sadržaj:
- Medicinski video: OVIH 7 NAMIRNICA IZBEGAVAJTE AKO IMATE ARTRITIS
- Što je giht?
- Što uzrokuje giht?
- Zašto se rajčice nazivaju okidači za simptome gihta?
- Dakle, mogu li bolesnici s gihtom jesti rajčice?
Medicinski video: OVIH 7 NAMIRNICA IZBEGAVAJTE AKO IMATE ARTRITIS
Je li ikad bilo bolova ili bolova u zglobovima, osobito u zglobovima prstiju, koljena i gležnjeva? Ako je tako, možda doživite giht ili je često poznat u Indoneziji kao giht.
Što je giht?
Giht ili giht je bolest koja napada zglobove koji uzrokuju bol, crvenilo i oticanje u zahvaćenom dijelu gihta. Ovu bolest često doživljavaju stariji ljudi. Međutim, to ne znači da odrasli ne mogu doživjeti giht. Poznato je da barem jedan od 200 odraslih ima giht ili giht. Svatko može iskusiti giht, ali muškarci ga doživljavaju češće nego žene.
Dobna skupina koja često doživljava giht je 30 do 50 godina u muškaraca, dok je kod žena više pronađeno kada su iskusili menopauzu. Dok su skupine tinejdžera i djece vrlo rijetko nađene pritužbe ili im je dijagnosticiran giht.
Simptomi koji nastaju iz gihta iznenada će se pojaviti i ne mogu se predvidjeti. Bolovi u nogama, rukama, koljenima ili gležnjevima mogu se pojaviti vrlo brzo i početno se javljaju noću, a zatim će nestati za 5 do 10 dana i vratiti se opet. Ponekad, gihta sufferers također osjećaju groznica do 39 stupnjeva Celzija.
Što uzrokuje giht?
Giht ili giht je zapravo uzrokovana nakupljanjem mokraćne kiseline u zglobovima što čini zglobove upaljenim. To nakupljanje mokraćne kiseline rezultat je jela previše namirnica koje sadrže puno purina, masnih i masnih namirnica. Hrana bogata purinima bit će razbijena u mokraćnu kiselinu u tijelu.
U normalnim uvjetima ili u tijelu zdrave osobe, mokraćna kiselina će se ispuštati kroz urin ili ponekad kroz izmet. Ali kada je količina mokraćne kiseline koju proizvodi tijelo previše, mokraćna kiselina će se akumulirati i oblikovati kristale. Ovi kristali mokraćne kiseline okupljaju se u raznim zglobovima, uključujući i najčešće u zglobovima stopala. Ovaj kristal uzrokuje pojavu simptoma gihta.
I PROČITAJ: Popis namirnica za ublažavanje osteoartritisa koljena
Stoga se giht može prevladati primjenom ispravne prehrane i odabirom odgovarajuće hrane i lijekova od liječnika. Za giht koji uzrokuje umjerene, a ne ozbiljne simptome, može se prevladati samo podešavanjem prehrane i pravilnom prehranom. Ali za teške simptome potrebna je pomoć za konzumiranje lijekova koji djeluju na ublažavanje simptoma gihta.
Dijeta koja se mora primijeniti kod oboljelih od gihta je dijeta s niskom razinom purina, odnosno dijeta koja se sastoji od namirnica s niskim sadržajem purina i izbjegavanjem namirnica koje su bogate purinima, kao što su meso, iznutrice, kobasice, razne procesirane hrane, dimljeno meso i školjke. Osim toga, u purinskim dijetama postoje ograničenja u uporabi ulja i masne hrane.
Nedavno se pojavila izjava da su rajčice loše za oboljele od gihta, jer uzrokuje pojavu simptoma gihta, iako rajčice sadrže visoke purine. Je li to točno? Kako rajčice mogu izazvati giht?
TAKOĐER: Je li istina da jedenje špinata može povećati giht?
Zašto se rajčice nazivaju okidači za simptome gihta?
Rajčica, koju znamo kao povrće ili neki ljudi, smatraju ih voćem jer u sebi imaju sjeme, imaju različite zdravstvene prednosti. Rajčice su poznate po vitaminu C i antioksidantima koje sadrže. Ne samo to, rajčice sadrže i likopen koji također služi za sprečavanje upale u tijelu.
Također je dokazano da rajčice imaju nisku razinu purina, gdje su purini neprijatelji oboljelih od gihta. Neke studije također pokazuju da rajčice mogu smanjiti razinu purina u tijelu oboljelih od gihta i postati jedna od preporučenih namirnica za konzumaciju.
I PROČITAJTE: Koji su antioksidansi i zašto su važni za naše tijelo?
No, suprotno rezultatima nedavne studije, koja kaže da rajčice zapravo uzrokuju simptome gihta i pogoršati simptome. To se javlja jer je u istraživanju otkriveno 71% bolesnika s gihtom od ukupno 2051 ispitanika. Od ukupnog broja slučajeva gihta poznato je da čak 20% doživljava giht jer ga potiče konzumacija rajčice. Rezultati studije prijavljene u BMC muskuloskeletnim poremećajima doista kažu da nije izvjesno što uzrokuje rajčice kao okidač za simptome gihta.
Istraživači iz studije također navode da rajčice nisu loše za oboljele od gihta, jer više istraživanja navodi da su rajčice dobre za konzumaciju. Međutim, razlog koji bi mogao uzrokovati ovo je sadržaj glutamata koji se nalazi u rajčicama, koji je također široko sadržan u visokoj purinskoj hrani. Očigledno, glutamat može pomoći i potaknuti sintezu mokraćne kiseline u tijelu, tako da može neizravno povećati razinu mokraćne kiseline i uzrokovati simptome.
Dakle, mogu li bolesnici s gihtom jesti rajčice?
Doista, potrebno je više istraživanja i znanstvenih dokaza kako bi se dokazalo je li rajčica jedna od namirnica koje bi trebali izbjegavati gihti. Međutim, do sada su dokazi da se rajčice konzumiraju od gihta još uvijek više nego suprotno. Dakle, ne brinite o jedenju rajčice ako doživite giht. Ali zapamtite, bolje je jesti svježe rajčice i izbjegavati rajčice koje su prerađene u umake ili pakete.
