sadržaj:
- Medicinski video: A Matter of Logic / Bring on the Angels / The Stronger
- Zašto također morate provjeriti svoje zdravlje prije nego počnete vježbati?
- 1. Izbjegavanje ozljeda i pojava komplikacija bolesti
- 2. Pronaći realne ciljeve za svoje tijelo i pratiti napredak
- Zašto profesionalni sportaši moraju proći zdravstveni pregled prije ulaska u novi klub?
Medicinski video: A Matter of Logic / Bring on the Angels / The Stronger
Za one od vas koji su nogometni navijači, morate pročitati vijest da je vaša omiljena nogometna zvijezda podvrgnuta zdravstvenom pregledu u klubskom transferu. Možda se pitate što je zapravo zdravstveni pregled. Je li to samo vidjeti ozljedu nogometaša? Ili postoje druge važne stvari koje treba ispitati?
Također možete misliti da zdravstveni pregled prije utakmice treba poduzeti samo profesionalni sportaši. Jeste li znali da se u idealnom slučaju ovaj pregled provodi na svim ljudima koji žele vježbati? Zašto je to važno?
Zašto također morate provjeriti svoje zdravlje prije nego počnete vježbati?
1. Izbjegavanje ozljeda i pojava komplikacija bolesti
Prednosti vježbanja su bez sumnje. Ali imajte na umu također, vježbanje može zapravo naškoditi vam u određenim slučajevima. Na primjer, u osoba s poviješću srčanog udara zasigurno nije proizvoljno vježbati ako je ne žele iskusiti iznenadni zastoj srca.
Teška tjelesna aktivnost je jedan od pokretača srčanog udara kod onih koji su u opasnosti. Dakle, ako imate povijest boli u prsima ili čak povijest srčanog udara, najprije se trebate posavjetovati s liječnikom kako biste saznali kada možete početi baviti se sportom i sportom kao što možete učiniti.
U osnovi, bolest nije prepreka za sport. Svaka bolest ima svoje vlastite izazove, tako da je potrebno posebno razmotriti kako bi se postigla optimalna korist od sporta. Na primjer, s ljudima s astme koja je sklona ponavljanju tijekom vježbanja, s posebna strategija, oni sigurno mogu vježbati udobno. Ali ako se to radi bezbrižno, to je zapravo kratak dah i ugrožavanje života.
2. Pronaći realne ciljeve za svoje tijelo i pratiti napredak
Sigurno imate cilj u vježbanju. Ima onih koji žele izgubiti težinu, povećati mišićnu masu, ili svibanj imati daljnje ciljeve, kao što su spriječiti bolesti srca i druge bolesti.
Zdravstveni pregledi provode se kako bi se odredila početna slika vaše sposobnosti mjerenjem tjelesnog sastava (kao što je indeks tjelesne mase i sastav tjelesne masti), kapacitet plućne srca, snaga i izdržljivost mišića te fleksibilnost. Znate svoju početnu točku i koliko ste daleko od cilja. Dakle, možete postaviti realne ciljeve.
Primjerice, težite 80 kg i ispada da morate izgubiti 15 kg da biste postigli normalan indeks tjelesne mase (normoweight). Ciljanje 15 kg mršavljenja u 3 dana svakako je nemoguće. Možda ćete biti razočarani i izgubiti motivaciju jer je cilj teško postići. Ako ciljate smanjenje od 1 kg u tjednu, to svakako zvuči realnije.
Osim toga, poznavajući vašu početnu točku, možete pratiti i svoj napredak. Kada znate da se trud koji obavljate isplati, naravno da ćete postati više oduševljeni. Ako nema napretka, trebali biste razmisliti o novoj strategiji koja je učinkovitija u postizanju cilja.
Zašto profesionalni sportaši moraju proći zdravstveni pregled prije ulaska u novi klub?
Razlog je zapravo isti. Posebno za one koji sudjeluju u sportskim natjecanjima na međunarodnoj areni kao sredstva za život, naravno, od njih se zahtijeva da se vježbaju na najvišoj razini kako bi ostvarili pobjedu. Njihovo tijelo je vrijedno bogatstvo za klub. Stoga, zdravstveni pregled pri ulasku u klub postaje važan.
U idealnom slučaju klub želi da igrači sudjeluju u svim utakmicama u optimalnim uvjetima. Zbog toga medicinski tim kluba mora poznavati povijest bolesti i ozljeda igrača. Medicinski tim će zatim osmisliti strategiju kako bi igrači s poviješću astme mogli igrati bez napora i igrači s poviješću ozljeda koljena nije osjetljiv na ponovno ozljeđivanje.
Stoga, nemojte se iznenaditi ako postoje igrači koji "nisu prošli" zdravstvene preglede kao što je Victor Valdes koji se nije preselio u AS Monaco 2014. zbog ozljede koljena i Patrik Schick koji je nedavno otkazao preseljenje u Juventus zbog problema sa srcem. Može biti da klub osjeća da stanje ili zdravstveni rizik koji igrač ima nije proporcionalan iznosu uloženog novca.
Ova provjera također pruža informacije o razini sposobnosti igrača kada upravo ulaze u klub. Kada se igrači ozlijede i uzmu duge pauze bez vježbanja, njihova će se sposobnost smanjiti. Razina kondicije igrača prilikom prvog ulaska u klub postaje mjerilo koje se mora postići kako bi se mogao vratiti u davanje svoje izvedbe kao i kada nije ozlijeđen.
