sadržaj:
- Medicinski video: 5 razloga zašto morate odraditi čišćenje JETRE
- Detox tijekom trudnoće ne bi trebalo biti učinjeno
- Detox s povrćem i voćem
- Detox s biljnim dodacima
- Što možete učiniti kako biste pomogli detoksikaciji tijela
Medicinski video: 5 razloga zašto morate odraditi čišćenje JETRE
Detoksikacija ili detox je način da se može učiniti kako bi se tijelo ukloniti toksine. Neki od vas koji ste trudni mogu misliti da detoksikacija tijekom trudnoće može pomoći u stvaranju dobrog okruženja za rast i razvoj fetusa. Detox može pomoći ukloniti toksine u tijelu. Međutim, je li detox tijekom trudnoće siguran?
Detox tijekom trudnoće ne bi trebalo biti učinjeno
Detox jedući samo voće i povrće ili pomoću biljnih dodataka svibanj pomoći vašem tijelu da objave toksina. Međutim, to nije uvijek dobro za tijelo. Zapravo, vaše tijelo već ima poseban mehanizam za uklanjanje toksina u tijelu. Tijelo izlučuje toksine ili metaboličke otpadne tvari na različite načine, poput znoja, urina, daha i drugih. Za ovu funkciju odgovorni su bubrezi, pluća, crijeva i koža.
Detox s povrćem i voćem
Kada ste trudni, trebate puno hranjivih tvari, ne samo od voća i povrća. Jedino ćete jesti voće i povrće za detoksikaciju tijela ograničiti prehranu dobivate. Trudnicama su potrebni dodatni ugljikohidrati, masti, proteini, vitamini i minerali. Sve ove hranjive tvari mogu naći samo trudnice ako konzumiraju raznovrsnu zdravu hranu. Ako trudnica ne može ispuniti sve svoje nutricionističke potrebe, rast i razvoj fetusa može se otežati. Dakle, nije dobra ideja raditi detoksikaciju tijekom trudnoće.
Detox s biljnim dodacima
Detoksikacija s biljnim dodacima također nije dobra. Mnogi biljni dodaci nisu sigurni za korištenje tijekom trudnoće. Iako je biljna ili prirodna biljka, još uvijek sadrži moguće kemikalije nije sigurno za fetus koja se razvija. Korištenje biljaka u velikim količinama također nije dobro. Primjerice, bilje poput korijandera i peršina može povećati rizik od pobačaja u ranoj trudnoći ako se konzumira u velikim količinama.
Detoksikacija tijekom trudnoće također može omogućiti djetetu da prima otrove koje tijelo majke uklanja. Toksini iz stanica majčinog tijela otpuštaju se u krvotok, protok krvi koji sadrži te toksine može protjecati u tijelo djeteta kroz posteljicu. Osim toga, detox tijekom trudnoće također može povećati rizik od dehidracije kod trudnica. Detoksikacija omogućuje mnogim tjelesnim tekućinama da izađu kroz znoj, urin i izmet, tako da trudnice riskiraju gubitak mnogo tekućine. To može uzrokovati neuravnoteženost tekućine u tijelu trudnica.
Što možete učiniti kako biste pomogli detoksikaciji tijela
Ako želite pomoći tijelu da se riješi toksina, možete to učiniti promjenom načina života. Jedenje zdrave hrane i vježbanje su najbolji načini. Neke stvari koje možete učiniti kako bi se tijelo riješilo toksina su:
- Pijte najmanje 8 čaša dnevno kako biste pomogli tijelu da se oslobodi toksina kroz urin, izmet i znoj.
- Jedite mnogo vlaknaste hrane, kao što su povrće i voće. Vlakna mogu održati vaš debelo crijevo čistim.
- Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno. To pomaže cirkulirati kisik i hranjive tvari u cijelom tijelu.
