sadržaj:
- Medicinski video: Kako koristiti paralelne realnosti? Prebaciti se u alternativni svemir! -Betinho (hrvatski titlovi)
- Zašto bih zamijenio stari jastuk za spavanje s novim?
- 1. Pokreće akne
- 2. Gnijezdi grinja
- 3. Napravi bolan vrat zbog "pogrešnog jastuka"
- U idealnom slučaju, koliko često zamjenjujete jastuke?
Medicinski video: Kako koristiti paralelne realnosti? Prebaciti se u alternativni svemir! -Betinho (hrvatski titlovi)
Neki ljudi obično rutinski zamjenjuju jastučnice i posteljinu. Zapravo, jastuk također treba zamijeniti. Baš kao i sportske cipele, jastuk za spavanje koji svakodnevno koristite također ima datum isteka. No, nažalost, mnogi ljudi o tome ne znaju i zato duže koristite jastuke nego što bi trebali.
Zašto bih zamijenio stari jastuk za spavanje s novim?
Jeste li znali da je jastuk za spavanje koji svakodnevno koristite također gnijezdo bakterija i drugih malih životinja?
Da, iako to zvuči kao noćna mora, zapravo se to vrlo vjerojatno događa jer se jastuk često lijepi za vaše lice (što nije nužno čisto) cijelu noć. Evo nekoliko razloga zbog kojih se vaš jastuk treba povući i zamijeniti novim.
1. Pokreće akne
Uzroci akni su mnogi, ali tko bi pomislio da jastuk može biti jedan od uzroka. Možete biti izloženi bakterijama koje uzrokuju akne kada često kožu lica pričvrstite prljavim predmetima, uključujući jastuke. Jastuci koji se godinama koriste su mjesto okupljanja prašine, ulja, mrtve kože, znoja, ostataka šminke, čak i sline. Zato se i jastuk mora prati. Ako ste skloni aknama, stručnjaci preporučuju pranje jastučnice nekoliko puta tjedno.
2. Gnijezdi grinja
Općenito mnogi ljudi pretpostavljaju da ako je jastuk još uvijek udoban za nošenje, neće biti zamijenjen. Ali budite oprezni s jastucima koji se koriste godinama, obično čuvajući mikroskopska stvorenja koja mogu biti alergijski aktiviraju. Ta mala stvorenja i osmeronožni novčići doista su premali da bi ih se moglo vidjeti golim okom. Iako vanjska strana jastuka izgleda još dobro, tko bi pomislio da je unutra bilo gnijezdo grinja i bakterija.
Zapravo, grinje ne nose bolesti. Ali to je enzim u izmetu koji neke ljude može učiniti alergičnim. Kod ljudi koji boluju od astme, prisutnost ovih grinja može pogoršati simptome astme. Osim toga, ako doživite produljeni curenje iz nosa, uporni kašalj, ili svrbež i curenje očiju mogu biti posljedica grinja i prljavštine na jastuku. Stoga, ako vam hladnoća ili kašalj ne zacijele, pokušajte prvo zamijeniti jastuk.
3. Napravi bolan vrat zbog "pogrešnog jastuka"
Previše dugačak oblik jastuka će biti trošen i ispuhan tako da ga nije ugodno nositi. Na kraju, to je ono što često uzrokuje da se žalite na bol u vratu i ramenu zbog "pogrešnog jastuka". Razlog je što su vam vrat i glava cijele noći dobro podržani. Dakle, ako je vaš jastuk pao ravno, zamijenite ga novom.
U idealnom slučaju, koliko često zamjenjujete jastuke?
Navika koju često rade mnogi ljudi je samo rutinsko pranje jastučnice ili samo plahte. U stvari, poput futrole, jastuci za krevet također se moraju redovito prati. Jastuci od sintetičkih materijala mogu se prati u perilici rublja. Nemojte zaboraviti da se temeljito ispire jastuk za spavanje tako da ne ostane deterdžent. Međutim, za jastuke od krzna, možete ga oprati u rublju i pitatisuho čišćenje.
Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, ako ste među ljudima koji su alergični na prašinu ili grinje, onda se jastuk treba mijenjati svakih 6 mjeseci.
