sadržaj:
- Medicinski video: Naručio Sam Hranu Iz Najboljeg Restorana u Gradu
- Što je MPASI?
- Kada bebe mogu početi dobivati MPASI?
- Koje su namirnice najbolje za MPASI?
- Najbolja hrana za MPASI
- Hrana koju treba izbjegavati kao MPASI
Medicinski video: Naručio Sam Hranu Iz Najboljeg Restorana u Gradu
MPASI ili komplementarna hrana za majčino mlijeko obično se počinje davati kada je beba stara 6 mjeseci. Nakon što je beba navršila 6 mjeseci, potrebe djeteta za prehranom povećavaju se i majčino mlijeko nije dovoljno da zadovolji prehrambene potrebe djeteta. Međutim, beba je još uvijek potrebna dojenje nakon 6 mjeseci, preporučuje SZO do 2 godine.
Što je MPASI?
MPASI ili komplementarna hrana ASI je hrana koja se lako konzumira i probavlja u dojenčadi i koja osigurava dodatne hranjive tvari kako bi zadovoljila prehrambene potrebe rastuće bebe, prema UNICEF-u. Iako je majčino mlijeko najbolja hrana za bebe, ali nakon 6 mjeseci, bebi treba više vitamina, minerala, proteina i ugljikohidrata. Ove visoke prehrambene potrebe ne mogu se dobiti samo iz majčinog mlijeka, već također zahtijevaju dodatne dodatke majčinog mlijeka.
Sva ne-ASI hrana ili pića koja se daju bebama u tom razdoblju nazivaju se komplementarna hrana. MPASI mora biti uveden bebi u pravo vrijeme, ne prerano i ne prekasno. To će utjecati na prehranu i zdravlje djeteta.
Kada bebe mogu početi dobivati MPASI?
Općenito, bebe se mogu uvesti u MPASI u dobi od 6 mjeseci. Međutim, ponekad se razvoj djeteta razlikuje među pojedincima. Neke bebe mogu biti uvedene u komplementarno hranjenje ranije prije ulaska u životnu dob od 6 mjeseci, a neke mogu biti sporije.
Slijede znakovi da se bebe mogu uvesti u MPASI:
- Bebe su zainteresirane za hranu, primjerice, bebe često obraćaju pozornost na ljude koji jedu, djeca žele doći do hrane ili bebe otvaraju usta kada se hrana približi.
- Beba može pravilno podići i držati glavu
- Bebe mogu sjediti bez pomoći
- Sposobnost kretanja djetetovih usta je dobra, što znači da je dijete sposobno žvakati i ne povraćati hranu, već je progutati (premjestiti hranu iz usta u grlo).
- Bebe već imaju dobru koordinaciju. Od početka da vidi hranu, zatim je uzme i stavi u usta, beba to može učiniti sama.
- Bebe već imaju dvaput veću težinu od rođenja ili joj pristupe
Bebe koje su bile stare najmanje 4 mjeseca i pokazivale su znakove iznad oznake mogu biti da je beba spremna za uvođenje u prvu MPASI. Bebe koje su dobivale čvrstu hranu prije dobi od 4 mjeseca imat će veći rizik od pretilosti. U međuvremenu, ostale bebe mogu biti spremne 6 mjeseci ili kasnije, oko 8 mjeseci.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se počne s čvrstom hranom za 6 mjeseci, to je pravo vrijeme za većinu beba. Do 6 mjeseci beba ima jači imunološki sustav i probavni sustav, tako da uvođenje nove hrane u ovoj dobi može smanjiti rizik od alergija ili infekcija od hrane, posebno kod beba koje imaju obiteljsku povijest alergija ili celijakije (uzrokovane glutenom). i sjemenke).
Na početku davanja djeci možete dati čvrstu hranu čak 2-3 puta dnevno, u dobi od 6-8 mjeseci. Stepping na dob od 9-11 mjeseci, možete povećati učestalost čvrste hrane za djecu 3-4 puta dnevno. Kada su djeca u dobi od 12 do 24 mjeseca, možete dodati hranjive zalogaje čak 1-2 puta dnevno.
