sadržaj:
- Medicinski video: Q&A 002: What's inside an ambulance?
- Sveže je, ali je li zdravo razbiti post sa hladnom vodom?
- Iftarska pića moraju biti topla
- Prednosti pijenja tople vode prilikom razbijanja posta
Medicinski video: Q&A 002: What's inside an ambulance?
Iftar je vrijeme koje se očekuje tijekom Ramazana. Neki ljudi biraju hladnu vodu kao iftar, dok drugi mogu odabrati toplu vodu. Nakon gotovo 13 sati posta, zadržavajući glad i žeđ, hladna voda postaje osvježavajuće iftarsko piće. Ali trebate li razbiti post sa hladnom vodom ili toplom vodom?
Sveže je, ali je li zdravo razbiti post sa hladnom vodom?
Tko se ne iskušava od svježe hladne vode prije nego razbije post. Svježina hladne vode tjera mnoge ljude na iftar hladnom vodom. Ali ispada da hladna iftarska pića nisu dobra za tijelo.
Prema kliničkoj prehrani i sportašima, Rita Ramayulis, koju je objavio Kompas, rekao je da će razbijanje posta s hladnim napitkom usporiti rad želuca jer se mora prilagoditi tjelesnoj temperaturi.
Osim toga, želudac se nije punio hranom ili pićem gotovo 13 sati, želudac će se smanjiti ili će se iznenaditi kada odmah dobije hladnu vodu. Želudac će se također osjećati napuhanim ako razbije brzo izravno hladnim pićem.
Preporučujemo da odaberete iftar pića koja nisu previše hladna i ne morate koristiti kockice leda. Ako je previše hladno, temperatura vode koju pijete će se predugo prilagoditi tjelesnoj temperaturi.
Iftarska pića moraju biti topla
Prema riječima tajnika indonezijske udruge liječnika u zapadnom Kalimantanu, dr. Nursyama M. Kesa., Da bi se razbio post, bolje je odabrati slatke i tople napitke kako ne bi šokirao prazan želudac nakon cijelog dana.
Također možete razbiti brzo tako što ćete odrediti prioritet pitke vode koja nije hladna ili vode na sobnoj temperaturi. Nakon toga, oko pet do deset minuta, možete konzumirati slatka pića ili slatke zalogaje, kao što su datumi ili kompot.
Slatki napitci kao što je topli slatki čaj mogu se preporučiti kao iftar piće jer može normalizirati šećer u krvi nakon posta.
Ali budite oprezni, slatki napitci također ne bi trebali biti prekomjerni, moraju biti u skladu s dijelom. Samo jedna čaša slatkog čaja dovoljna je da poveća šećer u krvi i učini da vaše tijelo povrati energiju.
Osim odabira slatkih i toplih iftar pića, možete jesti i plodove koji su prirodno slatki. Plod ima visok sadržaj vode, a može povećati šećer u krvi koji pada tijekom posta.
Prednosti pijenja tople vode prilikom razbijanja posta
Općenito, pijenje tople vode može poboljšati cirkulaciju krvi i zaštititi unutarnje organe od oštećenja. Međutim, pijenje tople vode na prazan želudac ili za brzo razbijanje također ima svoje prednosti.
Pijenje tople vode prilikom razbijanja posta vratit će vašu tjelesnu temperaturu, tako da se vaš želudac nakon dugog vremena može dobro prilagoditi ne jesti i piti.
Osim toga, topla voda može aktivirati probavni sustav koji vam, naravno, može pomoći da izbjegnete probavne smetnje. Također može stimulirati dotok krvi u crijevo i može spriječiti zatvor tijekom posta.
