sadržaj:
- Medicinski video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Različiti uzroci boli lijevog leđa
- 1. Kamen u bubregu
- 2. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
- 3. Mišićni grčevi
- 4. Upala zgloba kuka
- Koji lijekovi mogu izliječiti bol lijevog leđa?
- Lijekovi za lijevi lumbago uz liječnički recept
- Postoji li prirodni lijek protiv bolova u leđima?
- 1. Kapsaicin
- 2. đumbir
- 3. Kurkuma
- 4. Hladne ili tople obloge
- 5. Potopiti toplu vodu
- Za bol lijevog kuka uzrokovan upalom zgloba kuka, pokušajte sljedeće terapije
- Ne zaboravite također jesti sljedeće namirnice tako da lijevi lumbago brzo zaraste
- 1. Hrana bogata proteinima
- 2. Voće i povrće
- 3. Hrana bogata kalijem
- 4. Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama
Medicinski video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Kada osjetite bol ili bol u lijevom dijelu leđa, možete je smatrati normalnim i bezopasnim. Možda mislite da je bol koja se osjeća zbog umora aktivna i da je potrebno samo odmor da bi se eliminirala. Zapravo, nisu svi slučajevi bolova u leđima uzrokovani umorom.
No, ovo stanje može ukazivati na moguće probleme ili zdravstvene probleme. Kakve zdravstvene probleme karakteriziraju simptomi boli lijevog kuka?
Različiti uzroci boli lijevog leđa
Doista, bol koju osjećate u lijevom struku nije rijetka stvar. Taj je simptom mogao doživjeti mnogi ljudi vani. Ali, kao i vi, oni također ne shvaćaju da je njihova odluka da ignoriraju bol pogrešna.
Lijevi bol u leđima može biti znak određenih zdravstvenih problema i prilično je opasan. Pogotovo ako je ne doživite samo jednom. Ovdje su zdravstveni problemi koji mogu biti uzrok bolova u lijevom struku:
1. Kamen u bubregu
bubreg ljudi zapravo imaju dva - lijevo i desno - koji se nalaze u vašem struku. Dakle, ako osjećate bol u lijevom dijelu leđa, to može biti zbog problema s lijevim bubrezima. Jedan problem s bubrezima koji uzrokuje bol je bubrežni kamenac.
Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i bolesti probavnog i bubrežnih bolesti, bubrežni kamenci su jedna od bolesti bubrega koja uzrokuje najteže bolove.
Kamen u bubregu zapravo dolazi od kemikalija koje tijelo treba uzalud trošiti, ali se umjesto toga taloži i stvrdnjava. To može biti okidač vaša navika koja ne pije dovoljno vode.
Ako uistinu imate bubrežne kamence, obično ne samo osjetite lumbago, već ćete osjetiti i druge simptome poput krvarenja iz mokraće, mučnine i povraćanja.
2. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je poremećaj funkcije probavnog sustava, osobito debelog crijeva. Netko tko doživi sindrom iritabilnog crijeva doživjet će vrlo česte utrobe, proljev i uzrokovati bolove u trbuhu i struku.
Ovo zdravstveno stanje nastaje zbog nekoliko uzroka, kao što su depresija, hormonalne promjene tijekom menstruacije, gastrointestinalne infekcije, korištenje određenih lijekova i genetika. Promjena prehrane i odabir zdrave hrane jedan je od načina da se izbjegne IBS.
3. Mišićni grčevi
Mišići struka koji grče i stežu mogu također uzrokovati bol. Položaj savijanja ili uvijanja je jedan od pokreta koji može uzrokovati stezanje i spazam mišića struka.
Kada ga koristite prečesto i napravite pogrešne poteze, nije nemoguće da se mišići struka napete, a zatim da se suze zbog prisiljavanja na kretanje.
Otklanjanje mišića uzrokuje bolove u lijevom struku - ako se pojavi u lijevom struku. Obično se osjeća bol koja se može proširiti na stražnjicu i bedra.
4. Upala zgloba kuka
Upala zglobova zdjelične kosti ili ono što je poznato kao sakroiliitis je oštećenje zglobnog tkiva između kosti oko zdjeličnog područja, kao što je baza kralježnice i između para zdjeličnih kostiju. Zdjelični koštani zglobovi su najsnažniji i najstabilniji tip zgloba, tako da u tom području nema toliko pomaka.
Zdjelični zglob kosti također djeluje kao prigušivač vibracija od gornjeg dijela tijela do zdjeličnog područja. Iako dovoljno jaki, spojevi na tom području su osjetljivi na iskustvo artritis degenerativnih.
Upala zdjeličnog zgloba obično započinje malom suzom. Od suze dok se ne pojavi bol, obično traje proces pomicanja kostiju koji se događa mnogo puta.
Prekomjeran pritisak uzrokuje lagano pomicanje zglobova i to u konačnici uzrokuje bol.
Baš kao i bol u leđima, sakroiliitis je uobičajena stvar. Oko 15-30% ljudi koji osjećaju bol u leđima zapravo je uzrokovano upalom zglobova zdjelične kosti.
