sadržaj:
- Medicinski video: Suspense: Summer Night / Deep Into Darkness / Yellow Wallpaper
- Što je folna kiselina?
- Smatra se da previše folata potiče autizam
- Međutim, nedostatak folata može izazvati autizam
- Kako unos folata može biti u dovoljnim količinama?
Medicinski video: Suspense: Summer Night / Deep Into Darkness / Yellow Wallpaper
Folna kiselina je jedna od hranjivih tvari koju trudnice moraju ispuniti. Zapravo, čak i prije trudnoće, ženama je savjetovano da povećaju unos folne kiseline. Folna kiselina je važan nutrijent za fetalni rast i razvoj, osobito razvoj mozga, u ranim danima trudnoće. Nedostatak folata u ranoj trudnoći može povećati rizik od porođaja.
Što je folna kiselina?
Folna kiselina ili vitamin B9 mogu se naći u povrću i voću, kao što su špinat, šparoge, brokula, naranče, avokado, papaja, banane, orašasti plodovi, mliječni proizvodi, meso, piletina, jaja i riba. Brašno je također obogaćeno folnom kiselinom (oblik sinteze iz folne kiseline). Ženama se prije trudnoće preporuča konzumiranje 400 mcg folne kiseline dnevno.
Stanice u tijelu trudne žene i fetusa razvijaju se brzo, tako da je potreban odgovarajući unos folata kako bi se pomoglo stanicama. Folna kiselina je potrebna trudnicama kako bi se pomoglo ranom razvoju fetusa, odnosno početnom rastu mozga i leđne moždine. Osim toga, folna kiselina je također potrebna kako bi se spriječila anemija u trudnica. Nedostatak folne kiseline u trudnica može uzrokovati oštećenja ploda, kao što su defekt neuralne cijevi (NTD), rascjep usne, rascjep nepca i drugi poremećaji u razvoju.
Osim gore spomenutih bolesti, folat se također ispostavlja da je povezan s autizmom u djece rođene.
Smatra se da previše folata potiče autizam
Folna kiselina ima važnu ulogu u rastu i razvoju fetusa. Međutim, višak folata također ima štetan učinak na zdravlje fetusa. Istraživanja pokazuju da konzumiranje previše folata potiče autizam kod djece.
Istraživanje iz škole javnog zdravlja Johns Hopkins Bloomberg pokazuje da ako majka ima vrlo visoke razine folata (4 puta preporučena količina) odmah nakon poroda, to će povećati rizik od udvostručenja kako bi joj dijete patilo poremećaj spektra autizma (ASD) ili autizam. Autizam je poremećaj razvoja mozga koji može uzrokovati probleme u društvenoj interakciji, verbalnoj i neverbalnoj komunikaciji i ponavljajućem ponašanju. ASD je povezana s intelektualnim poteškoćama, poteškoćama u motoričkoj koordinaciji i pozornosti te fizičkim zdravstvenim problemima, kao što su poremećaji spavanja i probavni poremećaji.
Na temelju ove studije također je utvrđeno da vrlo visoka razina vitamina B12 kod majki odmah nakon porođaja također ima trostruki rizik od razvoja ASD-a u djece. Ako se utvrdi da su razine folata i vitamina B12 u majci vrlo visoke, rizik od djeteta s ASD-om povećava se na 17,6 puta. Studija je obuhvatila 1391 majku koja je rodila djecu u razdoblju od 1998. do 2013. godine, a pratila ih je nekoliko godina. Razine folne kiseline u majčinoj krvi se provjeravaju jedanput prvog dana do trećeg po rođenju.
Međutim, nedostatak folata može izazvati autizam
Istraživači su otkrili da je jedna od 10 majki imala prekomjernu razinu folata (više od 59 nanomola po litri), a 6% majki imalo je višak vitamina B12 (više od 600 picomola po litri). Prekomjerna razina folata u majčinom tijelu može biti uzrokovana prevelikom potrošnjom hrane obogaćene folnom kiselinom, previše konzumacije dodataka folata ili genetski sposobnih da apsorbiraju veće količine, sporije metabolizam ili kombinaciju ta dva.
Međutim, nedostatak unosa folata u ranoj trudnoći također može povećati rizik od ASD-a u djece. Tako se buduće majke potiču da zadovolje potrebe folata da smanje rizik od ASD-a. Istraživanje koje je obuhvatilo 85176 djece rođene u razdoblju od 2002. do 2008. godine pokazalo je da je uzimanje dodataka folne kiseline prije trudnoće povezano s smanjenim rizikom od ASD-a u djece (Suren, 2013). Studije slučaja-kontrole u Kaliforniji kod djece s ASD-om također su pokazale da su majke koje su konzumirale folnu kiselinu i vitamine 3 mjeseca prije trudnoće i tijekom prvog mjeseca trudnoće bile povezane s smanjenim rizikom od ASD-a u njihovoj djeci. Ostale studije su također pokazale da unos folata prije trudnoće može smanjiti rizik od ASD-a kod majki čiji je metabolizam folata neučinkovit (Schmidt, 2012).
Kako unos folata može biti u dovoljnim količinama?
Zaključak nekih od gore navedenih studija je da majke moraju ispuniti svoje potrebe za folatima prije i poslije trudnoće u dovoljnim količinama, a ne previše i također bez manjka. Previše unosa folata i nedostatka unosa folata, oba mogu povećati rizik od ASD-a u djece rođene od majki. Ako majka ima problema u zadovoljavanju tjelesnih potreba za folatom, preporučuje se konzumiranje dodataka u dovoljnim količinama.
Najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije nego što majka odluči uzimati dodatke kako bi utvrdila granice. Međutim, pokušajte dobiti folna kiselina samo iz izvora hrane, ako majka nema problema s njom folate intake.
Također pročitajte
- Zašto folna kiselina je važna za trudnoću
- Je li gestacijski dijabetes povezan s autizmom?
- Problemi s trudnoćom zbog razlika u rezusnoj krvi majke i djeteta
