sadržaj:
- Medicinski video: HyperNormalisation 2016
- Što treba izbjegavati kod trudnica kako bi se spriječio rizik od urođenih mana
- 1. Dijeta
- 2. To je gubitak uzimanja lijekova bez savjetovanja s liječnikom
- 3. Pušenje ili konzumiranje alkohola
- 4. Radite preteške aktivnosti
- 5. Zagrijte panasan
- 6. Stres
- 7. Nezahvalno snack
- 8. Jedite plodove mora
- 9. Izlaganje toksičnim tvarima
- 10. Kontakt sa životinjama
Medicinski video: HyperNormalisation 2016
Svaki roditelj želi da se njihovo dijete rodi u svijetu sa savršenom tjelesnošću. Međutim, postoje mnogi neočekivani čimbenici koji mogu uzrokovati da se djeca rode s invaliditetom. Stoga je za trudnice prikladno održavati svoje fizičko zdravlje i prehranu kako bi osigurali zdravlje djeteta u maternici. Održavanje zdrave trudnoće također uključuje izbjegavanje nekih navika koje možete raditi svaki dan, što nesvjesno može povećati rizik od porođaja. Što je to?
Što treba izbjegavati kod trudnica kako bi se spriječio rizik od urođenih mana
1. Dijeta
Maternica u maternici zahtijeva stalni unos hrane. Sprečavanje smanjenih dijelova hrane ili ograničavanje određenih vrsta hrane na dijetu smanjit će fetalnu prehranu i time spriječiti proces rasta.
Međutim, prejedanje također nije dobro. Na primjer, višak vitamina A retinoata može uzrokovati urođene defekte, koji uključuju poremećaje središnjeg živčanog sustava, defekte lubanje i oblike lica (npr. Anencefalija) i srčane mane.
Stoga razgovarajte sa svojim opstetričarima o zdravoj i uravnoteženoj prehrani tijekom trudnoće. Također se možete obratiti nutricionistu kako biste osmislili plan obroka koji je detaljniji.
2. To je gubitak uzimanja lijekova bez savjetovanja s liječnikom
Ne smijete uzimati lijekove tijekom trudnoće. Neki lijekovi mogu biti "pijani" od fetusa jer se apsorbiraju u posteljni trakt.
Primjeri su lijekovi protiv bolova kao što su aspirin i ibuprofen. Ova dva lijeka protiv bolova ne smiju koristiti trudnice, osobito u prvom i posljednjem tromjesečju. Aspirin i ibuprofen mogu povećati rizik od krvarenja tijekom porođaja i pobačaja. Osim toga, oba mogu uzrokovatiumjetnički duktus,stanje srčanog defekta u kojem se jedna od fetalnih srčanih vena ne zatvara u potpunosti.
Korištenje decongestants za liječenje nosna kongestija zbog prehlade u prvom tromjesečju trudnoće, kao dobrotreba izbjegavati jer može uzrokovati smetnje u formiranju trbušne stijenke fetusa (gastroschisis). Uvijek se posavjetujte s Vašim opstetričarem o lijekovima koje ste uzimali i koje trenutno uzimate tijekom trudnoće, uključujući lijekove na recept, lijekove koji se izdaju bez recepta te biljne lijekove i vitaminske dodatke.
3. Pušenje ili konzumiranje alkohola
Konzumiranje cigareta i alkohola tijekom trudnoće može uzrokovati oštećenja ploda kod beba. Rizik od pobačaja također se može povećati.
Djeca koja se rađaju od pušača imaju veći rizik da imaju škilje oči ili strabizam. Bebe čije majke puše u prvom tromjesečju trudnoće imaju veću vjerojatnost da imaju oštećenja srca i pluća pri rođenju. Pušenje tijekom trudnoće također može trajno utjecati na dječje funkcije mozga, uključujući i niski IQ.
Konzumiranje alkohola tijekom trudnoće također može uzrokovati da se djeca rađaju s fetalnim alkoholnim sindromom, što je stanje urođenih mana koje mogu imati trajni učinak. Bebe mogu iskusiti deformitete lica (manje glave), abnormalnosti srca i oštećenja središnjeg živčanog sustava. Oštećenja središnjeg živčanog sustava mogu uključivati intelektualni invaliditet, kašnjenje u fizičkom razvoju, vid i probleme sa sluhom, te razne probleme u ponašanju.
4. Radite preteške aktivnosti
Tjelesne aktivnosti i tjelovježbu još uvijek moraju obavljati trudnice kako bi održale svoju kondiciju, a trudne majke koje marljivo vježbaju zapravo će roditi inteligentnu djecu. Ali prevelika tjelesna aktivnost može staviti stres na fetus, što može utjecati na rast i razvoj.
Sigurno pravilo: vježbanje umjerenog intenziteta traje 30 minuta dnevno ili 2,5 sata tjedno. Možete hodati, plivati ili dobiti trudnu jogu. Izbjegavajte podizanje teških tereta, umor u tijelu i povećanu temperaturu tijela koja je previsoka.
5. Zagrijte panasan
Sunčanje, tople kupke, teška tjelovježba i vrućica mogu povećati tjelesnu temperaturu. Na temelju različitih istraživanja utvrđeno je da postoji veza između povećanja tjelesne temperature tijekom trudnoće i rizika od porođaja.
6. Stres
Kada je pod stresom, tijelo proizvodi kortizol i druge hormone stresa. Kontinuirani stres može izazvati kronični upalni odgovor koji utječe na zdravlje trudnoće i probleme razvoja fetusa u maternici. Neke studije pokazuju da stres kod trudnica može povećati rizik od prijevremenog poroda, niske porođajne težine i poremećaja fetalnog živca i rasta mozga.
7. Nezahvalno snack
Hrana koja nije u potpunosti kuhana može još uvijek sadržavati parazite koji su štetni za zdravlje. Parazit može proći kroz kanal posteljice i potkopati tijelo djeteta u razvoju.
8. Jedite plodove mora
Iako bogate proteinima, neke morske ribe sadrže visoku razinu žive (žive). Jedenje ribe kontaminirane živom može utjecati na sadržaj majčinog mlijeka proizvedenog tijekom trudnoće i dojenja. Merkur iz morskih plodova koji je ušao u tijelo također može oštetiti razvoj mozga i živčanog sustava djece koja su još u maternici.
Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) preporučuje trudnicama da jedu najmanje 8-12 unci (340 grama) ili oko 2-3 obroka tjedno različitih vrsta morskih plodova koji su niski u žive. Izbjegavajte morske pse, sabljarke, ribe skuše kralja, tilefish, marlin ribe, i sirove ribe, kao što su sushi i sashimi. Ako se tilapija, bakalar, losos, rakovi, škampi, sardine, tuna i školjke još uvijek mogu konzumirati tijekom trudnoće, što je duže moguće.
9. Izlaganje toksičnim tvarima
Insekticidi, boje, organska otapala i druge kemikalije mogu povećati rizik od urođenih mana. Izbjegavajte ove štetne tvari koliko god je to moguće tijekom trudnoće. Korištenje osobne zaštitne opreme može izbjeći te rizike.
10. Kontakt sa životinjama
Neke životinje su domaćini virusa, bakterija i parazita koji su opasni i za majku i za fetus. Na primjer, mačke koje su domaćini parazita toksoplazme uzrokuju toksoplazmozu, što povećava rizik od defekata rođenja.
