sadržaj:
- Medicinski video: ČUDNE KOMBINACIJE HRANE KOJE LJUDI VOLE - Debela Barbara
- Hrana i piće koje čine zube prljavim
- 1. Crna kava
- 2. Čaj
- 3. Crveno vino
- 4. Cola
- 5. Ledene svijeće
- 6. Kečap
- 7. Curry
Medicinski video: ČUDNE KOMBINACIJE HRANE KOJE LJUDI VOLE - Debela Barbara
Prljavi zubi mogu nastati ako pušite ili jedete određenu hranu, a to je vjerojatnije da će se dogoditi s godinama. Ali kad jednom znate što hranu treba izbjegavati, moći ćete održavati svoje bijele zube. Sally Cram, DDS., Kaže da se zubna caklina mijenja kad ostarite. To je kao dio keramike koja s vremena na vrijeme dobiva fine linije, tako da mrlje mogu ući kroz male pukotine i pukotine. Morate biti oprezni sa sljedeća tri spoja:
- Kromogeni: Spojevi s jakim pigmentima vezanim za caklinu.
- Tanin: Biljni spoj koji olakšava stvaranje mrlja na zubima.
- Kiselina: čini zubnu caklinu mekom i grubom, što olakšava ulazak mrlja.
Da biste saznali više o raznim namirnicama koje mogu kontaminirati zube, pogledajte u nastavku.
Hrana i piće koje čine zube prljavim
1. Crna kava
Možda će biti teško ako prođete kroz dane bez šalice kave. Zašto bismo izbjegavali crnu kavu? "Vanjski sloj zuba je vrlo porozan", prema riječima liječnika za stomatologiju Debre Glassman iz New Yorka. To znači da će se hrana i tekućina apsorbirati i ostati tamo. Ali možete ga nadmudriti miješanjem mlijeka da biste ga ublažili. Kao bonus dobivate kalcij i vitamin D iz mlijeka, koji oba mogu učiniti zubima jakim.
2. Čaj
Možda ćete pomisliti da je čaj bolji izbor od kave, ali zbog tanina koji sadrži, također može oštetiti zube. Dobra vijest je da su neke vrste čaja bolje od drugih. Izbjegavajte čajeve tamne boje, kao što su engleski doručak i Earl Grey. Umjesto toga, odaberite zeleni čaj, bijeli čaj i biljni čaj. Budući da je boja svjetlija, ova vrsta čaja neće mnogo zaprljati zube.
3. Crveno vino
Ovo piće može biti dobro za vaše srce, ali crno vino je loše za vaše zube. Ako se ikad pogledate u ogledalo i osmijeh nakon što udahnete čašu vina, vidjet ćete učinak. Nasuprot tome, istraživanja su pokazala da grožđe smanjuje upalu, što vam može pomoći smanjiti ili spriječiti bolesti desni. Uvijek možete odabrati bijelo vino za piće, ako ste zabrinuti za svoje zube, Dr. Glassman.
4. Cola
Tamna soda je vrlo opasna za zube zbog boje njihove boje. Temperatura sode također može biti čimbenik za prljave zube, kao što su temperature koje su previše hladne ili vrlo vruće što uzrokuje kontrakciju zuba, što ih čini poroznijim i lakšim za mrlje. Osim toga, fosfat i limunska kiselina u sodi mogu nagrizati zubnu caklinu, a zaslađivači u sodi mogu uzrokovati karijes. Ako ne možete prestati piti sok, upotrijebite slamku kako biste smanjili kontakt s pićem zubima.
5. Ledene svijeće
Osim što mogu napraviti mrlje na usnama i jeziku, ledene svijeće također mogu napraviti prljave zube. Umjesto toga odaberite led limuna. Ostale slatke namirnice koje su još bolje za vaše zube su guma bez šećera. Zapravo, Dr. Glassman savjetuje svim pacijentima da nakon obroka žvaću žvakaće gume kako bi izbijelili zube i uklonili bakterije koje mogu ubrzati bojenje.
6. Kečap
Iako soja umak nije piće koje ima tamnu boju, ali tamna tekućina koristi za dodavanje okusa može napraviti zube prljave. Zakon je isti kao i odjeća ili tepisi koji se mogu okaljati sojinim umakom, stoga će i zubi biti prljavi. Koristite mali umak od soje na hrani. Soja umak također ima mnogo natrija, pa ako želite zadržati zube bijeli to je uzeti umak umjesto soja umak.
7. Curry
Ovo je hrana iz Indije koja je poznata po tome što zube čini žutom. Boja curryja je toliko intenzivna da možete automatski znati da će vaši zubi biti prljavi. Možete učiniti prevenciju jedući druge namirnice osim curryja. Drugi način je da operete zube nakon uživanja u tanjuru koji sadrži pileći curry, ili barem možete ispirati grlo vodom.
PROČITAJ TAKO:
- Prednosti i rizici korištenja bracesa
- Bakterije u ustima koje ugrožavaju zdravlje
- 10 bolesti koje se ponekad mogu otkriti mirisom usta
