sadržaj:
- Medicinski video: Zeitgeist Addendum
- Hladan zrak može sagorijevati kalorije
- Drhtanje također pomaže u sagorijevanju kalorija
- Tjelesna mast također gori na hladnoći
- Aktivnosti provedene u hladnom zraku mogu sagorijevati više kalorija
- Seks na hladnoći također će pomoći sagorijevanju kalorija
Medicinski video: Zeitgeist Addendum
Možda ćete biti uzbuđeni zbog čitanja gornjeg naslova. Može li hladni zrak sagorijevati kalorije? To je istina. Ovdje se radi o kontinuitetu tjelesnog odziva kada se nađu na niskim temperaturama, što će neizravno sagorijevati kalorije, a da to ne znate. Želite li znati kako objašnjenje? Pogledajte dolje.
Hladan zrak može sagorijevati kalorije
U studiji objavljenoj u Časopis za klinička istraživanja na 2013. znanstvenici su ispitali mogu li učinci izloženosti hladnom zraku pregorjeti višak kalorija. Otkrili su da čak iu prilično niskim temperaturama gdje tijelo ne drhti, tijelo sagorijeva više kalorija povećanjem proizvodnje topline.
Znanstvenici još uvijek ne mogu utvrditi koliko kalorija se spaljuje zbog hladnog zraka. Ali postoji izvjesnost da će vaše kalorije izgorjeti na hladnoći. Iako niste sigurni koliko ćete kalorija sagorijevati, ali vam očito može pomoći da izgubite težinu.
Drhtanje također pomaže u sagorijevanju kalorija
Drhtanje u hladnom zraku zapravo nije nešto što je uznemirujuće, zapravo je korisno za tijelo koje želi sagorijevati kalorije. Evo objašnjenja. Kada je u hladnim temperaturama, spaljivanje kalorija je doista potrebno kako bi se spriječilo tijelo od niskih temperatura. Pa, vaše mišiće će sigurno biti pomaknute zbog šoka prilikom drhtanja.
Barem, ako drhtiš oko 15 minuta, izgubit ćeš 100 kalorija. Mišići će također osloboditi hormone irisa, čija je funkcija stimuliranje proizvodnje topline iz masnih stanica pohranjenih u tijelu.
Tjelesna mast također gori na hladnoći
Uz sagorijevanje kalorija, još jedna prednost hladnog zraka povećava tjelesnu temperaturu na toplinu. Za tijelo koje pohranjuje više masti, nalazi se bijela mast i smeđa masnoća (masne stanice ili tkivo). To je osnovni sastojak za zagrijavanje tijela. Kada je hladna, bijela mast i smeđa mast ili smeđa masnoćatijelo će se spaliti zajedno, s ciljem da pomogne održati toplinu tijela.
Aktivnosti provedene u hladnom zraku mogu sagorijevati više kalorija
Kada je zrak hladan, posredno ćete tražiti pokret ili čak aktivnost koja će zagrijati vaše tijelo. Ne svatko se oslanja na razloge hladnog zraka da ostanu kod kuće. Možeš raditi druge stvari, kao što je skijanje, klizanje na ledu, ili čak rezati drva za vatru. Na taj način, možete spali 150 do 200 kalorija dnevno, dok radite izvan aktivnosti.
Seks na hladnoći također će pomoći sagorijevanju kalorija
Ako je hladno, ljudi će prirodno tražiti toplinu. Možete imati spolni odnos kada je hladno da sagorite više kalorija. Studija navodi da će seks proveden na hladnom zraku trošiti više kalorija nego u toplom zraku ili osrednjem zraku.
Kada imate spolni odnos, zasigurno ćete emitirati više pokreta ili stila i biti aktivni da iznesete osjećaj topline kroz tijelo. Dakle, nije neuobičajeno da znoj (iako malo) koji izlazi tijekom seksa pokazuje da vaše tijelo ima dovoljno topline zahvaljujući vašim naporima i partneru.
