sadržaj:
- Medicinski video: Salinger (sa srpskim prevodom)
- Što je sindrom imposter?
- Imate li sindrom varalice?
- Kako se nositi s tim?
- Ništa nije savršeno na ovom svijetu
- Podijelite znanje
- Povjerite se pouzdanim ljudima
Medicinski video: Salinger (sa srpskim prevodom)
Tko ne želi biti uspješna osoba? Uspješno ostvarivanje ciljeva, zadovoljenje posla i sretan život svakako su traženi od svih. Međutim, jeste li ikada pomislili što biste osjećali nakon postizanja tog uspjeha? Osjećaj ponosa ili čak osjećaj nedostojnosti? Ako se osjećate anksiozno i neprimjereno, možda imate sindrom prevare.
Imposter sindrom ima mnogo drugih imena. Među njima su sindrom varalice, lažni sindrom ili na engleskom jeziku sindrom prijevare. Sve se to odnosi na psihološki fenomen koji doživljavaju mnoge karijere koje su okusile uspjeh.
Što je sindrom imposter?
Imposter sindrom je psihološko stanje u kojem se osoba osjeća nedostojnom postizanja uspjeha koji je postigao. Osobe s ovim sindromom zapravo osjećaju tjeskobu, kao da će jednog dana ljudi znati da je on samo varalica koji nema pravo prepoznati sva njegova postignuća i uspjehe.
Ovo psihološko stanje zapravo nije uključeno u Smjernice za razvrstavanje mentalnih poremećaja (PPDGJ), što znači da sindrom oportuniteta nije klasificiran kao duševna bolest. Međutim, različite studije su pokazale da je ovaj sindrom vrlo čest u zajednici. Osim toga, ovo stanje je ponekad popraćeno simptomima anksioznosti ili depresije.
Fenomen sindroma impostera prvi su put poznati sedamdesetih godina prošlog stoljeća od strane psihologa Pauline Clance i njezine kolege Suzzanne Imes. Ovaj fenomen je prisutan kod nekih ambicioznih ljudi, posebno žena koje ne vjeruju u vlastite sposobnosti. Da, sindrom varalice je oblik tjeskobe zbog vlastitih sposobnosti.
Imate li sindrom varalice?
Ovaj jedinstveni sindrom obično se javlja kod ambicioznih ljudi s prilično visokim standardom uspjeha. Međutim, smatrali su da postignuća koja su postigla nisu zbog njihovih sposobnosti, već isključivo slučajno. Kao rezultat toga, osjećaju se uplašeni ako jednog dana ljudi shvate da je on varalica koji zapravo nema sposobnosti.
Simptomi ovog sindroma uključuju:
- Lako se brine
- Nije uvjeren
- Frustracija ili depresija kada ne ispunjava standarde koje je sam postavio
- Teži perfekcionizmu (zahtijeva savršenstvo)
Ovaj sindrom se obično nalazi kod ljudi koji odrastaju u obiteljima koje naglašavaju važnost postignuća.
Ljudi iz manjina (na primjer u smislu rase, etničke pripadnosti, etničke pripadnosti, vjere, spola, razine obrazovanja ili ekonomskog podrijetla) također češće doživljavaju taj sindrom.
Još jedna stvar, sindrom imposter se često može naći u onima koji su tek završili u profesionalnom svijetu nakon završetka studija (novi diplomci ili svježi diplomant). Ovaj novi diplomac će osjetiti da nije sposoban postati profesionalac jer se osjeća nesposobnim, premda zapravo ima visoku kompetentnost. Dakle, ljudi koji imaju ovaj sindrom često odugovlačenje rada zbog straha od nesavršenog rada.
Kako se nositi s tim?
Ako se nastavi, ono što se može bojati može se dogoditi depresija i brinuti, Depresija i anksiozni poremećaji, ako se ne liječe, mogu dovesti do mentalnih poremećaja sve do smanjenja funkcije mozga.
Da biste se nosili sa sindromom izopačenja, u nastavku možete razmotriti različite važne stvari.
Ništa nije savršeno na ovom svijetu
Osobe s sindromom prevare moraju naučiti da nisu previše fiksirane na visokim standardima ili savršenstvu koje su sami sebi postavili. Shvatite da svatko ne mora biti savršen.
Podijelite znanje
Da biste utvrdili koje su vaše sposobnosti i kako ste vješti u njihovom obavljanju, pokušajte podijeliti znanje. Kada dijelite znanje, bilo sa svojim mlađim u uredu ili s bilo kime, shvatit ćete koliko je vaša kompetencija mala ili velika u tom području.
Povjerite se pouzdanim ljudima
Pokušajte govoriti i dijeljenje prijateljima, obitelji, stručnjacima kao što su psiholozi, ili možda vašem mentoru koji može prepoznati sindrom varalice. s vent, Također ćete morati razmišljati o sebi.
