Sve što trebate znati o depresiji

sadržaj:

• Medicinski video: Dobro je, dobro je znati: O depresiji
  
• Koje su vrste depresije?
  
• Što uzrokuje depresiju?
  
• Tko je u opasnosti od depresije?
  
• Koji su simptomi depresije?
  
• Što se može dogoditi?
  
• Kako dijagnosticirati depresiju?
  
• Što je liječenje depresije?
  
• Psikoterapja
  
• Terapija lijekovima - antidepresivi
  
• Kako se nositi s depresijom?
  

Medicinski video: Dobro je, dobro je znati: O depresiji

Depresija je mentalna bolest koju karakteriziraju intenzivni osjećaji tuge. Također se možete osjećati bespomoćno, beznadno i bezvrijedno. Ne samo da utječe na vas, depresija će također promijeniti vaš odnos s obitelji i rodbinom.

Depresija ima medicinski izraz koji je "depresivni poremećaj, "Ili"kliničku depresiju"Ova depresija je prava bolest i nije znak slabosti osobe ili nedostataka karaktera. Morate se sjetiti da se depresija može liječiti i mnogi se osjećaju bolje nakon liječenja.

Koje su vrste depresije?

Ovisno o težini, depresija se dijeli na:

Velika depresija (klinička depresija): Tešku depresiju karakteriziraju stalni simptomi depresije. Simptomi koji mogu biti teški ili blagi i obično traju oko šest mjeseci. Teška depresija se ponavlja. Ali u nekim slučajevima ljudi ga mogu doživjeti samo jednom u životu.

distimija: Distimija ima blage depresivne simptome koji traju dugo (najmanje dvije godine). Ako imate distimiju, vaše raspoloženje može biti loše i možda ste navikli misliti da je ta osobina vaš "identitet". Simptomi depresije ne bi trebali biti podcijenjeni jer vas mogu spriječiti da u potpunosti uživate u životu.

Uporni depresivni poremećaj: Ova vrsta depresije traje najmanje dvije godine i simptomi su slični velika depresija, Možete imati blage ili umjerene simptome s kraćim razdobljem simptoma.

Psihotična depresijaOva vrsta depresije je kombinacija depresije i psihotičnih. Osim niskog raspoloženja kod depresije, ljudi imaju psihotična depresija može izgubiti samosvijest o stvarnosti vjerujući u stvari koje drugi ljudi ne mogu čuti ili vidjeti.

Postporođajna depresija: Ova vrsta depresije javlja se kod majki koje su nove nakon poroda. Postporođajna depresija mnogo ozbiljnije nego baby blues, Napada se čak 70-80% novih majki baby blues, dok samo 10-15% majki pati postpartalna depresijakada su simptomi intenzivniji i traju dulje.

Bipolarni poremećaj (manična depresija): Osoba će doživjeti depresiju naizmjence sa manična depresija, Ovaj ciklus može uzrokovati impulzivno, hiperaktivno i brzo govorno ponašanje.

Sezonski afektivni poremećaj (SAD): Ova vrsta depresije često se javlja u jesen ili zimu kada dan postaje kraći i traje do sunčanih dana u proljeće ili rano ljeto. Neki ljudi mogu doživjeti SAD na kratko vrijeme ljeti.

Što uzrokuje depresiju?

Nema definitivnog uzroka depresije. To je obično rezultat kombinacije različitih čimbenika. Mnogi čimbenici mogu potaknuti depresiju, uključujući genetiku, biologiju i kemiju mozga, te životne događaje kao što su trauma, gubitak voljenih, neuspjeli odnosi, iskustva iz ranog djetinjstva ili stresne situacije.

U nekim slučajevima, druga zdravstvena stanja također mogu uzrokovati depresiju, osobito kronične bolesti kao što su dijabetes, rak, bolesti srca i Parkinsonova bolest.

Tko je u opasnosti od depresije?

Nekoliko čimbenika u vašem životu može povećati rizik od depresije. Možda imate veći rizik od depresije ako doživite:

• Teške životne faze, na primjer nezaposlenost, razvod, siromaštvo, iako ovaj događaj može trajati dugo, teška depresija se obično javlja samo kod ljudi koji imaju sklonost ka poremećaju.
• Osobnost. Možda ćete se teško nositi sa stresom u životu, ili ćete se teško prilagoditi novim situacijama.
• Genetski čimbenici. Ljudi koji imaju depresivne braće i sestre stavljaju se u veći rizik.
• Vaša povijest. Trauma u djetinjstvu može promijeniti način na koji reagirate na strah i stres. Drugi životni događaji kao što su pokušaji samoubojstva ili bilo koji oblik uznemiravanja - seksualni, fizički ili supstanci.
• Neki lijekovi na recept mogu uzrokovati depresiju, uključujući kortikosteroide, neke beta-blokatore, interferon i rezerpin.
• Prekomjerna uporaba alkohola i amfetamina može potaknuti depresiju.
• Povrede glave prošle.
• Osobe s poviješću velike depresije mogu doživjeti recidiv.

