sadržaj:
- Medicinski video: OVAJ PRIRODNI PREPARAT ZA 60 SEKUNDI UNIŠTAVA VAŠKE: TREBAJU VAM SAMO DVA SASTOJKA DA IH SE REŠITE!
- Problemi ishrane u Indoneziji su pod kontrolom
- 1. Nedostatak vitamina A (KVA)
- 2. IDD
- 3. Anemija
- Neriješeni prehrambeni problemi u Indoneziji
- 1. Loša prehrana
- 2. zaostajanje
- Koji prehrambeni problemi najviše ugrožavaju javno zdravlje?
Medicinski video: OVAJ PRIRODNI PREPARAT ZA 60 SEKUNDI UNIŠTAVA VAŠKE: TREBAJU VAM SAMO DVA SASTOJKA DA IH SE REŠITE!
Prehrambeni problemi su vrlo složene i važne stvari koje treba nadvladati. Pogotovo zato što je Indonezija jedna od zemalja koje imaju najkompletnije prehrambene probleme. Neke studije kažu da prehrambeni problemi u Indoneziji nastavljaju rasti, što nije usporedivo s nekim drugim zemljama ASEAN-a, kao što su Malezija, Singapur i Tajland.
Izvještavajući sa stranice Ministarstva zdravlja Republike Indonezije, razvoj prehrambenih problema u Indoneziji može se grupirati u tri, a to su kontrolirani problemi prehrane, neriješeni problemi (nedovršene), i prehrambene probleme koji su se povećali i ugrozili javno zdravlje (u nastajanju).
Problemi ishrane u Indoneziji su pod kontrolom
1. Nedostatak vitamina A (KVA)
Nedostatak vitamina A (KVA) je jedan od prehrambenih problema u Indoneziji koji se najčešće susreću kod djece i trudnica. Iako je to prehrambeni problem koji se može kontrolirati, nedostatak vitamina A može biti smrtonosan ako se ne liječi odmah.
Kod djece, nedostatak vitamina A može uzrokovati smetnje vida i povećati razvoj proljeva i ospica. Dok kod trudnica koje imaju nedostatak vitamina A postoji visok rizik od pojave sljepoće ili čak smrti tijekom poroda.
Ne brinite, nedostatak vitamina A može se spriječiti davanjem kapsula vitamina A. Kapsule s vitaminom A daju se dva puta godišnje u veljači i kolovozu, u dobi od šest mjeseci. Crvene kapsule (doze od 100.000 IU) daju se za dojenčad u dobi od 6-11 mjeseci i plave kapsule (doza od 200.000 IU) za djecu u dobi od 12-59 mjeseci.
2. IDD
Vaše tijelo treba jod da bi se proizvela kemikalija poznata kao hormon štitnjače. Ovaj hormon štitnjače kontrolira metabolizam i druge važne funkcije tijela. Nedostatak joda ili IDD (poremećaji nedostatka joda) doista nisu jedini uzrok niske razine štitnjače u tijelu. Međutim, nedostatak joda može uzrokovati abnormalno povećanje štitnjače, poznato kao gušavost.
Kako bi se riješio ovaj problem, vlada je zahtijevala da sve soli u optjecaju sadrže jod najmanje 30 ppm. A ti, jesi li koristio jodiranu sol?
3. Anemija
Anemija je stanje kada tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca za prijenos kisika u tjelesna tkiva. Ovaj zdravstveni problem najčešće se nalazi u trudnica s simptomima kao što su umor, slabost, bljedilo, nepravilan rad srca i glavobolje.
Na temelju podataka iz temeljnih istraživanja o zdravlju u 2013. godini, više od 15 posto djece mlađe od pet godina i 37 posto trudnica imalo je anemiju. Istraživanja pokazuju da anemične trudnice imaju rizik umiranja u porođaju i do 3,6 puta veće zbog krvarenja ili sepse.
Kako bi spriječili anemiju, trudnice se potiču da tijekom trudnoće pojedu najmanje 90 tableta željeza. Riječ je o cjelokupnoj potrošnji željeza tijekom trudnoće, uključujući lijek bez recepta ili multivitamina koji sadrži željezo.
