sadržaj:
- Medicinski video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
- U kojoj dobi roditelji mogu dati djeci jogurt?
- Budite pažljivi pri odabiru jogurta za djecu
- Što ako je moje dijete alergično na mlijeko mogu li jesti jogurt?
- Kako obraditi jogurt za djecu
Medicinski video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
Jogurt je hrana bogata proteinima koja može olakšati probavu. Jogurt nije samo koristan za odrasle, već i za djecu. Međutim, od kada dijete može početi jesti jogurt? Jogurt za djecu treba biti ono što izgleda?
U kojoj dobi roditelji mogu dati djeci jogurt?
Jogurt nije samo mlijeko koje je gusto u obliku, već je rezultat fermentiranog mlijeka. Prijavljeni na stranici Verywell, vi ste mogli dati jogurt djeci od svoje 6 godine starosti.
U dobi od 6 mjeseci djeca mogu početi jesti hranu koja je gušća tekstura nego prije, što je samo majčino mlijeko.
Ako još uvijek osjećate tjeskobu, prerano davanje jogurta, možete ga dati u dobi od 9 ili 10 mjeseci. Većina roditelja uvodi jogurt u dobi od 9 ili 10 mjeseci.
Jasno je da je preporučena doza za posluživanje za djecu u dobi od 8 do 12 mjeseci ¼ ili ½ šalice. Kada vaše dijete uđe 12-24 mjeseca, možete mu dati više od ½ šalice jogurta.
Osim s obzirom na davanje, također morate biti oprezni o vrsti jogurta koji kupujete.
Budite pažljivi pri odabiru jogurta za djecu
Jogurt može biti zdravi obrok za dijete. Međutim, jogurt također može biti junk food za djecu. Jer, neke vrste jogurta sadrže umjetna sladila, umjetno bojanje, visoko fruktozni kukuruzni sirup i ugušćivač. Takav jogurt treba izbjegavati, a ne dati malom.
Osim toga, odaberite originalni jogurt koji sadrži probiotike, koji su dobre bakterije koje mogu olakšati probavu. Da biste saznali sadrži li proizvod probiotike, prije kupnje prvo pročitajte oznaku hrane.
Ako postoji oznaka proizvoda koja sadrži aktivne bakterije, to znači da su dobre bakterije u jogurtu još uvijek žive i da nisu uništene zbog procesa proizvodnje jogurta.
Također treba odabrati običan jogurt, kako bi se smanjila mogućnost dodatnog zaslađivača i boja koje nisu potrebne djetetu.
Također pročitajte podatke o nutritivnim vrijednostima koje su otisnute na ambalaži od jogurta bez obzira na to je li dodat šećer. Obično je sadržaj šećera u laktozi prilično siguran za vašu malu jer je prirodan od jogurta, a ne dodatnog sladila.
Ako postoje riječi šećera ili kristala šećerne trske, eho sladila, kukuruzni sirup, fruktoza, dekstroza, maltoza, sladni sirup, pogledajte koliko saharoze. Preporučamo da ne sadržavate dodatni šećer ili barem sadržaj dodanog šećera.
Ako je vaše dijete mlađe od 2 godine, nije preporučljivo davati jogurt naljepnicom s niskim udjelom masti
Što ako je moje dijete alergično na mlijeko mogu li jesti jogurt?
Ako vaše dijete ima alergiju na mliječne proteine. Najbolje je ne dijeliti jogurt djetetu. Porazgovarajte s liječnikom, je li moguće dati djetetu jogurt. Jer, jogurt također sadrži mlijeko poput laktoze iako je sadržaj laktoze malo drugačiji.
Ako sigurno ne znate stanje, pokušajte dati i vidjeti učinak. Nakon što mu date jogurt, pričekajte najmanje 3 dana unaprijed za alergijsku reakciju u djeteta.
Tijekom sljedeća 3 dana nemojte davati drugim novim namirnicama da biste mogli vidjeti učinke uzroka i učinaka jogurta na djetetovo tijelo.
Uobičajeni simptomi alergijskih reakcija kao što su crvene mrlje, svrbež, otekline oko usana ili očiju, povraćanje unutar dva sata nakon uzimanja nove hrane.
Ako se ti simptomi pojave, šanse su da vaše dijete ima alergije. Uvjerite se da je stanje za vašeg pedijatra.
Kako obraditi jogurt za djecu
Nakon odabira običnog jogurta, možete ga pomiješati s omiljenim voćem vašeg djeteta koje je izrezano na male komadiće u skladu s njihovom prehrambenom sposobnošću.
Osim toga, također možete napraviti mekanu hranu iz voćnih mješavina kao što su mango ili jagoda. Nakon miješanja, dodajte običan jogurt i postanite smoothie.
