4 Svježi i ukusni Mango recepti su obrađeni

sadržaj:

• Medicinski video: VARIVO OD KUPUSA - KAKO NAPRAVITI SLATKI KUPUS
  
• Sadržaj i prednosti manga za zdravlje
  
• Različiti mango prerađeni recepti koji se moraju iskušati
  
• 1. Mango parfait jogurt
  
• 2. Banana s mango umakom
  
• 3. Kandirani mladi mango
  
• 4. Sambal ukiseljeni mango
  

Medicinski video: VARIVO OD KUPUSA - KAKO NAPRAVITI SLATKI KUPUS

Jeste li znali da mango sadrži više od 20 vitamina i minerala? Gusto meso voća s okusom koji varira od kiselog do slatkog nije samo dobro jesti izravno. Razne namirnice i pića koja dolaze iz prerađenog manga također nisu ništa manje privlačni. Evo nekoliko recepata za pripreme manga koje možete isprobati kod kuće.

Sadržaj i prednosti manga za zdravlje

Mango je voće bogato hranjivim tvarima. Jedan mango obično sadrži mnogo vitamina i minerala kao što su:

• protein
• mast
• karbohidrat
• Vitamin C
• Vitamin A
• folna kiselina
• Vitamin B6
• Vitamin K
• kalij
• Supstanca bakra
• kalisum
• željezo
• Beta-karoten

Ne samo da je bogata esencijalnim hranjivim tvarima potrebnim tijelu, već i mango ima različite pogodnosti za vaše zdravlje, uključujući:

• Smanjenje rizika od pretilosti.
• Povećava tjelesnu energiju.
• Održavajte zdravu kožu i kosu.
• Održavanje zdravlja kostiju.
• Održavajte zdravlje očiju.
• Spriječite astmu.

Različiti mango prerađeni recepti koji se moraju iskušati

Evo nekoliko recepata za pripremu manga koje možete isprobati kod kuće:

1. Mango parfait jogurt

materijal

• 1 veliki mango gedong, izrezan na kockice. Također se može zamijeniti harumanis mango ili golek
• 50 ml soka od naranče
• 1½ žlice običnog jogurta
• 5 jagoda, izrezati na male komadiće
• 1 žlica meda

Kako napraviti

1. Pomiješajte neki mango pomoću miješalice i umiješajte sok od naranče. Ostavite parts mango dijelove za dekoraciju.
2. Dodajte malo pirenog manga prozirnom staklu, a zatim ga stisnite.
3. Na vrh stavite žlicu jogurta i formirajte bijeli sloj.
4. Stavite komad jagode preko jogurta i sipajte med.
5. Ponovno pokrijte preostali pireni mango, a zatim dodajte jogurt, kriške od jagode, ali i med.
6. Dodaj komadiće manga na komade jagode kako bi izgledali atraktivnije.
7. Ohladite u hladnjaku prije posluživanja.

2. Banana s mango umakom

materijal

• 6 komada zrelog ploda
• 1 žlica margarina
• 500 ml pirenog manga
• 50 grama šećera
• 10 cm cimeta
• 10 sjemenki klinčića
• 1 tbsp kukuruzni škrob
• 10 datuma, izvadite sjeme i izrežite na male kockice.
• Šlag (šlag)

Kako napraviti

1. Pomiješajte pireni mango sa šećerom, cimetom, klinčićima i kukuruznim škrobom. Dobro izmiješajte.
2. Smjesu kuhati dok se ne zgusne uz miješanje.
3. Ako ste se zgusnuli, isključite peć i podignite je. Dodajte u njega dijelove datuma.
4. Pripremite tavu, zatim zagrij margarin na vrhu.
5. Rasporedite bokvice i penyet s leđima žlice.
6. Posvijetlite obje strane i podignite.
7. Postavite bananu na tanjur i poslužite ga s mango umakom, ili zalijepljen na vrhu ili kao umak.

3. Kandirani mladi mango

materijal

• Mladi mango su gusti
• Odgovarajući šećer
• Odgovarajuća sol

Kako napraviti

1. Ogulite mango i uklonite sjeme.
2. Tanko narezati i zatim staviti u posudu s slanom vodom.
3. Miješati i miješati mango, tako da okus nije previše kiselkast.
4. Operite mango i ocijedite.
5. Kuhajte šećer u tavi dok se ne zgusne. Obično je omjer 1 kg šećera s 150 grama vode.
6. Dodajte kriške manga šećeru.
7. Povremeno promiješajte i podignite.
8. Stavite u posudu i poslužite.

4. Sambal ukiseljeni mango

materijal

• 1 sirovi mango
• 5 cayenne crvenog voća, uklonite sjeme
• 3 velike crvene čilije, uklonite sjeme
• 5 oraha od oraha
• 1 žličica soli
• Odgovarajuće ulje za kuhanje

Kako napraviti

1. Ogulite mango i uzmite meso.
2. Izrežite mango s odgovarajućim oblikom.
3. Pomiješajte s ½ soli žličice, ostavite stajati dok voda u mangu ne izađe.
4. Isperite prokuhanom vodom, a zatim ostavite po strani.
5. Pečeni kajenski papar, crveni čili i pecan dok se ne skuha. Zatim pire i dodajte 1/2 žličice soli.
6. U njega stavite kriške manga i dobro promiješajte.