sadržaj:
- Medicinski video: El Salvador Documentary Film
- Upoznajte hrvanje
- Opasnost od nemarnog hrvanja u rukama
- Ozljede koje se najčešće događaju zbog hrvanja u rukama
- 1. Lom gornjeg dijela ruke
- 2. tendinitis
- 3. Uganuće mišiće
- Spriječite ozljede kod hrvanja u rukama
Medicinski video: El Salvador Documentary Film
Za određene ljude postoji određeno zadovoljstvo ako možete dokazati svoju fizičku snagu pred drugim ljudima. Jedan od najčešćih načina pokazivanja snage je hrvanje u rukama. Općenito, možda ste to sami učinili dok ste bili dijete. Budite oprezni, iako se čini jednostavnim, ispostavilo se da su borbe za omatanje jedan od najopasnijih sportova. Kako to može biti? Ovdje je cjeloviti pregled pitanja hrvanja na rukama i raznih opasnosti.
Upoznajte hrvanje
Panco je opasan sport koji se ne smije izvoditi bez obuke ili nadzora od iskusnih ljudi. Baš kao što su hrvanje, boks ili borilačke vještine, hrvanje u rukama vrlo je sklono ozljedama. Morate ovladati određenim tehnikama kako biste smanjili mogućnost ozljede.
U natjecanju u hrvanju ruku, vi i vaš protivnik morate stajati jedan nasuprot drugome s rukama koje su isprepletene. Da biste pobijedili u natjecanju, morate ispustiti ruku protivnika kako bi dodirnuli površinu ormara ili stola.
Ovaj sport nije samo za pokazivanje velikih ruku. Jer faktori koji stvarno određuju vašu pobjedu u ovom opasnom sportu su mnogi. Među njima su snaga ruku, konkurentske tehnike, gustoća mišića, veličina šake, fleksibilnost ručnog zgloba i izdržljivost tijela, osobito gornjeg dijela.
Opasnost od nemarnog hrvanja u rukama
Kada se gleda na jednostavan način, ovaj se sport doista čini tako lakim. Glavna stvar je samo prikačiti ruku i natjecati se za brzo spuštanje protivničke ruke. Kao rezultat toga, mnogi ljudi, uključujući djecu, često pokušavaju hrvati bez odgovarajućeg razumijevanja o ovom sportu.
Ako se radi bez stručnog nadzora ili pravilne tehnike, hrvanje na rukama je osjetljivo na ozljede, bolove u laktovima, bolove u rukama i bol u ramenu. To je zato što kad se hrvanje u mišićima, vaši mišići prisiljeni raditi vrlo teško.
Ozljede koje se najčešće događaju zbog hrvanja u rukama
Čak i sportaši koji se bore s rukom i dalje ostaju pod velikim rizikom od ozljeda kada se hrvaju u rukama. Ovdje su neke vrste ozljeda koje se često javljaju tijekom hrvanja u rukama.
1. Lom gornjeg dijela ruke
Prema Dr. John Arnold, profesor sportske znanosti na Sveučilištu u Južnoj Australiji, vjerojatno će imati prijelom ruke. Razlog tome je što se ramena savijaju i rotiraju, a laktovi moraju ostati ukočeni i uspravni u svom izvornom položaju. Sav pritisak podupire kost nadlaktice. U međuvremenu, također morate odoljeti porivu protivničke ruke. Kao rezultat toga, kost nadlaktice je uvrnuta i slomljena.
2. tendinitis
Ozljeda tendinitisa nastaje kada ligament, tkivo koje povezuje jednu kost na drugu, doživljava upalu i oticanje. Obično se tendinitis javlja u području lakta i ruke. Ova upala se događa zato što tkiva u bicepsu, tricepsu i laktovima dobivaju izuzetno jak pritisak. Simptomi uključuju dijelove tijela koji su pogođeni tendinitisom koji su bolni, vrući i teško se kreću.
3. Uganuće mišiće
Kao i tendinitis u ligamentu, vaše mišiće se također mogu ozlijediti ako su prisiljene raditi previše teško. Mišići će se dislocirati kada su mišićna vlakna u ramenima, rukama, laktovima ili zglobovima poderana ili rastegnuta. Obično ćete osjetiti simptome kao što su oticanje, crvenilo kože, jaka bol i osjećaj vrućine.
Spriječite ozljede kod hrvanja u rukama
Da biste spriječili ozljedu ili bol zbog hrvanja u rukama, najprije trebate pogledati razne tehnike i sigurne načine za rvanje. Izbjegavajte hrvanje bezbrižno ako vi ili vaš protivnik zapravo niste iskusni. Osim toga, zagrijte mišiće vježbom ili pokretom jumping jack najmanje 10 minuta također može spriječiti ozljede.