Neriješeni prehrambeni problemi u Indoneziji
1. Loša prehrana
Tanko tijelo zbog pothranjenosti često se smatra boljim od debelog tijela zbog prekomjerne prehrane, a zapravo nije. Kao i pretilost, djeca i adolescenti s prehranom nemaju rizika za zdravlje. Pa, možete izmjeriti svoj status prehrambene kategorije kroz ovaj kalkulator BMI.
Bebe rođene s niskom porođajnom težinom općenito će doživjeti nepovoljan budući život. Budući da prehrambene potrebe koje nisu ispunjene tijekom razdoblja rasta malog djeteta povećat će njihovu osjetljivost na zarazne bolesti na početku života i trajati sve dok ne odraste. Neki od rizika pothranjenosti uključuju sljedeće:
- Malnutricija, nedostatak vitamina ili anemija
- osteoporoza
- Smanjena imunološka funkcija
- Problemi s plodnošću uzrokovani nepravilnim menstrualnim ciklusima
- Problemi rasta i razvoja, osobito u djece i adolescenata
2. zaostajanje
zaostajanje je kronično stanje pothranjenosti uzrokovano dugotrajnim nedostatkom prehrane, općenito zbog hranjenja koje nije u skladu s prehrambenim potrebama. zaostajanje dolazi iz maternice i vidi se samo kad je dijete staro dvije godine. simptomi zaostajanje među njima:
- Djetetov je stav kraći od njegovog doba
- Udio tijela obično je normalan, ali dijete izgleda mlađe ili manje za svoju dob
- Mala težina za djecu njegove dobi
- Odgođeni rast kostiju
Godine 2013. čak 37,2 posto malodobnika u Indoneziji doživjelo je zaostajanje, Ovo se stanje često smatra normalnim zbog nasljednih razloga. Iako zaostajanje može utjecati na razvoj mozga, smanjiti produktivnost osobe u ranoj dobi i povećati rizik od razvoja nezaraznih bolesti u starosti. zaostajanje također se smatraju jednim od čimbenika rizika za dijabetes, hipertenziju, pretilost i smrt od infekcije.
Najbolje vrijeme da se spriječi zaostajanje u razvoju jest početak od početka trudnoće tijekom prve dvije godine života djeteta. Stoga je potrebno ispuniti prehrambene potrebe trudnica kako bi se optimizirao fetalni razvoj. Osim toga, ekskluzivno dojenje i uravnotežena prehrana za malu djecu trebaju posebnu pažnju, tako da djeca ne rastu kratko ili zaostajanje.
Koji prehrambeni problemi najviše ugrožavaju javno zdravlje?
Na temelju globalnih izvješća o prehrani ili Izvješće o globalnoj prehrani u 2014. Indonezija je bila uključena u 17 zemalja koje su imale 3 prehrambena problema odjednom, naime zaostajanje (Kratki), rasipanje (tanki), i pretežak ili preko prehrane (pretilosti).
Više prehrane, obično poznato kao pretilost, uključeno je u prehrambene probleme koji ugrožavaju javno zdravlje. Više prehrane ili pretilosti je abnormalan ili višak masnoće koje je ozbiljno u masnom tkivu koje može ometati zdravlje. Hajde, provjerite kategoriju prehrambenog statusa pomoću ovog kalkulatora BMI kako biste saznali uključujete li prehranu ili ne.
Najosnovniji uzroci prekomjerne prehrane su energetska neravnoteža i potrošene kalorije s oslobođenom količinom. U obje skupine djece, adolescenata i odraslih, prevalencija prekomjerne prehrane i dalje se povećava za gotovo jedan posto svake godine. Kada su djeca pretila, od djetinjstva će biti podložnija nezaraznim bolestima kao odrasli, kao što su dijabetes i bolesti srca.
Da biste održali uravnoteženu i idealnu tjelesnu težinu, morate promijeniti svoj zdrav način života ograničavanjem konzumacije hrane visoke u masti i šećeru, povećanjem potrošnje voća i povrća i redovite tjelesne aktivnosti.
