sadržaj:
- Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
- Prednosti dojenja za bebe i majke
- Upoznajte 'Spusti refleks'
- Što može ubrzati i umnožiti majčino mlijeko?
- 1. Često dojite dijete
- 2. Udobna atmosfera tijekom dojenja
- 3. Masaža grudi
- 4. Majčina sreća
Medicinski video: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
Majčino mlijeko sadrži sve hranjive tvari koje vaša beba treba, tako da je majčino mlijeko jedan od važnih ključeva kako bi vaša beba bila zdrava i pravilno rasla. Međutim, nekoliko beba ne dobiva isključivo dojenje 6 mjeseci. Razlozi mogu biti razni uzroci, ali jedan od najčešćih razloga je to što mlijeko ne izlazi ponovno prije 6 mjeseci.
Prednosti dojenja za bebe i majke
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti za vaše dijete, uključujući:
- Majčino mlijeko sadrži antitijela koja pomažu bebama da se bore protiv bakterija ili virusa, tako da se vaše dijete ne razboli lako
- Bebe koje dobiju majčino mlijeko imaju rizik od astme ili alergija
- Majčino mlijeko sadrži potpunu prehranu za bebe
- Bebe s majčinim mlijekom su normalne
Osim beba, ispostavlja se da dojenje ima i koristi za majke, uključujući:
- Dojenje ispada da sagori kalorije, pa dojenje pomaže majkama da izgube težinu nakon trudnoće
- Dojenje potiče oslobađanje hormona oksitocina koji pomaže u vraćanju veličine maternice u normalnu veličinu i pomaže u sprečavanju krvarenja nakon poroda
- Majke koje su dojile imaju manji rizik od raka dojke
Upoznajte 'Spusti refleks'
Tijekom trudnoće, podržane hormonalnim promjenama, dojke će doživjeti promjene kako bi bile spremne dojiti bebu. Količina majčinog mlijeka će se povećavati svaki dan. Kada beba siše bradavicu, dijete će stimulirati živce u bradavici koje ga aktiviraju spustiti refleks također dvije vrste oslobađanja, odnosno hormon prolaktin i hormon oksitocin.
Hormon prolaktina će potaknuti proizvodnju mlijeka, dok će hormon oksitocin proširiti ASI kanale i pomoći da dojka ispumpava mlijeko iz žlijezde.
Što može ubrzati i umnožiti majčino mlijeko?
Na proizvodnju majčinog mlijeka koje proizvodi majka utječu različiti čimbenici. Važno je da znate savjete koji će vam pomoći u održavanju ASI proizvodnje što je duže moguće. Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći u povećanju proizvodnje mlijeka.
1. Često dojite dijete
Učestalost dojenja djeteta glavni je čimbenik u proizvodnji majčinog mlijeka. Što češće dojite, to se više producira hormon prolaktina, više će mlijeka biti proizvedeno. Imajte na umu da se to radi razmatranjem privitka između djetetovih usta i desne bradavice.
Osigurati vrijeme dojenja 20-30 minuta svakih 2-3 sata svaki dan, a od toga možete dodatno dojiti kaosnack ". Kako bebe postaju starije, učestalost dojenja beba će se smanjiti. Ne zaboravite ne odgoditi dojenje ako je beba gladna.
2. Udobna atmosfera tijekom dojenja
Kada želite dojiti, napravite udobnu i opuštenu atmosferu za vas. Potražite udobno sjedalo, osigurajte dovoljno pića, slušajte glazbu ili dok gledate televiziju, i držite se podalje od smetnji poput mobitela kako se ne bi miješali u proces dojenja. Disanje polako i duboko može vam pomoći da se opustite.
3. Masaža grudi
Dok dojite, možete polako masirati grudi kako biste pomogli u postupku uklanjanja mlijeka. Masaža počevši od vanjske strane dojke prema unutra. Pazite da ne masirate bradavicu jer može ometati dijete tijekom dojenja.
4. Majčina sreća
Psihološko stanje majke također ima ulogu u proizvodnji majčinog mlijeka. Kada psihički doživite stres, majka će proizvesti hormone stresa koji smanjuju proizvodnju mlijeka. Uzroci stresa mogu biti različiti, uglavnom uzrokovani vanjskim čimbenicima kao što su nepodrživi stavovi drugih prema dojenju i zapravo sugeriraju davanje mlijeka formule.
Ljubav obitelji je također potrebna kako bi se smanjio stres. Stanje kao baby blues i postpartalna depresija (postpartalna depresija) također uvelike utječe na proizvodnju majčinog mlijeka.