Koji lijekovi mogu izliječiti bol lijevog leđa?
Lijekovi protiv bolova u leđima mogu se koristiti ovisno o simptomima i uzrocima. Osim toga, osim što se daju lijekovi na recept ili preporučuju prirodni lijekovi, možda ćete također trebati neku fizičku njegu ili druge terapije za liječenje bolova u leđima.
Ovi različiti tretmani su uglavnom samo da bi se smanjila bol, a ne uklonio izvor osnovne boli. Evo nekih lijekova koje liječnici propisuju i koji su prirodni:
Lijekovi za lijevi lumbago uz liječnički recept
1. Lijekovi protiv bolova
lijekovi NSAR ili protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen ili natrijev naproksen može ublažiti bolove u leđima. Neke od tih lijekova protiv bolova možete pronaći u drogeriji bez recepta. Međutim, pobrinite se da ga konzumirate u skladu s uputama na pakiranju.
Korištenje ovih lijekova protiv bolova koji se izdaju bez recepta mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave. Ako opća doza nije učinkovita ili učinkovita, liječnik može dati lijekove na recept s većim dozama.
2. Topikalni lijekovi protiv bolova
Ako osjetite bol u leđima, ali ne previše jaku bol, koristite topikalno sredstvo protiv bolova. Na primjer, možete koristiti zakrpe ili balzam u područjima koja su bolna.
Ova vrsta lijeka protiv bolova može se lako pronaći u štalama ili drogerijama bez recepta.
3. Relaksansi mišića
Osim lijekova protiv bolova, vaš liječnik može također propisati relaksaciju mišića kao lijek protiv bolova u leđima ako se vaše stanje ne poboljša. Relaksansi mišića obično se koriste u kombinaciji s drugim lijekovima za lumbago povezani s grčevima mišića.
Ovaj lijek djeluje centralno na ota kako bi rekao vašem mozgu da se opusti ukočeni mišići. Neki uobičajeni lijekovi za opuštanje mišića uključuju baklofen, ciklobenzaprin(Flexeril®) i eperison (Myonal®).
4. Antidepresivni lijekovi
Antidepresivi se obično koriste za liječenje depresije. Čak i tako, ovaj lijek se također može koristiti za liječenje boli promjenom kemijskih spojeva u mozgu, posebno serotonina i norepinefrina.
Pokazalo se da ovi kemijski spojevi u mozgu utječu na receptore za bol i raspoloženje. Osobe s kroničnim bolovima koje ne reagiraju na druge tretmane mogu koristiti ovaj lijek za kontrolu boli. Jedan od njih može ublažiti bol ili bol u struku.
5. Opioidi
Opioidi su jači lijekovi protiv bolova koji se obično koriste za jače bolove. Ovaj lijek zahtijeva recept od liječnika i redovito praćenje. Opoid djeluje tako što blokira receptore za bol u mozgu. To također može utjecati na rad srca i disanje. Neki primjeri opioida uključuju morfin, fentanil, oksikodon i kodein.
Postoji li prirodni lijek protiv bolova u leđima?
1. Kapsaicin
kapsaicin je sastojak sadržan u chiliju, papriki ili drugim kuhinjskim začinima koji ima začinski okus. Ovaj spoj djeluje tako što reducira određene prirodne tvari u tijelu, koje pomažu u prijenosu signala boli u mozak.
U svijetu medicine capcaisin se može koristiti kao aktivna tvar koja se koristi za liječenje manjih bolova i mišića ili zglobova, na primjer artritis, bol u leđima, ili uganuti. Ovaj lijek se također može koristiti kao tradicionalna medicina za bol u leđima i bolove u živcima.
2. đumbir
Iako su potrebna daljnja istraživanja, najnovija istraživanja pokazuju da ekstrakt đumbira može pomoći kod bolova u zglobovima i mišićima jer sadrži fitokemikalije. Fitokemikalije su sami po sebi spojevi koji pomažu u zaustavljanju upale, pa se mogu koristiti kao tradicionalna medicina za bol u leđima.
U studiji je utvrđeno da su pacijenti koji su redovito dobivali đumbir doživjeli značajno poboljšanje u boli, oteklini i ukočenosti.
3. Kurkuma
Za razliku od drugih biljnih vrsta, Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu je to otkrio kurkuma može najbolje raditi u borbi protiv bolova u zglobovima kada se uzimaju učinkovito.
Smatra se da je sadržaj kurkumina u kurkumi dobar protuupalni za smanjenje bolova u zglobovima. Uporaba visokih doza kurkuma ili dugotrajne uporabe može uzrokovati probavne smetnje. Zato se, prije nego što kurkuma koristite kao tradicionalni lijek protiv bolova u leđima, obratite svom liječniku ili liječniku.
4. Hladne ili tople obloge
Ne podcjenjujte hladne ili vruće obloge kao biljni lijekovi za lumbago. Jer, ova metoda je učinkovita kako bi pomogla procesu ozdravljenja bolova u leđima.
