sadržaj:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Što treba učiniti ako dijete ima poteškoća da jede povrće?
- 1. Od djetinjstva poslužite povrće
- 2. Ponudite sve vrste povrća
- 3. Nemojte skrivati povrće
- 4. Budite uzor svojoj maloj
- 5. Kuhanje zajedno
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Svaki roditelj mora biti uznemiren kada dijete ima poteškoća da jede povrće. Nerijetko se zbog toga mnogi roditelji na kraju prisiljavaju na korištenje raznih prečaca kako bi njihova djeca htjela jesti povrće. Na primjer, prijeteća djeca ne bi trebala igrati ili podmićivati djecu novcem, slatkišima i igračkama koje vole. Čak ni nekoliko roditelja koji svoju djecu ne grde što ne jedu povrće.
Što treba učiniti ako dijete ima poteškoća da jede povrće?
Djeca koja imaju poteškoća s konzumiranjem povrća ne bi smjela biti prisiljena ili grditi. To je zato što će sve što je prisiljeno učiniti djecu mrzim više zdravom hranom, osobito povrćem. Osim toga, djeca će također misliti da je povrće zaista loša hrana, ako mu morate dati dar kako bi ga htio pojesti. Pa, te stvari zapravo čine djecu teže jesti povrće.
Dakle, kako se nositi s djecom koja imaju poteškoća jesti povrće? Sljedeće savjete koje možete primijeniti kod kuće:
1. Od djetinjstva poslužite povrće
Kako bi djeca voljela jesti povrće, morate se naviknuti na jelo povrća još od djetinjstva, upravo kada su počeli konzumirati MPASI. Napravite naviku posluživanja povrća za djecu kao ručak i večeru dok ne odrastu.
Kako se djeca ne bi dosađivala, svakodnevno poslužite razne vrste povrća. Nemojte davati samo povrće, osobito ako je djeci teško jesti povrće.
2. Ponudite sve vrste povrća
Vaše dijete može povraćati špinat kada jede, ali nemojte brzo odustati. Zapravo, ako ne uspijete u nekoliko navrata natjerati dijete da jede povrće, ipak ne odustajte. Isprobajte razne vrste povrća koje nisu ništa manje hranjive. Možete probati salatu, slanutak, brokulu, mrkvu, gorušičaste zelenice, bok choy, kelj, dugi grah i tako dalje.
Nudeći raznoliko povrće, djeca će znati više o vrstama i okusima povrća. Dakle, nastavite uvoditi razno povrće dok vaše dijete ne nađe povrće koje najviše voli.
3. Nemojte skrivati povrće
Skrivanje povrća u drugim namirnicama, kao što su jaja, može biti jedan od načina rješavanja problema teške djece s povrćem. Nažalost, ova metoda ne funkcionira uvijek. Zato što je dijete Morate uvesti povrće u izvornom obliku i okusu, čak ni skriveni i prerađeni u drugu hranu.
To se također može osvetiti, djeca mogu izgubiti povjerenje u hranu kada shvate da su prevareni. Djeca također ne žele jesti povrće ako nisu skrivena i tako obrađena. To zasigurno nije dobra navika za prehranu djece.
4. Budite uzor svojoj maloj
Ako želite da vaše dijete voli povrće, svakako ga volite. Zapamtite, djeca su odraz roditelja. Dakle, budite dobar uzor svojoj djeci. Prikaži povrće je ukusna i zdrava hrana.
Jedite na zabavan način i napravite ukusan jelovnik, tako da će vaše dijete voljeti povrće onako kako ga pokazujete. Tako da povrće izgleda više primamljivo, kuhati povrće s različitim svijetle boje. Na primjer, dodavanje mrkve na kapu, sladak kukuruz na špinatu i narezane rajčice u pilećoj juhi.
5. Kuhanje zajedno
Ako je potrebno, pozovite dijete da kuha zajedno. Prilikom kuhanja upoznajte dijete s prednostima povrća koje on kuha. Možda vaš mali pravi kuhinjski nered, ali ovo je najbolji način da stvorite pozitivno ozračje s vašim djetetom. Osim toga, djeca će također biti više motivirana da jedu povrće iz vlastite hrane.
Osim što djecu uvodi u blagodati i okus povrća, kuhanje će zajedno ojačati i unutarnje povezivanje (lijepljenje) Ti si s bebom.
