sadržaj:
- Medicinski video: Prirodni lekovi koji ubijaju virus i prehladu: Poslušajte ove savete nutricioniste
Medicinski video: Prirodni lekovi koji ubijaju virus i prehladu: Poslušajte ove savete nutricioniste
Groznica zapravo nije bolest, već reakcija imunološkog sustava na infekciju, bolest ili druge temeljne uvjete. Stvarno ne trebate uzimati febrifugu ako je vrućica blaga.
Temperatura tijela sama će se smanjiti s dovoljno odmora. Ali ako želite brzo vratiti u formu biti u mogućnosti to premjestiti kao i obično, postoje mnoge prirodne groznice droge oko vas koji su na snazi u kroćenje vruće trepće u tijelu.
Različite lijekove prirodne groznice koje možete isprobati kod kuće
1. Stisnite toplu vodu
Kompresije hladne vode koriste se kao prirodni lijekovi protiv groznice još od vremena naših predaka. Zapravo, hladne obloge ne mogu stvarno izliječiti groznicu. Ono što se zapravo događa je da tijelo pretvara hladnu temperaturu kao prijetnju, zbog čega tijelo povećava temperaturu i pogoršava temperaturu.
Topli oblozi učinkovitiji su način smanjivanja vrućice od hladnih obloga. Rasprostranjene krvne žile zbog tople temperature mogu potaknuti proizvodnju znoja i olakšati rasipanje topline iz tijela, tako da se tjelesna temperatura prirodno smanjuje iznutra.
Jednostavno natopite čistu krpicu u zdjelu mlake vode (ne vruću vodu!), Iscijedite preostalu vodu i pokušajte je nanijeti izravno na područje pazuha. Možete ga ponovno namočiti u hladnoj vodi i po potrebi ponoviti kompresiju. Ali nemojte lijepiti više od 20 minuta i ostavite pauzu 10 minuta prije ponovnog stiskanja.
2. Napravite toplu kupku
Visoka tjelesna temperatura ponekad čini da se osjećate toplo i neugodno. Ali nemojte biti u iskušenju da isperete svoje tijelo hladnom vodom. Kao i kod hladnih obloga, ova jedna taktika odmah će stegnuti krvne žile tako da usporava dotok krvi do mjesta upale.
S druge strane, ova ekstremna temperaturna razlika zapravo čini naglo padom tjelesne temperature, što potiče tijelo na drhtanje. Topla kupka smanjuje temperaturu postupno i sigurno.
3. Pijte više tekućine
Prema doktoru Williamu Schaffneru iz medicinske škole Vanderbilt, najučinkovitiji prirodni lijek za groznicu je potrošnja tekućine. Proširite odmor i popijte toplu vodu ili sportska pića. Osim vode, savršeno je piti topli svježi čaj bilo koje vrste (može se zasladiti medom ili dodati narezani đumbir za zagrijavanje tijela) i svježi voćni sok. Pijenje juhe s povrćem ili pileća juha također pomaže smanjiti temperaturu.
Pijte 1 do 2 šalice biljnog čaja (ili drugih toplih tekućina) svakih nekoliko sati po potrebi. Para iz vruće hrane može razrjeđivati sluz koji začepljuje nos i također potiče proizvodnju znoja - a oba pomažu u smanjenju tjelesne temperature.
4. Mokre čarape
Prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, ova tehnika za mokru čarapu pomaže smanjiti temperaturu. Prije odlaska u krevet, natopite par pamučnih čarapa u vodu, iscijedite preostalu vodu i stavite je na stopala stopala poput stiskanja čela. Zatim upotrijebite guste pamučne čarape ili vunene čarape (koje su suhe, da!).
Tijekom spavanja, vaše tijelo će početi oslobađati i cirkulirati limfnu tekućinu i brži protok krvi do krajeva stopala kako bi stimuliralo aktivnost imunološkog sustava tijela u borbi protiv "prijetnje" niskih temperatura u tom području. Tu taktiku možete ponoviti 5-6 uzastopnih dana kako biste smanjili temperaturu, ako je potrebno.
5. Proširite jesti voće
Voće kao što je obitelj citrusa, guava, kivi, papaja, jagode, ananas i mango bogate su vitaminom C, antioksidantom koji podržava imunološki sustav tijela u borbi protiv infekcija i ubrzava zacjeljivanje.
Banane mogu pomoći u zamjeni tjelesnog unosa kalija izgubljenom tijekom znojenja - također tijekom povraćanja i proljeva, ako nakon vrućice slijede ti simptomi. Odaberite svježe voće umjesto konzerviranih voćnih proizvoda ili pakirane voćne sokove s dodanim šećerom. Visoki unos šećera može spriječiti vaš imunološki sustav.
Kada bi liječnik trebao vidjeti groznicu?
Zapravo, razni lijekovi protiv groznice samo će vam pomoći da se osjećate malo bolje, a ne da izliječite groznicu. Jedini najučinkovitiji način za smanjenje vrućice je liječenje korijena bolesti koja je uzrok groznice.
Najbolje je uvijek konzultirati svog liječnika s vašom groznicom kako biste dobili najbolji tretman, te uzimati lijekove za snižavanje temperature prema uputama liječnika. A ako je groznica već visoka (ili je već visoka od početka, iznad 38 ° C), odmah posjetite liječnika.
