sadržaj:
- Stare razine muškog testosterona
- Učiniti stariji ljudi koji trebaju testosteron supplement?
- Prirodni način za povećanje razine testosterona
Opće je poznato, što se više dobi povećava tjelesne funkcije, uključujući i muški spolni nagon. Testosteron je hormon koji regulira uspone i padove muškog spolnog uzbuđenja. Zato muškarci koji imaju smanjen seksualni interes često odlučuju uzimati dodatke testosterona kako bi ponovno uspostavili želju za ponovnom ljubavlju.
Zapravo, treba li dodatke testosterona konzumirati muškarci koji su stariji?
Stare razine muškog testosterona
Testosteron je jedan od glavnih spolnih hormona kod muškaraca, koji je odgovoran za regulaciju rasta muškaraca, kao što su širi razvoj ramena, široka prsa, dlake na licu i gušće mišiće. Razine testosterona će se promijeniti s godinama. Općenito, razina testosterona počinje rasti u adolescenciji i ulazi u ranu odraslu dob.
Kako starite, razine testosterona u tijelu postupno će se smanjivati. Prosječne razine testosterona smanjit će se za oko osam posto svakih 10 godina ili 16 posto svakih 20 godina.
To stanje dovodi do smanjenja muškog spolnog nagona uz gubitak mišićne snage, povećanje abdominalne masti, gubitak koštane mase i smanjenu kognitivnu funkciju.
Učiniti stariji ljudi koji trebaju testosteron supplement?
Kako bi se izbjegao opadanje seksualne funkcije i raznih zdravstvenih problema, ne radi se o nekoliko starijih odraslih muškaraca koji biraju uzimanje dodataka testosterona. Ne bez razloga, osim što se želi povećati seksualni nagon, vjeruje se da ovaj dodatak pomaže u liječenju hipogonadizma, stanja kada tijelo ne može proizvesti dovoljno testosterona.
Polazeći od toga, 2010. godine istraživači Nacionalnog instituta za starenje proveli su testosteronski test kako bi ustanovili može li suplementacija testosterona poboljšati zdravstvene probleme povezane s niskim razinama testosterona u starosti.
Rezultati pokazuju da se doista mogu dobiti koristi uzimanjem dodataka testosterona, ali s druge strane to također može predstavljati rizik za zdravlje. Jednostavno, seksualna funkcija starijeg odraslog muškarca će se povećati do normalnog raspona, ali ne podržava čovjekove fizičke sposobnosti u boljem smjeru.
Otkriće su također podržali znanstvenici iz Medicinskog centra Utrecht, koji su dodali dodatke testosterona 237 muškarcima u dobi od 60 do 80 godina s niskom razinom testosterona. Prema studiji, povećana je masa mišića muškog tijela koja je bila popraćena smanjenjem masne mase, ali nije mogla poboljšati snagu muškog mišića.
Osim toga, muškarci koji uzimaju dodatke testosterona zapravo imaju niže razine HDL kolesterola, iako je tip kolesterola klasificiran kao dobar i potreban tijelu. Ako se ostavi na dulje vrijeme, stariji muškarci će vjerojatno razviti metabolički sindrom, što je "zbirka" različitih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, visoki krvni tlak i visoki kolesterol.
Osim toga, dodavanje testosterona imalo je manju ulogu u poboljšanju kognitivnih funkcija, povećanju mineralne gustoće kostiju i ukupnoj kvaliteti života. U stvari, kao što je ranije spomenuto, smanjenje razine testosterona ne utječe samo na seksualnu funkciju, nego također rezultira raznim drugim tjelesnim funkcijama.
Dakle, potrošnja ovog dodatka trebala bi biti u stanju temeljito riješiti problem, ali zapravo nije. Zato uzimanje dodataka za povećanje razine testosterona kod starijih muškaraca zapravo nije previše preporučljivo.
Prirodni način za povećanje razine testosterona
Dodatak testosterona nije jedino rješenje za povećanje razine testosterona kod starijih muškaraca. Dakle, još uvijek postoje drugi načini koji se smatraju prirodnijim i, naravno, lako možete isprobati, kao što su:
- Ispunite potrebe cinka u tijelu. Istraživanja pokazuju da minerali cinka igraju važnu ulogu u reguliranju razine testosterona u ljudskom tijelu.
- Ispunite potrebe kalija u tijelu. Vjeruje se da kalij podržava rad testosterona u tijelu.
- Rutina vježbanja. Cilj je prirodno povećati razinu testosterona.
- Dovoljno spavajte.
- Dobro upravljajte stresom.
Po mogućnosti, također se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste dobili najbolji način ako želite povećati razinu testosterona.
