sadržaj:
- Medicinski video: 5 SJAJNIH TRIKOVA ZA SUPER BRZ RAST
- Plivanje može povećati visinu, zar ne?
- Kako plivanje može povećati visinu?
- Koji su čimbenici koji utječu na visinu osobe?
Medicinski video: 5 SJAJNIH TRIKOVA ZA SUPER BRZ RAST
Imati visoko tijelo je svačiji san. Da, dovoljno visoka visina čini izgled osobe bolje i može podržati njegove aktivnosti. Međutim, postizanje željene visine možda neće biti tako lako. Nije iznenađujuće da mnogi roditelji naviknu svoju djecu na vježbe plivanja kako bi povećali visinu djeteta. Međutim, je li istina da plivanje može povećati visinu?
Plivanje može povećati visinu, zar ne?
Plivanje je jedan od sportova koji se oslanja na povećanje djetetove visine. Mnogi roditelji su od djetinjstva učili svoju djecu u nadi da će djeca rasti viša od svojih roditelja. Ovo nije pogrešno.
Plivanje može biti jedan od najboljih sportova koji mogu podržati rast djetetove visine. No, treba naglasiti da to nije samo plivanje. Drugi sportovi također mogu poduprijeti rast djetetove visine, jer kada je tijelo hormona rasta oslobođeno od strane tijela.
Kako plivanje može povećati visinu?
Plivanje može potaknuti oslobađanje hormona rasta koji podržavaju rast u visini. Osim toga, gotovo svi mišići u tijelu se koriste (rade) prilikom plivanja, tako da mogu pomoći u povećanju djetetove visine. Mišićima, osobito mišićima nogu, ruku, kralježnice i prsnog koša, daje se veliki naglasak prilikom plivanja. To može poboljšati funkciju mišića i povećati oslobađanje energije. Doista, pomicanje tijela u vodi može biti teže nego pomicanje tijela u zraku.
Plivanje se također smatra da može pomoći u produljenju kralježnice i nogu, tako da se može povećati visina. Ali, ne zaboravite raditi vježbe istezanja prije plivanja. Poželjno je što prije uvesti djecu u plivanje. Plivanje može potaknuti razvoj djeteta i donijeti druge pogodnosti. Plivanje omogućuje djeci da udahnu više kisika. Ovaj kisik može pomoći djetetovom tijelu da popravi oštećene stanice.
Koji su čimbenici koji utječu na visinu osobe?
Imajte na umu da postoje mnogi faktori koji utječu na visinu (a ne samo vježbanje). Kada svi ovi faktori nisu podržani, rast visine ne može se odvijati optimalno. Dakle, ako se oslanjate samo na plivanje bez zadovoljavanja nutricionističkih potreba vašeg djeteta, rast djetetove visine bit će otežan.
Dva glavna čimbenika koji utječu na visinu osobe su genetska i ekološka. Ako su oba roditelja visoka, lako mogu doseći visoku visinu. U međuvremenu, ako su oba roditelja kratka, dijete ima visinu koja možda nije daleko od roditelja. To se naziva genetskim ili nasljednim čimbenicima.
Međutim, nemojte se obeshrabriti, na ovaj genetski čimbenik mogu utjecati čimbenici okoliša. Dakle, ako okolišni čimbenici podupiru dijete da raste, onda dijete može biti veće od njegovih roditelja. Stoga, imajte na umu prehranu, vježbanje i kvalitetu dječjeg sna kao pokušaj optimizacije rasta i razvoja djece.
- Dobra prehrana. Naravno, prehrana je vrlo važna za rast i razvoj djece, osobito rast u visini. Dakle, pokušajte uvijek zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg djeteta. Dajte djeci hranu koja sadrži visoke proteine. Protein može poduprijeti povećanje visine djece.
- Dovoljno spavajte. Djeca moraju spavati najmanje 10-12 sati po noći. Tijekom spavanja, stanice u tijelu rade za rast i razvoj djece. Bez adekvatnog spavanja, djeca ne mogu pravilno rasti.
- Redovita tjelovježba. Provjerite je li dijete aktivno. Aktivna djeca mogu imati bolji rast od djece koja samo provode vrijeme pred televizorom. Sport je jedna od aktivnosti kojom se djeca mogu održati aktivnima, čime se podupire njihov rast i razvoj.
