sadržaj:
- Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Utjecaj brze hrane na zdravlje tijela
- 1. U probavnom sustavu, srcu i krvnim žilama
- 2. U dišnom sustavu
- 3. U središnjem živčanom sustavu
- 4. U reproduktivnom sustavu
- 5. Na koži, kosi i noktima
- 6. Na zubima i kostima
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Nemate puno vremena, ali još uvijek morate održavati unos hrane? Da, brza hrana ili brza hranabiti alternativa. Premda superiorna u smislu lakoće i praktičnosti, brza hrana još uvijek nije uvijek dobra za tijelo. Jer, cijeli sustav organa u vašem tijelu osjeća učinke konzumiranja brze hrane. Što radiš?
Utjecaj brze hrane na zdravlje tijela
Izvještavajući sa stranice Medical Daily, jedenje brze hrane je isto što i unos bakterija u tijelo. To je zato što visok sadržaj masti u brzoj hrani može utjecati na imunološki sustav osobe.
Znanstvenici su to dokazali testiranjem uzoraka štakora s obzirom na hranu bogatu mastima i kalorijama, ali s malo vlakana. Kada ga miševi pojedu, imunološki sustav miševa reagira slično uvjetima u prisustvu bakterijskih infekcija u tijelu. Ovaj nezdravi unos hrane čini tijelo štakora proizvodnjom određenih imunoloških stanica kao odgovor na upalu.
Istraživači pretpostavljaju da što duže stimulira imunološki sustav, to može uzrokovati druge zdravstvene probleme. Neki od njih su:
1. U probavnom sustavu, srcu i krvnim žilama
Većina brze hrane - bilo da je riječ o hrani ili piću - sadrži mnogo ugljikohidrata, ali ima malo vlakana. Kada ova hrana uđe u probavni sustav, ugljikohidrati se razgrađuju u glukozu i ulaze u krv. Zato se razina šećera u krvi može povećati.
Organi gušterače reagiraju na porast glukoze oslobađajući hormon inzulin. Inzulin je tada odgovoran za transport šećera i njegovo širenje u sve dijelove tijela kao izvor energije.
Međutim, što više jedete brzu hranu, razina šećera u krvi će se dramatično povećati tako da inzulin postane preopterećen. Kao rezultat, to može uzrokovati drastičan porast tjelesne težine, otpornost na inzulin i rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. \ t
Osim što sadrži ugljikohidrate, brza hrana također sadrži natrij i kolesterol koji uzrokuju ukusan okus u hrani. Međutim, ovo stanje je zapravo opasno za ljude koji imaju hipertenziju (visoki krvni tlak) i srčane bolesti.
Zbog toga što se prekomjerni sadržaj kolesterola može nakupiti na stijenci arterije i uzrokovati začepljenje. Dok je dijeta bogata natrijem usko povezana s povećanjem krvnog tlaka. Kao rezultat toga, krvni tlak se povećava i povećava rizik od bolesti srca.
2. U dišnom sustavu
Kao što je ranije objašnjeno, višak kalorija u brzoj hrani može povećati rizik od debljanja i pretilosti. Ne samo to, pretilost također može povećati rizik od respiratornih problema, kao što su astma i otežano disanje.
Jer višak masnoća u tijelu može potisnuti srce i pluća. Više ćete se umoriti i teško ćete disati pri hodanju, penjanju stepenicama ili vježbanju.
Problemi s dišnim sustavom jasnije se vide u djece. Studija je pokazala da su djeca koja vole jesti brzu hranu (najmanje tri puta tjedno) sklonija astmi od onih koji to ne čine.
3. U središnjem živčanom sustavu
Brza hrana je brza za liječenje gladi, ali pazite na dugoročne učinke. Studija navodi da su ljudi koji jedu brzu hranu izloženiji riziku od depresije i do 51 posto viši od onih koji imaju malu ili nikakvu potrošnju.
Smatra se da je to zbog puno jelabrza hranautjecati na zdravlje krvnih žila. Dok je vašem mozgu potreban glatki protok krvi za opskrbu kisikom i nutrijentima. Kisik i hranjive tvari potrebne su kako bi mozak mogao pravilno obavljati svoje funkcije, uključujući regulacijuraspoloženjei emocije.
4. U reproduktivnom sustavu
Jedan od učinaka brze hrane koji je prilično iznenađujući je njegov utjecaj na plodnost. To se odnosi na sadržaj ftalata, koji je kemikalija pronađena u brzoj hrani koja može poremetiti hormone u tijelu. Istraživanje je pokazalo da izloženost visokim razinama ftalata može uzrokovati probleme s reprodukcijom, od kojih je jedan rizik od beba s oštećenjima pri porodu.
5. Na koži, kosi i noktima
Što god hrana koju jedete može utjecati na zdravlje vaše kože. U drevna vremena, za hranu koja sadrži čokoladu i masnu hranu, kao što je pizza, sumnjalo se da potječu od akni. Međutim, ugljikohidrati su nedavno zabilježeni kao uzrok naglih skokova u razini šećera u krvi koji zatim uzrokuju akne.
Djeca i adolescenti koji često jedu brzu hranu (najmanje tri puta tjedno) imaju tendenciju doživjeti ekcem. Ekcem kod djece je ono što ih čini često ogrebotinama zbog svrbeža na koži.
6. Na zubima i kostima
Sadržaj ugljikohidrata i šećera u brzoj hrani može povećati razinu kiseline u ustima koja razgrađuju zubnu caklinu. Kada se zubna caklina prorijedi i nestane, bakterije se lakše razvijaju i uzrokuju karijes.
Ljudi koji su pretili imaju visok rizik da lako padnu i imaju slomljene kosti. To se može spriječiti rutinskim vježbanjem za izgradnju mišića i održavanje zdravlja kostiju. Osim toga, još uvijek morate usvojiti zdravu prehranu kako biste spriječili smanjenje gustoće kostiju.
