sadržaj:
- Medicinski video: prof.dr Marinko Žuvela - Hernija - Ambulantna operacija kile - 2013 Gradska bolnica Arandjelovac
- Koje su hranjive tvari potrebne nakon operacije raka dojke?
- 1. Protein
- 2. Soja
- 3. Antioksidansi
- 4. Likopen
- 5. Beta karoten
- Hrana koju treba izbjegavati nakon operacije raka dojke
- 1. Fat
- 2. Meso
- Prevladavanje apetita nakon liječenja raka
- Koje su neke vježbe koje se mogu obaviti nakon operacije raka dojke?
Medicinski video: prof.dr Marinko Žuvela - Hernija - Ambulantna operacija kile - 2013 Gradska bolnica Arandjelovac
Kada imamo povijest, za nas je važno da održimo način života i prehranu. Unos hrane je vrlo važan kako bi tijelo bilo zdravo i snažno. Čak i nakon operacije raka dojke, pobrinite se da dobijete zdravu prehranu zajedno s tjelovježbom, kako bi se vaše zdravlje vratilo.
Koje su hranjive tvari potrebne nakon operacije raka dojke?
Evo unošenja hrane koju trebate nakon operacije raka dojke:
1. Protein
Trebate više proteina nego obično, nakon operacije raka dojke. Protein je potreban za popravak stanica, borbu protiv infekcija i liječenje kirurških ožiljaka. Slijede načini za ispunjavanje unosa proteina:
- Dodajte proteinu u prahu ili mlijeku u prahu.
- Volite li sir? U tom slučaju voću, krumpiru, riži i salatama možete dodati naribani sir.
- Možete birati hranu bogatu proteinima kao što su bademi, kikiriki i sir.
Iako je sva hrana loša u ustima, pobrinite se da je i dalje jedete, tako da ponovno dobijete iscjeljenje i snagu. Povećajte unos proteina bez obzira na kalorije koje se u njemu nalaze. Kada ste kasnije zdravi i jaki, možete se usredotočiti na težinu.
2. Soja
Soja sadrži fitoestrogene, koji su hranjive tvari slične estrogenu u vašem tijelu. Neki istraživači smatraju da je ova hranjiva tvar sposobna boriti se protiv raka dojke; estrogen je potreban u razvoju raka, ali se drugi znanstvenici s njom ne slažu. Najprije se obratite svom liječniku, može li izliječiti jednu do tri porcije soje u hrani. Kada ga pojedete, to može ometati hormonsku terapiju ili druge tretmane. Ako vam je doista dopušteno jesti, također možete naći fitoestrogene u tofuu, tempehu, sojinom mlijeku i miso juhi.
3. Antioksidansi
Tko ne poznaje antioksidante? Antioksidansi se mogu naći u povrću, voću i orašastim plodovima. Sama funkcija antioksidanata je zaštita stanica od oštećenja. Pokušajte dobiti antioksidanse iz hrane, a ne dodataka prehrani. Postoje mnoge namirnice koje sadrže antioksidante kao što su brokula, mrkva, borovnice i mango.
4. Likopen
Možete ga pronaći u crvenim rajčicama, lubenicama i ružičastoj od grejpa. Likopen je antioksidans. Također se smatra da je likopen u stanju boriti se protiv raka dojke.
5. Beta karoten
Osim što je dobar za zdravlje srca i sprječava kardiovaskularne bolesti, beta karoten također može smanjiti rizik od recidiva raka dojke. Možete ga pronaći u mrkvi, marelicama i slatkom krumpiru. Beta karoten se nalazi u povrću i voću koje imaju narančasto / narančastu boju.
Hrana koju treba izbjegavati nakon operacije raka dojke
1. Fat
Neke studije su otkrile vezu između unosa masti i preživjelih od raka dojke, rezultati su doista raznoliki. Rana istraživanja pokazuju da konzumiranje hrane s malo masnoće može smanjiti rizik od razvoja raka dojke. Iako je utjecaj još uvijek nejasan, visok unos masnoća može vas učiniti viškom kalorija. Visoke kalorije povezane su s pretilošću, što može izazvati pojavu raka.
2. Meso
Koliko god je moguće izbjegavajte crveno meso i prerađeno meso. Neki istraživači sumnjaju da proces posluživanja mesa na visokim temperaturama može povećati rizik od nekih vrsta raka. Međutim, nijedna studija nije ispitivala učinke prerađenog mesa i mesa kuhanog na visokim temperaturama na ponavljanje raka.
Prevladavanje apetita nakon liječenja raka
Nakon operacije raka dojke, možete početi osjećati mučninu i povraćanje. Ova dva simptoma ne doživljavaju se samo nakon operacije, učinci kemoterapije i zračenja mogu također biti mučnina i povraćanje. Također možete izgubiti apetit, dobiti na težini i osjećati se slabim. Vjerujte mi, morate nastaviti jačati, evo nekoliko načina za ublažavanje simptoma:
- Ako se vaš apetit nije vratio, pokušajte zadržati obroke tijekom dana, a ne tešku hranu.
- Da bi se ispunio unos proteina, pokušajte s jogurtom. Također možete probati pića koja sadrže tekuće proteine, a ne čvrstu hranu.
- Jedite juhu koja nije previše skupa. Možete probati pileću juhu s voćem i juhom.
Koje su neke vježbe koje se mogu obaviti nakon operacije raka dojke?
Aerobna tjelovježba može povećati vaše samopouzdanje, raspoloženje i zdravlje. Nakon razdoblja ozdravljenja, pokušajte ostati aktivni, ali i ne pretjerano. Zašto morate ostati aktivni? Jer prekomjerna težina može biti pod rizikom od ponovnog pojavljivanja raka dojke. Gubljenje težine vježbanjem može vam pomoći vratiti zdravlje i držati se podalje od rizika dobivanja raka.
Ako se nakon tretmana i dalje osjećate umorno, šetnja oko kuće ili kompleks kuće može biti njegov izbor. Stručnjaci kažu da je svaki oblik vježbanja dobar, pod uvjetom da se radi redovito. Međutim, oko jedan do nekoliko tjedana nakon operacije, morate se usredotočiti na održavanje operacijskih ožiljaka i drugih zahvaćenih područja. Nemojte dizati ili nositi teške predmete, izbjegavajte i nošenje djece.
Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije početka vježbanja. Ako misli da nije važno, možete početi polako. Terapeut vam može pomoći da vježbate također može biti alternativa, jer vas terapeuti mogu voditi u poboljšanju vaših vještina kretanja, fleksibilnosti i snage.
Ako imate operaciju uklanjanja limfnih čvorova pod rukama, postoji veliki rizik od oticanja u rukama. Tekućina u vašim rukama ne može pravilno teći, pa se ova operacija može obaviti u bilo koje vrijeme nakon liječenja zračenjem ili operacije raka dojke. Ako ovo iskusite, pobrinite se da izbjegavate tenis, trčanje i neke joga poze koji zahtijevaju snagu ruku.
PROČITAJ TAKO:
- Očekivano trajanje života i stopa izlječenja za lobularni rak dojke
- Kratkoročni nuspojave hormonske terapije raka dojke
- Mogu li dezodoransi uzrokovati rak dojke?