Koji su simptomi depresije?

Depresija može uzrokovati mnoge simptome. Težina depresije za svaku osobu može varirati.

• Možete se osjećati beznadno o sadašnjosti i budućnosti, kao da ne možete ništa učiniti da biste je promijenili.
• Možete izgubiti interes za obavljanje aktivnosti čak i ljubav prema najbližoj osobi. Svakodnevne aktivnosti postaju dosadne i opterećuju vas.
• Vi svibanj imati tendenciju da se jede puno, tako da vaše tjelesne težine raste značajno, ili čak i vi svibanj izgubiti apetit, tako da vaše težine kapi dramatično.
• Vaš uzorak spavanja može se značajno promijeniti. Također ćete patiti od nesanice jer ne spavate dovoljno, ili uživate u spavanju cijeli dan (također poznat kao hipersomnija).
• Možete se osjećati tjeskobno, tjeskobno ili čak ljuti. Osim što je razdražljiv, vaša razina tolerancije može biti niska jer svatko i sve izgleda neugodno.
• Niska energija, umorna, letargična i iscrpljena fizička energija. Možda se osjećate kao da su vam ruke i noge teške. Zapravo, lagane aktivnosti su naporan zadatak ili im je potrebno više vremena za dovršetak.
• Možda imate jake osjećaje za mržnju prema sebi. Možda se osjećate bezvrijedno ili se često osjećate krivim zbog prošlih akcija.
• Počinjete raditi rizične aktivnosti kao što su kockanje, nesmotrena vožnja ili zlouporaba droga.
• Možete osjetiti probleme s koncentracijom, kao što su poteškoće s fokusiranjem, donošenjem odluka ili sjećanjem na stvari.
• Možda imate jake bolove, kao što su glavobolje, bol u leđima, bolovi u mišićima i bolovi u trbuhu.

Depresija može izazvati samoubojstvo. Znakovi upozorenja o samoubojstvu uključuju:

• Razgovarajte o samoubojstvu ili drugim samodestruktivnim radnjama.
• Priznati očaj ili se osjećati u klopci.
• Osjećaj blizu smrti.
• Djelujući nepromišljeno, kao da imaju želju umrijeti (na primjer, razbijanje crvenog svjetla).
• Nazovite ili posjetite ljude da se oprostite.
• Recite stvari poput "svatko će se osjećati bolje bez mene" ili "želim ići".
• Nagle promjene vrlo depresivne osobe postaju mirne i sretne osobe.

Možda ćete vidjeti i depresiju kroz govor tijela:

• Očajne, suze oči, izbrazdane obrve, mrzovoljna usta.
• Smanjenje držanja tijela, smanjen kontakt očima i izraz lica.
• Nema puno pokreta tijela, a tu su i promjene u tonu glasa (npr. Mekani zvukovi i obično koriste monosilabične riječi).
• Mračna, pesimistična, pasivna, letargična, zatvorena, kritična prema sebi i drugima i rado se žali.

Što se može dogoditi?

Depresija je ozbiljna bolest koja će utjecati na vaše mentalno i fizičko zdravlje, kao i na vaše ponašanje i odnose. Neliječena dugotrajna depresija može uzrokovati:

• Prekomjerna tjelesna težina ili pretilo što dovodi do bolesti srca i dijabetesa
• Fizička bolest
• Zlouporaba alkohola i droga
• Obiteljski sukobi, problemi odnosa s drugim ljudima, kao i problemi u školi ili radnom okruženju
• Društvena izolacija
• Zabrinutost, panika ili socijalna fobija
• Povrijediti se
• Nastaje osjećaj želje za samoubojstvom, pokušavajući počiniti samoubojstvo
• Rana smrt zbog drugih medicinskih stanja.

Kako dijagnosticirati depresiju?

Vaš liječnik će vas pitati o vašem trenutnom mentalnom stanju, ako se uvijek osjećate tužno, depresivno ili beznadno. Mogu pitati kada se ti osjećaji dogode i jesu li nedavno došli događaji za koje mislite da bi mogli utjecati na vaše osjećaje. Oni mogu promatrati vaše ponašanje kako bi pronašli znakove depresije.

Neki testovi mogu biti učinjeni kako bi provjerili uvjete koji mogu uzrokovati depresiju. Ovaj test namijenjen je provjeri:

• Trovanje ugljičnim monoksidom
• Zlouporaba tvari (alkohol, anabolički steroidi, marihuana, kokain, narkotici)
• Nuspojave lijekova
• hipotireoza
• Tumor mozga
• Parkinsonova bolest
• Nedostatak vitamina.

Što je liječenje depresije?

