sadržaj:
- Medicinski video: What if You Stop Eating?
- Donesite ručak
- Najjeftinije piće
- Kupite hranu koja je u sezoni
- Kupnja u velikim količinama
- Uzmite si vremena za kuhanje
Medicinski video: What if You Stop Eating?
Čak i ako ste trudni i morate uštedjeti novac, ne morate se brinuti jer će vam savjeti u nastavku pomoći da održite hranjivu prehranu kada imate financijskih poteškoća.
Iako namirnice i robne marke u trgovinama uglavnom nisu tako dobre kao poznati proizvodi koji su skupi, obično imaju istu prehranu kao i skupa hrana. Svaka vrsta pakiranog prehrambenog proizvoda obično se primjenjuje u generičkim oblicima - od kruha i žitarica do smrznutog i konzerviranog voća i povrća i svježih i smrznutih sokova, od mekog sira i drugih mliječnih proizvoda do grožđica, plus orašasti plodovi. To je ono što gigant prehrambene industrije možda nije rečeno: većina namirnica je ista.
Donesite ručak
Umjesto trošenja 50 tisuća ili više na dan za ručak, bilo bi bolje napraviti salate, ostatke večere ili sendviče s pilećim prsima. Donesite hranu, zajedno s nekim voćem i pićem, i možete uštedjeti mnogo.
Najjeftinije piće
Voda je jedan od najboljih izbora tekućine za vas i vaš fetus. Zamjena bezalkoholnih pića i slatkih sokova vodom uštedjet će vam mnogo novca i apsolutno bez kalorija. Da biste uštedjeli na kupnji mlijeka, kupite nemasno mlijeko u prahu, u usporedbi sa svježim mlijekom koje je brže od starog.
Kupite hranu koja je u sezoni
Kupnja voća i povrća koje su u sezoni ne samo da čini vas i vaše dijete zdravijim, već i dobrim za sadržaj novčanika. Na primjer, lubenice i mango mogu biti dostupne u supermarketima tijekom cijele godine, ali su najzdravije i jeftinije kada su u sezoni. Kada sezona završi za neko voće ili povrće, idite u odjeljak smrznute hrane, gdje cijene i hranjive tvari ostaju iste tijekom cijele godine.
Kupnja u velikim količinama
Da bi bili ekonomičniji, bolje je kupiti velike količine robe odjednom. Dakle, odaberite što god možete priuštiti da počnete s pilećim prsima (kuhajte i zamrzavajte sve odjednom, i uštedjet ćete mnogo novca i vremena) za zobenu kašu. Kupujte i pohranjujte artikle s popustom, ako ih se ne može lako oštetiti, i budite sigurni da ćete ih moći koristiti (na primjer, naranče su jeftine, sve dok ne shvatite da ste previše kupili dok se više ne uklapaju u hladnjak i ne konzumiraju).
Uzmite si vremena za kuhanje
Mnogo je lakše zagrijati zamrznutu večeru u mikrovalnoj pećnici nego kuhati vlastitu hranu od nule. Međutim, smrznuta hrana, salatni umaci i instant vruća zobena kaša skuplji su od domaćih, te su viši u kalorijama i niži u hranjivim tvarima.
