Koristeći Ginger da prestane pušiti, djelotvoran?

sadržaj:

Medicinski video: Mertcan Bilici ile Ülker Arena'da Anons Dersleri (Fenerbahçe Basket Takımı Anonsör'ü) #CANLICANLI
Što se događa kada se odlučite prestati pušiti?
Zašto trebate uzeti u obzir prednosti đumbira da prestanete pušiti?
Kako ga konzumirate?
Ako ne uspije?

Medicinski video: Mertcan Bilici ile Ülker Arena'da Anons Dersleri (Fenerbahçe Basket Takımı Anonsör'ü) #CANLICANLI

Jeste li pušač i želite prestati pušiti? Možda ste u ovom trenutku zbunjeni kako drugo učiniti kako bi prestali pušiti. Prestanak pušenja nije tako jednostavan kao okretanje dlana, ne može se obaviti u jednom danu i noću. Morate to učiniti postupno, uključujući i pokušavanje prirodnih sastojaka za koje se vjeruje da će vam pomoći da prestanete pušiti. Ako ne uspije? I dalje je morate ponoviti. Prestanak pušenja znači mijenjanje navika.

Mijenjanje jednostavnih navika kao što je ispijanje čaše vode kada se probudite dovoljno je teško za nekoliko ljudi, a kamoli za prestanak pušenja, što znači da morate prestati s 'ovisnošću' na cigarete. Polako, ne možete biti pesimistični, izvor uspjeha u mijenjanju navika je optimizam.

Jeste li ikada čuli da je đumbir jedan od prirodnih sastojaka koji se može koristiti za prestanak pušenja?

Što se događa kada se odlučite prestati pušiti?

Ovisne tvari koje se nalaze u duhanu doista će vas učiniti ovisnima ili želite više duhana. Osim toga, postanete i tjeskobni, glavobolja i nervozni, tako da možete odustati i vratiti se pušenju. Učinak ovisnosti dolazi od nikotina. Nažalost, nikotin može regulirati razinu ovisnosti, a tijelo formira potrebu za nikotinom, koliko je potrebno svaki dan. Nikotin doista može imati smirujući učinak, ali to je samo privremeno.

Kada pokušate prestati pušiti, možete osjetiti neke simptome kao što su mučnina, trnci u rukama i stopalima, znojenje, glavobolje, čak i simptomi povezani s plućima, kao što su kašalj i grlo. To je bolje poznato kao fizički simptomi. Obično ljudi koji žele prestati pušiti trebaju 8 do 12 tjedana da se naviknu na to. Zaista kratko vrijeme, ali vrijedi pokušati. Simptomi koji nastaju kada prestanete pušiti doista su neugodni, ali oni neće dugo trajati. Osim što ste strpljivi, možete isprobati i druge alternative.

Zašto trebate uzeti u obzir prednosti đumbira da prestanete pušiti?

Vjeruje se da đumbir liječi bolesti povezane s probavom kao što su mučnina, gubitak apetita, povraćanje i bol. Đumbir se može konzumirati i kod gripe, kod menstrualnih bolova, migrene, bolova u prsima, bolova u trbuhu i problema s disanjem.

spoj fenolni što je u đumbiru može smanjiti bol na iritaciju probavnog sustava, i potisnuti kontrakciju želuca i trčanje hrane pića u probavnom traktu. Osim toga, đumbir može stimulirati proizvodnju sline i žuči. Dakle, đumbir se preporučuje za liječenje probavnih problema. Mučnina je probavni problem. Spoj u đumbiru djeluje u mozgu i živčani sustav za kontrolu mučnine. Čak je i đumbir lijek za ublažavanje mučnine u bolesnika s rakom nakon kemijske obrade. Đumbir se može konzumirati i kod trudnica jutarnje mučnine.

Također se možete nositi s glavoboljama s đumbirom, jer se vjeruje da đumbir smanjuje bol. Sveučilište u Gruziji provelo je istraživanje koje je uključivalo 74 volontera, otkrilo je da dnevne suplemente đumbira mogu smanjiti 25 posto boli uzrokovane vježbama mišićne stimulacije. Simptomi boli dišnog sustava koji se pojavljuju nakon prestanka pušenja mogu se liječiti i đumbirom, jer se đumbir može koristiti kao lijek za smanjenje boli kod osoba s bronhitisom.

Kako ga konzumirate?

Đumbir čaj je najbolji način za jesti đumbir da se bave fizičke simptome koji nastaju iz quitting smoking. Kad se pojave mučnina ili drugi simptomi, pijuckajte topli čaj od đumbira. Osim odbacivanja mučnine i boli, đumbir također pomaže u procesu detoksikacije, gdje će se otrovati vaše tijelo. Jesti đumbir će vas znojiti, to je kada đumbir pomaže u procesu uklanjanja toksina u tijelu. Ako ne želite kompliciranu, jer čaj može potrajati, možete isprobati đumbirske kapsule. Međutim, kao i ostali biljni dodaci, prvo se posavjetujte s liječnikom.

Ako ne uspije?

Nemojte odustati! Pokušajte ga kontinuirano, jer mijenjanje navika zahtijeva iznova i iznova kako bi navika postala koncept u našoj glavi. Isprobajte sljedeće metode:

Pronađite okidač, kao što su: koji je razlog za pušenje ili kada vam je potrebna cigareta. Pretpostavimo da pušite kada rok Čvrsta, alternativa je ići u kratku šetnju kako bi napravili čaj od đumbira u kuhinji. Kada postoji želja za pušenjem, požurite i zaokupite se novim navikama, kao što je pijenje čaja od đumbira. Ako je vaš okidač kava, tada ćete ga zamijeniti pićem đumbira. Topli osjećaj đumbira također može učiniti da ostanete izvrsni jer sadrži vitamin C. Osim toga, đumbir je daleko zdraviji od cigareta i kave. Počnite razmišljati o zdravom načinu života!

opredjeljenje, Nađite snažne razloge za prestanak pušenja, na primjer, za održavanje zdravlja ne samo za sebe, već i kako biste spriječili da pasivna pušenja ometaju vašu obitelj, djecu ili supružnika. Ili možete koristiti cijene cigareta kao izgovor. Zamislite da možete skupljati novac od kupnje pakiranih cigareta da biste kupili stvari koje vam se sviđaju ili čak idu na odmor. Obvezujte se ako idete na godišnji odmor uz uštedu novca koja bi se trebala iskoristiti za kupnju cigareta.