Postoje dvije glavne metode liječenja depresije:

Psikoterapja

Također poznat kao govorna terapija kognitivna bihevioralna terapija (CBT), strCikloterapija se često koristi za nekoga tko ima blagu depresiju i trenutno se liječi za umjerenu i tešku depresiju. Ova psihoterapija je osmišljena kako bi pomogla pacijentima da kontroliraju raspoloženje. Kognitivna bihevioralna terapija pomaže poboljšati negativne misaone obrasce dok interpersonalna terapija vidi učinke odnosa.

Terapija lijekovima - antidepresivi

Antidepresivi su lijekovi koji se konzumiraju prema receptu liječnika ili psihijatra.

Lijekovi se obično koriste za umjerenu i tešku depresiju. Međutim, ovaj lijek se ne preporučuje djeci i doziranje za adolescente mora se pažljivo razmotriti.

Broj lijekova koji se mogu koristiti u liječenju depresije:

• Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro), fluoksetin (Prozac®), paroksetin (Paxil®, Pexeva®), sertralin (Zoloft®).
• Inhibitori monoaminooksidaze (MAOI) izokarboksazid (Marplan®), fenelzin (Nardil®), selegilin, tranilcipromin (Parnate®), tranilcipromin (Phenelzine®).
• Triciklički antidepresivi amitriptilin (Elavil), imipramin (Tofranil®), nortriptilin (Pamelor®), protriptilin (Vivactil®), trimipramin (Surmontil®).
• Atipični antidepresivi bupropion (Wellbutrin®), maprotilin, mirtazapin (Remeron®), nefazodon, trazodon.
• Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina (SNRI) - desvenlafaksin (Pristiq®), duloksetin (Cymbalta®) venlafaksin (Effexor®).

Liječnici mogu propisati lijekove koji odgovaraju njihovim potrebama, prethodne uspjehe ili neuspjehe liječenja, štetne nuspojave, rizik od predoziranja i reakcije na druge tretmane koje uzimate.

Uprava za hranu i lijekove (FDA) izjavila je da "antidepresivni lijekovi mogu povećati samoubilačke misli kod neke djece, adolescenata i odraslih u prvih nekoliko mjeseci liječenja." vidjet će promjene raspoloženja za 4-6 tjedana. Suicidalne misli se obično pojavljuju tijekom prvih nekoliko tjedana liječenja.

Blaže nuspojave koje su iskusile osobe koje uzimaju antidepresive uključuju:

• glavobolja
• Znojenje noću
• mučnina
• agitacija
• Seksualni problemi
• Suha usta
• Zatvor.

Kako se nositi s depresijom?

Osobe koje imaju depresiju obično se brže oporavljaju uz pomoć i podršku drugih. Trebali biste razgovarati o svom stanju s članovima obitelji i prijateljima dok radite neke od sljedećih savjeta:

• Slijedite plan liječenja. Pokušajte ne propustiti svaku provjeru ili dozu lijeka čak i kada se simptomi zaustave. Pobrinite se da uzimate antidepresive prema preporuci.
• Saznajte informacije o depresiji. Potaknite svoju obitelj da sazna o depresiji kako bi vam pomogla razumjeti i podržati vas. Shvaćajući vaše stanje, oni vam mogu pomoći da izbjegnete okidače i motivirate vas da se držite plana liječenja.
• Izbjegavajte konzumiranje alkohola i droga.
• Konzumirajte zdravu hranu, budite fizički aktivni i dovoljno spavajte kako biste osigurali kondiciju.
• Napravite bilješke u dnevniku. Pismom možete izraziti bol, ljutnju, strah ili druge emocije.
• Saznajte grupe za podrškusavjetodavne skupine i druge skupine koje će pomoći u ublažavanju depresije. Vjerske skupine mogu također ponuditi pomoć za probleme mentalnog zdravlja.
• Naučite kako se opustiti i upravljati stresom, kao što su meditacija, progresivno opuštanje mišića, yoga i tai chi.
• Dogovorite planove za dnevne aktivnosti. Možda će vam pomoći dnevni popis obveza, ljepljive bilješke kao podsjetnici, tako da je vaš plan organiziran. Nemojte se prisiljavati da radite previše posla.
• Ne donosite važne odluke kada ste pod uvjetima. Izbjegavajte donošenje odluka kada se osjećate depresivno, jer možda ne mislite jasno.

Iako je to ozbiljno stanje, depresija se još uvijek može liječiti. Obratite se svom liječniku ili terapeutu ako otkrijete bilo kakve promjene u simptomima ili osjećajima. Zamolite rodbinu ili prijatelje da vam pomognu pratiti simptome depresije.

PROČITAJ TAKO:

• Sve o postpartalnoj depresiji
• 6 načina eliminacije usamljenosti tijekom depresije
• Je li vaše dijete depresivno?