sadržaj:
- Medicinski video: THCF X COBY - KRVAVI BALKAN (EXPLICIT VIDEO)
- Zašto je sve više debelih ljudi?
- Što uzrokuje pretilost ljudi da ne shvate da je pretežak?
- Kako izbjegavati pretilost koja se ne ostvaruje?
Medicinski video: THCF X COBY - KRVAVI BALKAN (EXPLICIT VIDEO)
Pretpostavlja se da masni ljudi imaju veći rizik od različitih kroničnih bolesti, kao što su bolesti srca, dijabetes i bolest bubrega. Iako je za svakoga postala skrivena tajna, sve više i više ljudi postaje debelo. Zašto sada ima sve više debelih ljudi?
Zašto je sve više debelih ljudi?
Pretilost ili pretilost je vjerojatno 'zarazna' bolest u svijetu. Doista, za razliku od zaraznih bolesti koje se lako prenose preko posrednika kao što je zrak, pretilost je 'zarazna' bolest zbog sve većeg broja ljudi koji ne mare za ono što jedu, kako jedu i ne razmišljaju o tome kada trebaju vježbati.
Ne shvaćajući to, nezdravi i sjedeći način života usvajaju mnogi ljudi. Više nisu odrasli, čak i mala djeca se kreću od pretilosti. Većina njih ne shvaća ili čak poriče da su debeli.
Ne vjerujete? Samo budite iskreni, koliko često iskreno govorite o vašoj trenutnoj težinskoj skali kada vas netko drugi pita. Ako je odgovor rijedak, onda ste među onima koji poriču da ste debeli. Ovo poricanje čini vas još manje svjesnim svog trenutnog stanja.
Što uzrokuje pretilost ljudi da ne shvate da je pretežak?
Razne studije koje su ispitivale pretilost i prekomjernu tjelesnu težinu otkrile su da mnogi sudionici istraživanja nisu bili svjesni da ih doživljavaju pretežak ili pretilosti.
Neki od njih su izjavili da ne osjećaju ništa čudno ili problematično u vezi s njihovim imidžom tijela. Neki od njih postaju pretili zbog lošeg načina života, pa ljudi oko njih ne smetaju svojoj veličini u to vrijeme, tako da ne smatraju da je mast problem.
Kao rezultat toga, oni su debeli do odrasle dobi i ne shvaćaju da su pod visokim rizikom za kronične bolesti. Dok neki od njih uopće nemaju znanja o pretilosti, nemojte znati je li on debel.
Kako izbjegavati pretilost koja se ne ostvaruje?
Imati debelo tijelo, zasigurno nije dobro za vaše tijelo i mentalno zdravlje. Bez vašeg shvaćanja, funkcije vašeg tijela će se promijeniti kako se u njemu nakupi više masti. Stoga morate nastaviti pratiti i mjeriti razmjer težine i opseg struka.
MZašto je vaganje težine važno? Jer, tako ćete znati promjene u svojoj težini do sada. Čak je i jedna studija spomenula da ljudi koji svakodnevno vagaju doživljavaju sve brži gubitak težine od onih koji to ne čine. Naravno, ovo će vas učiniti svjesnim trenutnog stanja prehrane - izračunavanjem vašeg indeksa tjelesne mase.
Osim toga, opseg struka možete predvidjeti koliko se masti nakuplja u tijelu. Iako je masnoća složena u različitim dijelovima tijela, jedan od glavnih spremnika je u trbuhu i struku. Kada je struk veći od 88 cm (ženski) ili 102 cm (muški), to znači da ste pretili i da imate visoki rizik od kroničnih bolesti.
