sadržaj:
Nekoliko dana nakon poroda možete se osjećati depresivno, lako plakati i lako se ljutiti. Ovo stanje je također poznato kao baby blues. Baby blues vrlo često. Čak 8 od 10 majki doživjelo je promjene raspoloženjenakon poroda.
Možda osjećate:
- Zabrinuti za zdravlje djeteta, iako je beba u redu
- uzrujan
- Ne mogu se koncentrirati
- Umoran, ali ne može spavati
- Lako je plakati bez razloga
Što uzrokuje baby blues?
Baby blues procjenjuje se da je povezana s hormonalnim promjenama tijekom prvih tjedana rođenja. Vaše će tijelo doživjeti mnoga podešavanja, kao što je smanjenje adrenalina koji osjećate prilikom rađanja djeteta.
Hormon trudnoće će polako nestati kada počnete proizvoditi mlijeko. Vaša će se prehrana promijeniti. Ne samo da će se događati promjene u fizičkom smislu, nego će i vaše emocije biti pogođene zbog pritiska velike odgovornosti na vaše dijete.
Činjenica da bi vaša nova uloga roditelja mogla biti ostvarena nakon što napustite bolnicu i prođete kroz prvih nekoliko dana. Iako volite biti majka, vaša nova uloga može učiniti da se osjećate depresivno.
Možda se osjećate zbunjeno kako se brinete o svojoj bebi i osjećate antiklimaks nakon poroda. Možda ćete se osjećati umorno i teško ćete se naspavati noću ili danju, čak i ako je uopće moguće.
Koliko dugo baby blues dogoditi?
Ne brinite, situacija će se uskoro poboljšati. Baby blues nije bolest i obično traje samo nekoliko sati ili dana. Možda ćete osjetiti vrhunac baby blues između 3. i 5. dana nakon rođenja djeteta.
Baby blues će nestati za nekoliko dana bez potrebe za posjetom liječniku. Uz dovoljno odmora i potpore iz okoline, početi ćete se osjećati bolje.
Međutim, ako se osjećate depresivno nakon mjesec dana ili više nakon rođenja djeteta, možda ćete ga osjetiti Postnatalna depresija (PND) aka postpartum depresija. Ako smatrate da imate PND, obratite se liječniku koji vam može pružiti savjet, podršku i liječenje.
Kako pomoći nekome baby blues?
Ako ste partner, rođak ili prijatelj patnje majke baby blues, provjerite je li to normalno. Možda se osjeća umorno i nesigurno u sebe. Pokušajte:
- Pomognite mu odrediti vrijeme
- Pomaže mu kuhati
- Predložite dovoljno odmora
- Shvatio je da je dobra majka
- Ograničite goste koji dolaze
- Pusti ga da plače ako mu zatreba
- Slušajte
Važno je da mu se učini da ćeš uvijek biti uz njega. Također mu dajte priliku da ima svoje vrijeme.
Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