Izvješća iz WebMD-a, dr. Sc. Anne Reicherter, PT, DPT, profesorica na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Maryland, rekla je da davanje hladnih obloga za (1-2 dana) dana nakon ozljede može smanjiti upalu. Nakon 48 sati, možete se prebaciti na tople obloge, balzame ili topikalne masti ako vam se sviđaju.
Bilo da je riječ o vrućem ili hladnom oblogu, važno je odmoriti barem 20 minuta kako bi se vaša koža mogla odmoriti. Ako se nakon kompresije bol i dalje nastavlja, odmah se obratite liječniku.
5. Potopiti toplu vodu
Kada se okupate u toploj vodi, živci i mišići koji se stežu opuštaju se kako biste postali opušteniji. Ne samo to, kupanje u toploj vodi može olakšati cirkulaciju krvi i stimulirati proizvodnju hormona dopamina u borbi protiv stresa u tijelu. Zato, namakanje u toploj vodi može biti biljni lumbago lijek.
Za tradicionalni lumbago, uzimanje 2-3 sata prije spavanja može biti najbolji izbor. Razmislite o korištenju jastuka za kupanje kako biste podržali leđa i struk dok se kupate u toploj vodi.
Za bol lijevog kuka uzrokovan upalom zgloba kuka, pokušajte sljedeće terapije
Iako će liječnik propisati nekoliko lijekova protiv bolova i preporučiti da učinite neke prijedloge o gore navedenim aktivnostima, bol lijeve strane također se može prevladati nekim terapijama. Slijedeće je liječenje lijevog lumbaga uzrokovanog upalom zdjelice:
- Fizikalna terapija - Osim previše pokreta, premalo pokreta također može uzrokovati bol i upalu zbog prejakih zglobova zdjelice. Neke fizikalne terapije, kao što su aktivni pokreti s pravilnošću i intenzitetom koji nisu preteški, mogu uzrokovati da zglobovi postanu jači i ne previše kruti.
- Topli i hladni oblozi - Topli i hladni oblozi na zglobovima, masaža i rad istezanje također može pomoći u prevladavanju ukočenosti i bolova u zglobovima.
- Ubrizgavanje lijeka - Određeni lijekovi kao što je kortizon mogu smanjiti upale ili druge lijekove poput ometanja zglobova poput metoda prolotherapy može se opustiti i prezauzeti zglobovima.
- Kiropraktika - Terapijska metoda Kiropraktika može pomoći u promjeni položaja kostiju i zglobova kako bi se smanjila bol. Međutim, potražite ugledne klinike i službeno certificirane terapeute.
- Invazivna terapija - Može se napraviti zamrzavanjem živaca oko zglobova koji su oštećeni tako da smanjuje isporuku bolnih impulsa. Druga metoda koja se koristi kao posljednji korak je operacija za popravak kostiju i zglobova pomoću implantata.
Ne zaboravite također jesti sljedeće namirnice tako da lijevi lumbago brzo zaraste
Da biste brzo povratili bol u leđima, potrebna vam je odgovarajuća prehrana. Također morate mudro odabrati izvor prehrane. Dobro, ovdje je popis namirnica koje mogu biti prirodni lijek za bol u leđima.
1. Hrana bogata proteinima
Piletina, puretina i riba sadrže visoke proteine. Isto tako s mršavom govedinom, jajima i orašastim plodovima. Hrana bogata proteinima pomoći će u oporavku vaših mišića i kostiju.
Međutim, ako imate posebna zdravstvena stanja kao što je bolest bubrega, giht ili hipertenzije, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom koji su izvori hrane proteina najsigurniji za vaše stanje.
2. Voće i povrće
Izaberite voće i povrće koje je gusto ili svijetlo, a ne blijedo. Jer, voće i povrće koje su bogate bojama brže se bore protiv upale u mišićima donjeg dijela leđa i struka. Tako možete jesti mrkvu, repu, slatki krumpir, grožđe, šipak i lubenicu kao tradicionalni lumbago.
Osim toga, povrće je visoko magnezij također dobar za opuštanje mišića tako da se ne osjećaju previše napeto. Izbor voća i povrća za druge biljne lumbago lijekove je špinat, avokado i banana.
3. Hrana bogata kalijem
Kalij djeluje na smanjenje oteklina, na primjer u mišićima struka. Visoko kalijeve namirnice koje možete konzumirati kao prirodni lijek za lumbago uključuju banane, rajčice, krumpire i jogurt.
4. Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama
To su dokazale brojne studije omega-3 masne kiseline učinkovit za liječenje upala mišića. To je zato što su omega-3 masne kiseline u stanju kontrolirati imunološke reakcije u tijelu.
Dakle, za ublažavanje upale mišića u struku, povećajte unos omega-3 masnih kiselina dnevno. Za prirodne lijekove protiv bolova u leđima možete zadovoljiti potrebe omega-3 masnih kiselina iz lososa, tune, sardina, jaja i soje.
