sadržaj:
- Medicinski video: Dr. Bruce Lipton Explains HOW WE ARE PROGRAMMED AT BIRTH (an eye opening video)
- Različite navike uzrokuju teške erekcije
- 1. Jedite konzerviranu hranu
- 2. Biciklizam
- 3. Hrkanje cijelu noć
- 4. Jedite hranu koja potiče dobivanje na težini
- 5. Pušenje
- 6. Stres zbog posla
Medicinski video: Dr. Bruce Lipton Explains HOW WE ARE PROGRAMMED AT BIRTH (an eye opening video)
Za muškarce je najvažnije očuvati zdravlje genitalija. Ne samo sigurnim seksom, na zdravlje vitalnih organa utječu i naše svakodnevne navike. Bez vašeg shvaćanja, postoje neke navike koje možete učiniti svaki dan, što može uzrokovati erektilnu disfunkciju, zvano impotenciju. Naravno da ne želiš da ti se to dogodi, zar ne? Koje su neke navike koje mogu uzrokovati teške erekcije?
PROČITAJTE: 5 čimbenika koji uzrokuju impotenciju (erektilna disfunkcija)
Različite navike uzrokuju teške erekcije
Prema Salvatoreu Giorgianniju, PharmD-u, znanstvenom savjetniku Men's Health Network, muškarci možda nisu svjesni rizika svakodnevnih svakodnevnih navika, osobito ako se ispostavi da su te male stvari uzrok vaše erekcije. Evo popisa navika koje morate znati:
1. Jedite konzerviranu hranu
Prirodne namirnice poput graha ili rajčica koje se prodaju u pakiranjima nisu nužno zdrave. Ove pakirane namirnice mogu sadržavati bisfenol-A (BPA) koji može poremetiti hormonski sustav u žena i spriječiti spolne hormone kod muškaraca. U stvari, kineska je studija pokazala da muškarci koji rade u tvornicama koje koriste BPA kao sastojak hrane imaju rizik od razvoja erektilne disfunkcije četiri puta u usporedbi s onima koji nisu izloženi tim kemikalijama.
BPA se također nalazi u recikliranoj plastici (kao što su plastične boce). Savjeti, možete potražiti bocu s pićem koja je označena s BPA ili bez BPA i izbjegavati onu označenu brojem 7 na dnu boce. Nemojte umetati plastičnu posudu u mikrovalnu, jer će toplina sve više isparavati BPA materijal.
PROČITAJTE TAKOĐE: Opasnosti nadopunjavanja rabljenih plastičnih boca pića
2. Biciklizam
Biciklizam je zdrava aktivnost. Međutim, biciklizam također može uzrokovati poteškoće u podizanju. Dosadašnja su istraživanja pokazala da je 1.700 muškaraca koji su pedale biciklima više od 3 sata tjedno imali veći rizik od impotencije od onih koji su rijetko vozili biciklom. Zapravo, istraživači su otkrili da rijetko pedaliranje bicikla može spriječiti erektilnu disfunkciju.
Daljnja istraživanja sa Sveučilišta u Kaliforniji, San Diego, otkrila su da su sjedala za bicikle jedan od uzroka teških erekcija. Tvrdo sedlo za bicikl može potisnuti perineum (područje između anusa i testisa), čime se vrši pritisak na arterije i živce potrebne kao seksualna funkcija.
PROČITAJTE TAKOĐER: Je li to stvarno često biciklizam uzrokuje impotenciju?
Ali to ne znači da ne možeš jahati. Odaberite sjedala koja su izrađena od kože, što vam može učiniti udobnim, s mekanim jastukom koji nije nazubljen. Biciklizam nije namijenjen samo biciklima na otvorenom. Kada vozite statični bicikl u teretani, odaberite bicikl koji je na leđima, tako da možete voziti u ležećem položaju. Osim toga, vaša težina ne potiskuje donji dio tijela.
3. Hrkanje cijelu noć
Hrkanje - hrkanje je jedan od simptoma apneje u snu - poremećaji spavanja koji uključuju poremećaje disanja. Tko bi pomislio da hrkanje može uzrokovati poteškoće u podizanju? Da, ispostavilo se da je studija koju je 2011. predstavila Američka udruga za urološko istraživanje pokazala da muškarci s impotencijom također obično pate od apneje u snu. Jedan od najvjerojatnijih razloga za poremećaje spavanja je znak da tijelo ima niske razine kisika. Dok je kisik u krvi također potreban za održavanje i postizanje erekcije.
Osim toga, apneja za vrijeme spavanja također je često povezana s visokim krvnim tlakom, bolestima srca i drugim problemima. Za liječenje ovog poremećaja spavanja, bolnicima obično nose maske koje se koriste za opskrbu kisikom, i izgubiti težinu.
I PROČITAJTE: Zašto hipertenzija uzrokuje erektilnu disfunkciju?
4. Jedite hranu koja potiče dobivanje na težini
Pretilost vas može dovesti u rizik za erekciju. Uvjet prekomjerne tjelesne težine je unos hrane koji se ne održava i nedostatak vježbanja. Osim toga, kada morate stegnuti remen, to može dovesti do povećanja erekcije vašeg penisa. Muškarci koji imaju obujam struka od 99 cm vrlo su izloženi riziku od impotencije. Veliki opseg struka znak je visoke razine opasne visceralne masti. Ove masti su povezane s niskim razinama testosterona i upalom. Oboje je problem za vaš penis.
PROČITAJTE TAKOĐER: Zašto je nadut želudac opasniji od običnog pretilosti
5. Pušenje
Očito svi znamo da je čak iu reklamama cigareta upozorio na opasnosti impotencije. Pušenje može oštetiti sluznicu krvnih žila, što može utjecati na glatke mišiće penisa i blokirati protok krvi. Zapravo, muškarci koji puše mogu rizikovati 51% šanse za impotenciju u usporedbi s nepušačima.
6. Stres zbog posla
Stres na poslu može poremetiti proizvodnju testosterona. Kada radite, imate poteškoća s izlaskom iz ureda. To je ono što uzrokuje tjeskobu tijekom cijelog dana, tako da je hormon testosterona iscrpljen i koristi se za razmišljanje o radu. Kada dođe vrijeme za seks, penis postaje teško podići.
