sadržaj:
- Medicinski video: EVO ZAŠTO JESTI PAPAJU AKO IMATE DIJABETES!!!
- Zeleni čaj zapravo može smanjiti razinu šećera u krvi kod dijabetičara
- Što je zdravi čaj za dijabetes?
Medicinski video: EVO ZAŠTO JESTI PAPAJU AKO IMATE DIJABETES!!!
Čak i ako imate dijabetes, još uvijek možete uživati u čaju svako jutro ili navečer. Dobra vijest je da je čaj dobar za dijabetičare jer može poboljšati osjetljivost na inzulin i regulirati metabolizam šećera u krvi na bolje. Dakle, što je zdravi čaj za dijabetes? Ovo je trag.
Zeleni čaj zapravo može smanjiti razinu šećera u krvi kod dijabetičara
Kada vam dijabetes padne u život, čini se da ćete biti zaokupljeni načinom održavanja normalne razine šećera u krvi. Iako je to obveza, nemojte to činiti kao težak zadatak koji je težak za vaše dane.
Postoji jedan jednostavan, zabavan način koji vam može pomoći da upravljate razinu šećera u krvi unutar sigurnih granica, naime pijenjem čaja.
Prema istraživanju objavljenom na Dnevnik dijabetesa i metabolizma 2013. godine, netko tko je popio šest šalica zelenog čaja dnevno imao je 33 posto manje šanse da bude pogođen tip 2 dijabetesa u usporedbi s nekim tko je pio manje od šalice zelenog čaja u tjedan dana, ova je studija provedena u Japanu.
Prema Suzanne Steinbaum, kardiologu i šefu ženskog zdravlja srca u bolnici Lenox Hill u New Yorku, kroz biokemijsku reakciju, čaj, osobito zeleni čaj pomoći stanicama da postanu osjetljivije, tako da bolje mogu metabolizirati šećer na bolje. Zeleni čaj se smatra dobrim za dijabetičare jer pomaže boljem funkcioniranju metaboličkog sustava.
Ne samo to, čaj sadrži tvar koja se naziva polifenoli, te su antioksidansi pronađeni u svakoj biljci. Ovi polifenoli mogu smanjiti oksidativni stres, stanje u kojem količina slobodnih radikala u tijelu premašuje sposobnost tijela da je neutralizira.
Kada se oksidativni stres dogodi dovoljno visoko, kao rezultat toga intenzitet oksidacijskog procesa normalnih tjelesnih stanica postaje veći i uzrokuje više štete. Polifenoli pomažu u borbi protiv ove štete. Polifenoli također uzrokuju vazodilataciju (arterijske dilatacije) koja može sniziti krvni tlak, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i smanjiti kolesterol.
Čaj također smanjuje rizik od bolesti srca kod dijabetičara. Polifenoli koji se uglavnom nalaze u zelenom čaju mogu pomoći u reguliranju glukoze u tijelu i pomoći u kontroli dijabetesa.
Što je zdravi čaj za dijabetes?
Budite sigurni da odaberete zeleni čaj, a ne biljni čaj, ili crni čaj, Zašto zeleni čaj? Jer ovaj čaj sadrži najviše polifenole u usporedbi s crnim čajem ili drugim čajem.
Zeleni čaj ima višu razinu polifenola, jer je napravljen od lišća čaja koji nisu fermentirani drugačije od crnog čaja, koji mora biti fermentiran. Prema studiji, zeleni čaj je u mogućnosti niže razine šećera u krvi kod dijabetičara.
Nemojte dodavati mlijeko vašem čaju. Ako želite dodati šećer, pazite da koristite niskokalorični zaslađivač i da sadrži krom kako biste poboljšali funkcioniranje inzulina u tijelu i time pomogli dijabetičarima u kontroli šećera u krvi.
Možete odabrati čaj u obliku čajnih vrećica, kuhanog čaja ili čaja od praha. Međutim, ako pitate, koji je oblik čaja najbolji, odgovor je kuhani čaj. Dakle, ne brinite, još uvijek možete nastaviti svoj hobi poludjeti čak i ako imate dijabetes, uz napomenu, znate kako izgleda zdravi čaj za dijabetes.
