sadržaj:
- Medicinski video: HOW TO LOSE WEIGHT with HYPNOSIS (non verbal hypnosis)
- Što je hipnoterapija?
- Koji su čimbenici koji utječu na uspjeh hipnoterapije?
- 1. Endogeni čimbenici
- 2. Egzogeni čimbenici
- Kako je proces hipnoterapije?
- 1. Faza unaprijed razgovor
- 2. SWOT analiza
- 3. Faza predakcije
- 4. Stupanj indukcije
- 5. Hipnoza
- 6. Faza posthipnotična sugestija
- 7. Faza završetak
- Koji su uvjeti koji se mogu prevladati hipnoterapijom?
Medicinski video: HOW TO LOSE WEIGHT with HYPNOSIS (non verbal hypnosis)
Jeste li ikada čuli za hipnoterapiju? Nedavna hospitalizacija često se koristi kao terapija za promjenu navike ili liječenje traume. Ako govorite o hipnoterapiji, definitivno ga povezujete s hipnozom. U Indoneziji je riječ 'hipnoza' često povezana s kaznenim djelima. Iako to nije tako, možete odbiti hipnozu. Zatim, je li učinkovito raditi terapiju hipnoterapijom?
ČITAJTE I: Koristiti hipnoterapiju za liječenje psihološke traume
Što je hipnoterapija?
Hipnoterapija je vrsta terapije koja koristi hipnozu, gdje se mijenja svijest osobe. Dok je hipnoza stimulacija podzemnog svijeta kada osoba postaje lako usmjerena i gubi moć reagiranja. S ovom hipnozom, netko može promijeniti dugoročne navike. Iako postoje znanstvenici koji se ne slažu s načinom na koji hipnoza djeluje, činjenica je da je hipnoza uspješno provedena.
PROČITAJTE TAKOĐER: Prestanite pušiti hipnozom
Koji su čimbenici koji utječu na uspjeh hipnoterapije?
Da bi terapija mogla raditi optimalno, morate obratiti pozornost na sljedeće čimbenike:
1. Endogeni čimbenici
Endogeni čimbenici su čimbenici koji dolaze iz osobe, na primjer o karakteristikama koje on ima. Kada odete na hipnoterapiju, pobrinite se da imate jake razloge za promjenu. Na primjer, vi ste netko tko je stidljiv, tako da ne možete govoriti u javnosti. Znaš da će to polako ometati tvoj drugi potencijal. Stoga, razlog zbog kojeg se mijenjate je da želite razviti više. Morate biti spremni prihvatiti takve promjene, polako počinjući poticati povjerenje tako što ćete najprije započeti razgovor. Dakle, glavni ključ za uspješnu hipnoterapiju je vožnja iznutra.
PROČITAJTE TAKOĐER: Pomagajte ljudima u blizini koji imaju stres zbog traume
2. Egzogeni čimbenici
Egzogeni čimbenici su čimbenici koji potječu izvana ili okolni okoliš. Hipnoterapija može biti uspješna i zbog ekoloških čimbenika. Ako ste sramežljiva osoba, ali vaš posao zahtijeva od vas da stupite u interakciju s mnogim ljudima, onda se mogućnost tih promjena brzo događa. Možda ste čuli da netko koristi razlog: "Okolina koja me prisiljava na promjenu." Pa, ovaj egzogeni faktor je također važan.
Kako je proces hipnoterapije?
Postoji nekoliko koraka koji se mogu učiniti kada se radi hipnoterapija, ovdje su koraci:
1. Faza unaprijed razgovor
U ovoj fazi terapeut uzima fazu izvlačenja informacija. Terapeut će otkriti točno što uzrokuje loše navike, depresiju ili traumu. Prije nego što radi hypnotherapy možete učiniti sami, tako da će vas motivirati da dosljedno želite promijeniti.
Najvažnija stvar kada radite ovu informaciju je poštenje od sebe. Možda se u ovoj fazi osjećate neugodno ili neugodno izraziti ono što se dogodilo u prošlosti. Ali ako još uvijek imaju otpor, hypnotherapy je manje vjerojatno da će uspjeti. Izvlačenje informacija mora se obaviti ispravno, jer terapeut mora dobiti ono što jest bolest i nevolja iz problema.bolest je stanje koje uzrokuje traumu, dok nevolja je stanje koje se javlja nakon traume.
2. SWOT analiza
Prednosti, slabost, mogućnosti, prijetnje to je proširenje SWOT-a. Prije nego što dođete do stadija hipnoze, morate se prepoznati. Ovakve stvari možete raditi sami. Pokušajte razmišljati o tome koje su vaše prednosti i slabosti, ova dva čimbenika će vas učiniti još sigurnijima. Zatim odredite mogućnosti koje možete dobiti i, naravno, prepreke unutar sebe. Ove prepreke mogu biti u obliku lakog odustajanja kada ne uspijete ili ako se ne fokusirate na cilj.
3. Faza predakcije
U ovoj fazi će se početi osmišljavati prijedlozi i biti spremni utjecati na vašu podsvijest. Ako želite uspjeti, morate biti sigurni. Kada malo sumnjate, rizik od neuspjeha će biti još veći. Mnogi se pitaju o korištenoj metodi ili se osjećaju zabrinuto tijekom terapije, tako da terapija ne djeluje.
4. Stupanj indukcije
U ovoj fazi indukcije, pacijent će biti izvađen iz vala alfa (mozak je u svjesnom stanju) u val teta (Moždani valovi su u frekvenciji od 3hz-8hz, stanje je u polusnu). U takvom stanju pacijent je pola pospan, opušten, ali još uvijek u svjesnom stanju. Prijedlozi će se lako uključiti u ovaj uvjet. Ova faza indukcije je također determinanta, hipnoterapija radi ili ne. Kada netko nije u stanju teta, njegov um još uvijek razmišlja, tako da je i prijedloge teško ući.
5. Hipnoza
U ovoj fazi netko je stavio prijedlog. Stanje vašeg tijela postat će lagano, polu-pospano, ali ne u potpunosti zaspano. Obično će terapeut unijeti prijedloge jedan po jedan, ne previše, tako da prijedlog može dobro funkcionirati. Ono što treba razmotriti u ovoj fazi nije zaspati, jer je teško ući u sugestije.
6. Faza posthipnotična sugestija
Prijedlozi će se nastaviti nakon što se hipnoza završi. Svrha ove faze je da se ponašanje pacijenta doista oblikuje kako se i očekivalo. Primjer sugestije koja je uključena može biti: "Od sada, kada razmišljate, osjećat ćete se nevjerojatno zadivljujuće."
"Kada vidite zidnu boju svoje sobe, osjećat ćete se uzbuđeni i sretni."
7. Faza završetak
U ovoj fazi, proces hipnoterapije je završen. Vratit ćete se u svijest. Naravno, neizravno se probudilo upravo tako. Postoje riječi koje će vas vratiti natrag.
Koji su uvjeti koji se mogu prevladati hipnoterapijom?
Evo nekih uvjeta koji se mogu prevladati hipnoterapijom:
- brinuti
- Kronična bol
- Teško se koncentrirati
- Želite prestati pušiti
- Stiskanje zuba
- pretežak
- Sindrom boli u želucu zbog stresa
