sadržaj:
- Medicinski video: KAKO ZAUSTAVITI PROLIV?
- Proljev tijekom menstruacije, je li to normalno?
- Onda, što možete učiniti da ga nadvladate?
Medicinski video: KAKO ZAUSTAVITI PROLIV?
Trbušni grčevi, usponi i padovi, glavobolje i lakša glad su najčešći "set" simptoma PMS-a i ponekad se mogu nastaviti dok se ne završi menstruacija. Čak i tako, neki ljudi također doživljavaju proljev tijekom menstruacije. Što, da, uzrok?
Proljev tijekom menstruacije, je li to normalno?
Da. U osnovi, proljev tijekom menstruacije je normalna "nuspojava", a neke žene mogu doživjeti.
Tijekom menstruacije vaše tijelo proizvodi spojeve prostaglandina koji potiču kontrakcije maternice. Ovaj spoj zapravo postaje organizator iza dosadnih trbušnih grčeva koje doživljavate tijekom menstruacije. Pa, prostaglandini neizravno utječu na rad probavnog trakta. Prostaglandin uzrokuje da se želudac više opaža tijekom menstruacije. Kao rezultat toga, češće ćete isprazniti čak i proljev tijekom menstruacije nego u drugim normalnim danima.
Česti utroba ili proljev tijekom menstruacije također su pod utjecajem razine hormona progesterona koji se povećava tijekom tog vremenskog razdoblja. Progesteron će doseći vrhunac neposredno prije prvog dana vaše menstruacije, nakon čega će se dramatično smanjiti. Kada je ovaj hormon na najvišoj razini, vi ste osjetljiviji na zatvor, jer progesteron djeluje na inhibiranje rada probavnog sustava i uzrokuje nakupljanje hrane u želucu. Kada progesteron dramatično padne, dogodit će se suprotno. Zapravo češće idete naprijed i natrag.
Onda, što možete učiniti da ga nadvladate?
Proljev tijekom menstruacije je zaista neodoljiv, osobito ako je aktivnost prepuna. No, to možete zaobići povećavajući unos tekućine (voda, juha od juhe, sok, elektrolitska pića, ORS) i jedući hranu bogatu vlaknima (voće, povrće, žitarice). Također odaberite namirnice koje sadrže probiotike, koje mogu povećati broj zdravih bakterija u crijevima u borbi protiv mikroba u vašem probavnom traktu.
Uz propuštanje svježe hrane, također se vjeruje da unos vitamina B6 i kalcija nekoliko dana prije menstruacije smanjuje rizik od proljeva tijekom menstruacije. Čak i tako, prvo pitajte svog liječnika kako biste utvrdili je li dodatak siguran za konzumaciju i ako da, koja je prava doza.
Naposljetku, budite aktivniji tijekom menstruacije. Tjelovježba može pomoći u normalizaciji funkcije probavnog trakta.
Ako se vaše stanje ne popravi ni nakon završetka menstruacije, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste saznali uzrok i pravo liječenje.
