sadržaj:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- Što gleda binge?
- Koje su opasnosti od gledanja TV serije na maratonu?
- Što treba učiniti da ne budemo ovisni o gledanju TV serije?
Medicinski video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
Gledanje korejskih dramskih serija ili drugih TV serija sada je popularno u svim dobnim skupinama. Mnogi ljudi, osobito tinejdžeri, spremni su provesti vrijeme gledajući nekoliko epizoda odjednom, čak i više od 5 epizoda dnevno. Ako ste jedan od njih, to znači da radite binge watching zvani maraton. Iako je zabavno, ova navika zapravo nije dobra za zdravlje, znate! Kako to može biti? Evo objašnjenja.
Što gleda binge?
Jeste li ikada proveli vikend samo sjedeći dok gledate svoje omiljene TV serije? Ako da, koliko vremena provodite samo da biste uživali u prikazanom filmu? Jedan sat ili možda još tri sata?
Izvješće iz Reader's Digesta, istraživanje je pokazalo da čak 61 posto ljudi u svijetu radi binge watching zvani maraton. Netko se može reći da to čini binge watching ako je navikao gledati serije od dvije do šest uzastopnih epizoda, bez pauza.
Ponekad se ova navika smatra zabavnom i zabavnom. Neki ljudi se raduju vikendu kako bi se samo opustili kroz zanimljive televizijske emisije. Zapravo, neki stručnjaci to nisu sigurni binge watching je dobra navika za vaš mozak i tijelo.
Kada gledate svoje omiljene TV serije za nekoliko uzastopnih epizoda, mozak oslobađa kemikalije koje se nazivaju dopamin, ili sretni hormoni. Što duže gledate, mozak će nastaviti proizvoditi te hormone tako da ćete biti sretniji i dovesti do ovisnosti.
Ovo stanje postaje neka vrsta ciklusa. Kada prestanete gledati TV serije, razina dopamina će se početi polako smanjivati. Kao rezultat toga, opet ćete učiniti istu stvar kako biste opskrbili sretni hormon. Zato ste postali ovisni o gledanju korejskih dramskih serija ili drugih TV serija.
Koje su opasnosti od gledanja TV serije na maratonu?
Negativan učinak gledanja TV serije u maratonu je najočitiji je ovisnost. Na primjer, namjeravate gledati samo tri epizode, ali ste nesvjesno proveli šest epizoda u isto vrijeme. S vremenom, to može učiniti lijen za kretanje, čak i lijen za druženje kako bi postao asocijalan.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of American Heart Association, odrasli koji gledaju TV serije više od tri sata dnevno imaju visok rizik od prerane smrti. Jer, predugo sjedenje može izazvati razne bolesti, uključujući dijabetes, bolesti, bolesti srca i rak.
Ne samo u odraslih, navike gledanja TV-a također nisu dobre za djecu. Prema istraživanju iz 2015. godine, djeca u vrtićima koja su navikla gledati televiziju jedan do dva sata dnevno imaju 50 do 60 posto rizika od prekomjerne težine. Zapravo, čak 58 do 73 posto djece je izloženo riziku od pretilosti ranije od svojih vršnjaka.
Gledanje TV serije zapravo također utječe na zdravlje djetetovih očiju. O tome svjedoči ASAPScience koji je otkrio da djeca koja često gledaju TV imaju tendenciju doživljavati kratkovidost ili kratkovidost.
Što treba učiniti da ne budemo ovisni o gledanju TV serije?
Uglavnom, nisu sve navike gledanja televizije ugrožavale zdravlje. Sve dok to radite samo da biste ispunili svoje slobodno vrijeme vikendom, to je uistinu u redu.
Nasuprot tome, ako maratonirate TV seriju kako biste ometali aktivnosti i interakcije s ljudima okolo, to znači da ste se počeli povlačiti iz društvenog okruženja. Sada je vrijeme da napravite pauzu kako biste smirili svoj um.
Prije nego počnete gledati, ograničite broj epizoda koje ćete gledati odjednom. Barem vas samo dvije do tri epizode ne čine ovisnima. Zapamtite, pokušajte biti u skladu s rasporedom koji napravite. To će vam polako pomoći da izbjegnete sjenu opasnosti gledanja pretjerane TV serije.
