sadržaj:
- Medicinski video: LEČI KOLENA,OBNAVLJA KOSTI i ZGLOBOVE
- Što je kolagen?
- Funkcija kolagena za bol u zglobovima
- Funkcija kolagena za osteoartritis
- Funkcija kolagena za reumatizam
- Izvor hrane kolagena
Medicinski video: LEČI KOLENA,OBNAVLJA KOSTI i ZGLOBOVE
Možda ste čuli da je kolagen dobar za zatezanje kože lica i čini da izgledate mlađe. Međutim, razne studije su dokazale da je kolagen također vrlo koristan za liječenje bolova u zglobovima uzrokovanih upalom. Wow, koje su funkcije kolagena za bolove u zglobovima? Evo cijelog pregleda.
Što je kolagen?
Kolagen je vrsta prirodnog proteina proizvedenog u vašem tijelu. Dijelovi tijela koji skladište većinu ovih posebnih proteina su mišići, kosti, koža, krvne žile, tetive i probavni sustav.
Funkcija kolagena za tijelo varira. Među njima su održavanje elastičnosti i snage kože, zamjena mrtvih stanica kože i sprečavanje gubitka koštane mase. Međutim, kolagen je također vrlo dobar za zdravlje vaših zglobova.
Nažalost, starenje, sposobnost tijela da proizvodi kolagen smanjit će se. To je ono što čini kožu starijih (starijih) kožom naboranu i suhu. Osim toga, starije osobe postaju osjetljivije na razne bolesti koje uzrokuju bol u zglobovima.
Funkcija kolagena za bol u zglobovima
Bolovi u zglobovima uzrokovani upalom, kao što su reumatizam i osteoartritis, svakako su vrlo uznemirujući vaše dnevne aktivnosti. Srećom, stručnjaci smatraju da se funkcija kolagena za bol u zglobovima može koristiti kako bi vam pomogla kontrolirati simptome upale.
Funkcija kolagena za osteoartritis
Studija koju su stručnjaci u Velikoj Britaniji proveli 2017. godine pokazala je da je funkcija kolagena za smanjenje bolova u zglobovima vrlo učinkovita. Studija je također primijetila da su nuspojave ili komplikacije kod liječenja kolagenom bile minimalne. Kolagen je siguran za vaše zdravlje.
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Arthritis, pacijenti s osteoartritisom koji su konzumirali kolagen u dozi od 480 miligrama prijavili su bol jer je bol u zglobovima smanjena na 88 posto. Dok su pacijenti koji su uzimali kolagen doze od 640 miligrama izvijestili da je bol smanjena za 91 posto. To znači da je kolagen učinkovit za smanjenje bolova u zglobovima zbog osteoartritisa.
Funkcija kolagena za reumatizam
Za one koji imaju reumatske bolesti, kolagen je također u stanju ublažiti bol u zglobovima i smanjiti oticanje. To su izvijestili stručnjaci s Harvardskog medicinskog centra Deaconess iz Beth Izraela u Bostonu.
Međutim, prema brojnim drugim studijama, funkcija kolagena za liječenje bolova u zglobovima zbog reumatizma nije mogla zamijeniti metotreksat. Zato što se metotreksat i dalje smatra učinkovitijim za liječenje reume. Međutim, kako bi se ublažili simptomi artritisa, možete isprobati kolagen.
Izvor hrane kolagena
Kolagen nije vrsta proteina koji se lako može dobiti iz izvora hrane. Morate konzumirati određene vrste hranjivih tvari kako biste pokrenuli proizvodnju kolagena u vlastitom tijelu.
Hranjive tvari potrebne za proizvodnju kolagena u tijelu uključuju vitamin A, vitamin C, vitamin E i protein. Možete dobiti unos različitih vrsta vitamina i proteina iz svježih namirnica kao što su povrće, voće, nemasno meso i orašasti plodovi.
Tu su i mnogi kolagen dodataka sada, ali nikada ne uzeti bilo kakve dodatke bez savjetovanja sa svojim liječnikom ili nutricionista. Razlog je, dodaci koji se prodaju mogu pružiti štetne nuspojave vašem tijelu.
