sadržaj:
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Metoda kalendarskog sustava ili ritam kalendara je oblik prirodne kontracepcije kako bi se spriječila trudnoća bez rizika od nuspojava. Da biste koristili metodu kalendara, morate pratiti povijest menstruacije da biste predvidjeli kada ćete ovulirati. Ova metoda pomaže vam odrediti kada je vaša najveća prilika da zatrudnite.
"Ono što znamo o trudnoći je da postoji uska i kratka praznina nakon seksa kako bi se jaje oplođeno", rekla je Jennifer A. Shuford, MD, MPH, iz primijenjene znanosti na Medicinskom institutu za seksualno zdravlje, Texas.Svakodnevno zdravlje, Prema Shufordu, postoje određena vremena tijekom mjeseca gdje je malo vjerojatno da će žena zatrudnjeti ako ne ovulira 5-7 dana nakon seksa.
Ako planirate trudnoću, možete koristiti kalendarski sustav kako biste odredili najbolji dan za seks. I obratno. Ako želite spriječiti trudnoću, možete koristiti istu metodu kako biste izbjegli seks bez zaštite.
Korištenje sustava kalendara može biti vrlo učinkovito za kontrolu trudnoće. Međutim, to zahtijeva ustrajnost i pažljivo snimanje kako bi rezultati bili točni. Ako želite spriječiti trudnoću, vi i vaš partner trebali biste izbjegavati seks i korištenje kondoma ili drugih kontraceptiva tijekom seksa u danima plodnosti.
Ali zapamtite, ova metoda može samo spriječiti trudnoću i ni na koji način ne štiti vas i vašeg partnera od mogućeg prijenosa spolnih bolesti ako ne koristite kondom.
Kako koristite sustav kalendara?
Obično je menstrualni ciklus podijeljen u tri faze: početno razdoblje neplodnosti (ili preovulacijska neplodnost), plodno razdoblje i nekoliko neplodnih dana prije ponovnog početka ponovnog perioda (postovulacijska neplodnost). Prvi dan mjesečnog menstrualnog ciklusa je prvi dan razdoblja neplodnosti.
Žena će imati veliku priliku za trudnoću ili za vrijeme plodnosti tijekom ovulacije i samo trenutak ili neposredno prije ovulacije. Plodnost je sposobnost tijela da zadrži djecu. Ovulacija je razdoblje u kojem se jaje oslobađa iz jajnika, a javlja se obično jednom mjesečno, oko 12-16 dana nakon prvog dana menstruacije.
Kada se jaje oslobodi, životni vijek je kratak. Vrijeme oplodnje mora se obaviti 24 do 48 sati nakon ovulacije, ako želite zatrudnjeti. Međutim, sperma može ostati održiva u ženskom tijelu do pet dana nakon ejakulacije. Dakle, ako sperma ostane u vašem reproduktivnom traktu dok čeka da jaje padne, vaše su šanse da zatrudnite i dalje biti tamo, čak i ako vi i vaš partner imate seks nekoliko dana prije ovulacije.
U mnogim slučajevima, ovaj biološki mehanizam omogućuje da razdoblje plodnosti traje do 5-8 dana nakon seksa, ovisno o karakteristikama spermatozoida vašeg partnera, učestalosti ejakulacije tijekom plodnog razdoblja i raznim drugim čimbenicima.
Specifični dani u kojima dolazi do ovulacije ovisit će o duljini vašeg ciklusa, koji se u velikoj mjeri kontrolira promjenama hormona u tijelu.
Kao što je spomenuto, isticanje sperme u tijelu je pet dana nakon ejakulacije. Stoga će žene biti najplodnije kada:
- Pet dana prije ovulacije
- Tijekom dana ovulacije
- 12-24 sata nakon ovulacije
Prepoznajte znakove i simptome ovulacije
Da bi ova metoda bila učinkovita, glavni ključ je točno znati kada ovulirate. Postoji jednostavan način da saznate hoće li se ovulacija približiti:
- Povećana tjelesna temperatura, Provjerite tjelesnu temperaturu svako jutro, čak i prije nego što ustanete iz kreveta, kako biste odredili promjene tjelesne temperature, što može ukazivati na ovulaciju. Žene koje ovuliraju obično će doživjeti povećanje tjelesne temperature za 0,5 stupnjeva Celzija. Mjerenje tjelesne temperature mora se obaviti bazalnim termometrom koji može detektirati promjene u temperaturi. Napišite i spremite bilješke. Potražite razlike u smanjenju tjelesne temperature prije ovulacije, nakon čega slijedi povećanje. Kada temperatura tijela raste, došlo je do ovulacije.
- Provjerite sluz cerviksa. Oko perioda ovulacije, cervikalna sluz će doživjeti promjene u teksturi i volumenu. To možete lako vidjeti i osjetiti, u obliku bistre, mokre i elastične tekućine iz vagine. Ako se to dogodi, vi ovulirate. Ako ne želite zatrudnjeti, izbjegavajte seks u ovom trenutku.
- Koristite svoj kalendar. Kada točno znate kada ovulirate, označite svoj kalendar. Pratite uzorak kako biste saznali jesu li vaš menstrualni ciklus i ovulacija redoviti. Ako redovito ovulirate, možete spriječiti trudnoću ako se ne seksate najmanje pet dana prije i tri dana nakon ovulacije.
Dakle, kada je najbolje vrijeme za seks bez rizika da zatrudnite?
Lako je. Da biste izračunali kada vam je menstruacija sigurna, prvo morate znati kada će trajati prvi dan menstruacije.
Da biste spriječili trudnoću sustavom kalendara, u idealnom slučaju trebali biste razumjeti svoj menstrualni ciklus i biološke procese koji se javljaju tijekom tog vremena. Trebali biste voditi evidenciju najmanje šest do 12 mjeseci menstrualnog ciklusa i trebate izračunati razdoblje plodnosti koje dolazi od kratkih i dugih ciklusa. Izvješćivanje od korisnika HealthLineAko se vaš menstrualni ciklus kreće od 26-32 dana (računajući od prvog dana posljednje menstruacije do prvog dana sljedećeg razdoblja), plodni će se period pojaviti od 8. do 19. dana.
Pa, kada želite izračunati kada je sigurno imati spolni odnos za vrijeme menstruacije, od 1. do 7. dana i 21. dana cijelog ciklusa je sigurno vrijeme za seks s minimalnim rizikom od trudnoće. Ova metoda je pogodna za žene koje imaju redovite menstrualne cikluse, na primjer ciklus od 25-32 dana.
Uz napomenu, ova metoda će biti manje učinkovita za one od vas koji imaju nepravilan menstrualni ciklus ili manje od 25 dana. Ako ste upravo imali dijete, morate čekati sljedećih šest menstruacija, onda možete razmisliti o korištenju ove metode. Sprečavanje trudnoće metodom kalendara ne preporučuje se za mlade i žene prije menopauze.