Koje su namirnice najbolje za MPASI?
Postupno možete unositi hranu koja nije majčino mlijeko. Počevši od hrane s blagom do gustom konzistencijom, zatim do namirnica koje su donekle teksturirane do čvrste hrane.
Počnite s dijelom od žitarica obogaćenim željezom koliko i 1-2 žlice, možete ga pomiješati s majčinim mlijekom kako biste dobili pravu debljinu. Ili, također možete osigurati gustu mesnu juhu bogatu željezom. Željezo iz hrane potrebne su bebama nakon 6 mjeseci zbog visokih potreba za željezom za bebe i majčino mlijeko nije dovoljno da ga ispuni.
Najbolja hrana za MPASI
Neke od namirnica koje najprije možete ponuditi kada nudite dječju hranu su:
- Pire od povrća (pire), poput mrkve, bundeve, krumpira, slatkog krumpira
- Pire voće, kao što su jabuke, kruške, banane, papaja
- Žitarice za bebe bez glutena obogaćene željezom miješaju se s majčinim mlijekom
- Mliječna kaša ili pire kekse
Zapamtite, izbjegavajte dodavanje soli, šećera, meda ili drugih sladila u hranu vaše bebe. Uvijek uključite povrće kao hranu vaše bebe svaki dan.
Nakon što dijete dobije prvi obrok, možete povećati vrstu hrane koju nudite.
- Pire meso
- Orašasti plodovi rastu
- Povrće pomiješano s krumpirom ili rižom
- Pire zeleno povrće koje sadrži grašak, kupus, špinat ili brokulu
- mlijeko puna krema, jogurt, krem sir. No, probajte mlijeko formule umjesto da budete glavno piće djeteta dok dijete ne navrši godinu dana. Majčino mlijeko ostaje glavna hrana za bebe.
Ako vaša beba može prihvatiti hranu, pokušajte uvesti bebu u hranu s više tekstura, kao što je prilično gruba tekstura.
Najbolje je dati bebi obrok nakon dojenja, a ne obrnuto. Zbog toga bebe i dalje žele dojiti kao glavni izvor hrane. Ako dijete prvo pojede, a zatim doji, boje se da će beba biti puna i više neće biti zainteresirana za majčino mlijeko.
Nakon što dijete dobije jedan obrok, onda mu možete ponuditi drugu hranu, kao što je voće, povrće i meko meso. Pričekajte nekoliko dana prije nego što počnete uvoditi novu hranu za bebu kako biste osigurali da vaša beba ne pokazuje alergijsku reakciju.
Navedene namirnice su hrana koja najvjerojatnije uzrokuje alergijske reakcije. Najbolje je dijete davati jednu po jednu kako bi se utvrdilo postoji li alergijska reakcija ili ne, a ne davati hranu prije 6 mjeseci.
- Proizvodi od mlijeka ili kravljeg mlijeka, kao što su sir, jogurt, krem sir
- Riba ili plodovi mora
- soje
- jaje
- narančasta
- Pšenica ili hrana od pšenice
- orašasto voće
Hrana koju treba izbjegavati kao MPASI
Najbolje je da ne dajete hranu ispod dojenčadi mlađe od 1 godine.
- sol
- med
- šećer
- Umjetna sladila
- Cijeli grah
- Određene ribe imaju visok sadržaj žive
- Čaj ili kava
- Namirnice s niskim sadržajem masti, obično u pakiranim namirnicama
Također, ograničite davanje sokova bebama. Sok može napraviti punu bebu, tako da beba ne može jesti druge, hranjivije namirnice. Osim toga, sokovi također pridonose dječjoj pretilosti, mogu uzrokovati proljev i povećati rizik da bebe doživljavaju karijes kada zubi bebe počnu rasti.
Također pročitajte
- Što trebate znati prije davanja neplodnosti bebama
- Upoznajte bebu s odvajanjem, kada bebe jedu vlastitim rukama
- Kako spriječiti djecu da budu izbirljivi
