sadržaj:
- Medicinski video: Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS
- Upoznajterazdražljiv muški sindrom
- Što trebam učiniti ako imam SPI?
Medicinski video: Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS
Žene često doživljavaju promjene raspoloženje, osobito kod menstruacije ili menopauze. To je uzrokovano predmenstrualnim sindromom, odnosno PMS-om. Stoga se žene često označavaju da imajuraspoloženje nestabilan. Zapravo, ne samo žene mogu doživjeti simptome PMS-a, tako da je njihovo raspoloženje nestabilno. Muškarci također mogu iskusiti različite simptome PMS-a, znate.
Upoznajterazdražljiv muški sindrom
Razdražljiv muški sindrom (IMS) ili poznat kao muški depresivni sindrom, je stanje u kojem muškarac doživljava nervozu, postaje lako uznemiren ili uvrijeđen (razdražljiv), umor i depresija. Pokazalo se da na ovo stanje također utječu muški hormonski uvjeti, upravo hormon testosterona. Smanjenje razine testosterona kod muškaraca može uzrokovati simptome depresije i stanja raspoloženje loše.
Neki osjećaji koji se često javljaju kada muškarci doživljavaju spolno prenosive bolesti su zapravo slični simptomima PMS-a kod žena, uključujući:
- ljut
- zabrinut
- Razdražljiv, uvrijeđen i osjetljiv
- Osjetite antisocijalno i depresivno
Temeljeno na mišljenju psihoterapeuta doktora Jeda Diamonda, kada čovjek iskusi STI, može se dogoditi u dva oblika. Prvi je teška depresija dok se ne pojavi samoubojstvo. Dok je drugi oblik agresivan, ljutit i čin nasilja.
Osim psiholoških simptoma, postoje i neke tjelesne pritužbe koje muškarci često doživljavaju kada se pojave SPI, uključujući:
- Gubitak seksualnog uzbuđenja
- Bol u leđima
- glavobolja
- Muška spolna disfunkcija
Uz promjene u razinama testosterona, spolno prenosive bolesti također mogu biti uzrokovane visokim razinama stresa i smanjenom razinom serotonina u mozgu zbog prehrane ili pogrešne prehrane (neuravnotežen unos hranjivih tvari).
Međutim, treba napomenuti da smanjenje razine testosterona nije uzrokovano samo stresom i osjećajem depresije. Ovaj hormon se također može smanjiti zbog mnogih čimbenika. Među njima je i starenje (razine hormona smanjit će se za jedan posto svake godine kada muškarci u dobi od 40 do 70 godina), bolest, pretilost, pušenje, konzumiranje alkohola i odabir pogrešne prehrane.
Što trebam učiniti ako imam SPI?
Ako primijetite gore navedene simptome SPI, odmah se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da nisu simptomi drugih bolesti. Vaš liječnik može preporučiti hormonsku terapiju kako bi pomogao u kontroli težine STI simptoma.
Također morate živjeti zdravim načinom života kako biste spriječili simptome. Primjerice redovito vježbanje, održavanje uravnotežene prehrane, adekvatan odmor, zaustavljanje pušenja i upravljanje stresom.
Dok, ako vaš član obitelji ili rođak ima simptome SPI, evo nekoliko savjeta koji se mogu učiniti kako bi mu pomogli.
- Dajte podršku i razumijevanje i budite strpljivi s njima.
- Pokušajte ih pozvati da razgovaraju i pozorno slušaju njihove pritužbe.
- Ako vi, rođak ili član obitelji pokažete znakove depresije ili drugih simptoma duševne bolesti ili pokažete želju ili ponašanje ili želite pokušati počiniti samoubojstvo, odmah pozovite policiju110 ili telefon za suzbijanje samoubojstva(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Pokušajte ih pozvati da smanje aktivnosti koje mogu potaknuti osjećaj nelagode i stresa, umjesto da ih pozovete da rade stvari koje vole.
