sadržaj:
- Medicinski video: Prirodni insulin! Sprečava dijabetes i pomaže u lečenju dijabetesa!
- 1. Jedite hranu koja je bogata kalorijama
- 2. Jednostavno umorni
- 3. Ne samo umorni, možete doživjeti "bongking"
- 4. Dakle, izvan fokusa
- 5. Povećana težina
- 6. Dijabetes lijekovi ne rade
Medicinski video: Prirodni insulin! Sprečava dijabetes i pomaže u lečenju dijabetesa!
Redovita prehrana je obavezna za sve. Posebno za osobe s dijabetesom. To je vrlo važno za vas da raspored bilo koje vrijeme ćete jesti i snack, i pridržavati se tog rasporeda. Pa, već znate što će se dogoditi kada ljudi s dijabetesom jedu neredovito? Pogledajte pregled u nastavku.
1. Jedite hranu koja je bogata kalorijama
Ponekad kada ste prezauzeti, previše ste pod stresom ili previše umorni ljudi postaju nepravilni. Izvještaji sa stranice svakodnevnog zdravlja, prema Adini Pearson RD, kliničkom nutricionistu, kada ljudi s dijabetesom jedu neredovito, bit ćete podložniji konzumaciji hrane visoke kalorije koja se ne preporučuje.
Osim toga, kada završite jedući vas također imaju tendenciju da jedu u žurbi, tako da ne shvataju da je vaš želudac je zapravo pun. Stoga, prema Adini Pearson, nikada nemojte propustiti obroke. To uključuje i raspored za grickanje ili piće unaprijed dogovorenih sokova.
2. Jednostavno umorni
Kada preskočite obroke, vaše tijelo će osjećati glad. Pa, ova glad može natjerati ljude da osjete kako im se tijelo brzo umara. Kada tijelo ne dobije hranjive tvari iz hrane na vrijeme, kao rezultat toga, stanice tijela ne dobivaju energiju koju bi trebale koristiti za održavanje svih tjelesnih funkcija. Zbog iscrpljivanja potrebne energije, tijelo koristi energetske zalihe tijela. Bez punjenja, osjećat ćete se umorno.
Zapravo svatko može zadržati glad ili ponekad ne osjećati glad. Međutim, kada dođe vrijeme za jelo, još uvijek treba jesti. Jer, kada vam nedostaju obroci, ono što se događa u tijelu je drastično smanjenje šećera u krvi.
Ovo smanjenje je vrlo opasno i uzrokovat će komplikacije. Stoga su dijabetičari potrebni za točnost da stabiliziraju svoje stanje.
3. Ne samo umorni, možete doživjeti "bongking"
Bongking je stanje kada tijelo doživljava drastično smanjenje energije zbog niske razine šećera u krvi. To je vrlo vjerojatno kada se dijabetičari neredovno hrane. Znakovi bongkinga su vrtoglavica, mučnina i drhtavo tijelo.
Kada jedete, glukoza iz ugljikohidratnih izvora hrane bit će dostupna u tijelu tako da je mogu koristiti stanice tijela. Međutim, bez punjenja tijela glukozom, tijelu će nedostajati goriva. Naposljetku, voljeli to ili ne, tijelo će sagorijevati masti kao zamjenu za glukozu kao svoje gorivo.
Zbog masivnog sagorijevanja masti, ketonske kiseline se na kraju nakupljaju u tijelu. Promjene u korištenju ovog izvora energije konačno čine mišiće velikim naporom tijekom tjelesne aktivnosti.
4. Dakle, izvan fokusa
Zapravo, bez obzira imate li dijabetes ili ne, mozgu je potrebna glukoza iz hrane koja ulazi u tijelo. Kada propuštate obroke to znači da smanjite glukozu koju mozak treba ispravno raditi. Dakle, nepravilno jelo će učiniti funkciju mozga za održavanje koncentracije i usredotočenosti, zapamtiti i logično smanjiti.
5. Povećana težina
Istraživanja u Journal of Nutritional Biochemistry pokazala su da je preskakanje obroka kako bi se smanjio unos kalorija zapravo povećalo inzulin i šećer u krvi, što će povećati težinu.
Ljudi s dijabetesom moraju održavati svoju idealnu tjelesnu težinu. Stoga, Nacionalni institut za dijabetes i digestivnu i bubrežnu bolest (NIDDK) upozorava dijabetičare da uvijek održavaju svoju normalnu težinu.
Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo ima vrlo štetan učinak na razinu šećera u krvi. Kada se stabilnost razina šećera u krvi sve više narušava uslijed prekomjerne težine, rizik od komplikacija kao što su visoki krvni tlak, bolesti srca i moždani udar je također veći.
Osim toga, ako često preskočite obroke, vaše tijelo postaje manje oprezno u reguliranju vaše gladne reakcije i stvarnog odgovora na sitost.
Adina Pearson, dodala je RD, budite oprezni kada se osjećate gladni kad je vrijeme za jelo. Ne osjećaj gladi ne znači da vaše tijelo ne mora jesti. Kada ne budete jeli, apetit će se kasnije pojaviti pretjerano, zbog čega ćete se osvetiti jedenjem što je više moguće. To je ono što onda čini vas dobiti težinu.
6. Dijabetes lijekovi ne rade
Kada dijabetičari preskaču obroke, to će također utjecati na korištene lijekove. I lijekovi i lijekovi za injekcije.
Uglavnom se lijekovi za dijabetes trebaju koristiti prema dosljednom rasporedu prehrane. Kada propustite obrok, to će poremetiti funkciju dolaznog lijeka. Pogotovo ako koristite lijekove za dijabetes koji djeluju na snižavanje šećera u krvi, ne konzumirajući ga zapravo čini razinu šećera u krvi u tijelu sve nižom od normalne i doživljavate hipoglikemiju.
