sadržaj:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons
- Korist Tajlandski čaj za zdravlje tijela
- 1. Spriječiti različite kronične bolesti
- 2. Poboljšati zdravlje srca i arterija
- 3. Povećajte izdržljivost
- 4. Smršavite
- 5. Spriječiti rast bakterija
- Pa što Tajlandski čaj uključujući i zdrava pića?
- Recept čini Tajlandski čaj vlastiti
Medicinski video: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons
Znate li pića Tajlandski čaj? Ovo piće na bazi čaja je u porastu. Okus je svjež i lagan, uzimajući pozornost mnogih ljudi, od djece do odraslih. Kao što ime implicira, ovaj čaj dolazi iz Tajlanda. Ono što ovaj čaj razlikuje od drugih čajeva je dodavanje začina. Hajde, saznajte prednosti Tajlandski čaj sljedeće.
korist Tajlandski čaj za zdravlje tijela
Tajlandski čaj također se zove Chayen od mješavine crnog čaja, anisa, kardamoma, šećera, narančastog cvijeća i mlijeka. Ovaj čaj može se poslužiti s dodatnim mlijekom ili ne i sa ledom ili toplim. Sve ovisi o vašem ukusu. Razni začini dodani ovom čaju također pokazuju mnoge prednosti za tijelo.
Neke pogodnosti Tajlandski čaj na temelju sastojaka morate znati:
1. Spriječiti različite kronične bolesti
Lišće crnog čaja, koji je glavni sastojak tajlandskog čaja, sadrži antioksidanse, i to polifenole koji se sastoje od katehina, teaflavina, epikatekina, kempferola, mričetina i terububina. Antioksidansi crnog čaja, kardamoma i anisa pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala i smanjenju oštećenja stanica.
Prema studiji, katehini imaju anti-kancerogena svojstva koja mogu smanjiti rizik od raka gušterače, tankog crijeva, jetre, mjehura, debelog crijeva, jednjaka, prostate, kože, pluća i mliječnih žlijezda.
2. Poboljšati zdravlje srca i arterija
Antioksidansi u crnom čaju i anisu pomažu u izvođenju krvnih žila koje teku iz srca kroz tijelo i povećavaju dobru razinu kolesterola. Učinak oba može podržati zdravlje srca i arterija kako bi se spriječila pojava moždanog udara ili srčanog udara u starosti.
3. Povećajte izdržljivost
Poput kave, crni čaj sadrži i kofein koji je stimulans. Tvari utječu na središnji živčani sustav tako da se više koncentrirate. Dok je sadržaj šećera sadržan u piću Tajlandski čaj to može obnoviti energiju u tijelu.
4. Smršavite
Izvješće Live Strong, kombinacija antioksidanata i kofeina iznutra Tajlandski čaj s umjerenim intenzitetom tjelesne aktivnosti, može povećati metabolizam i potaknuti tijelo da brže sagori kalorije. Ovaj brži proces sagorijevanja kalorija prisiljava tijelo da koristi rezerve masti tako da se tjelesna težina može smanjiti.
5. Spriječiti rast bakterija
Crni čaj sadrži fenolne spojeve i tanine koji mogu inhibirati nekoliko vrsta bakterija. Star anis koji ima spojeve kao što su anetol, linalool i Asam shikimicanti mogu zaštititi tijelo od različitih patogena (klica). Kada su oboje kombinirani, rast E. coli što uzrokuje proljev.
Pa što Tajlandski čaj uključujući i zdrava pića?
Ipak, budite oprezniTajlandskačajnudi niz dobrih pogodnosti ne znači da ste slobodni za pićeTajlandski čajšto je više moguće. To je zbog togaTajlandskačajtrenutno se prodaju na tržištu obično su vrlo visoke u šećeru i masti.
Većina konzumacije šećera i masti iz mlijeka može povećati rizik od različitih bolesti kao što su dijabetes, visoki kolesterol i hipertenzija.
Da i ne spominjemo čaj koji sadrži kofein, stimulans koji stimulira aktivnost mozga. Za neke ljude, kofein može uzrokovati glavobolje, bolove u trbuhu i pojavu tjeskobe i nelagode.
Tako da biste dobili pogodnostiTajlandski čajoptimalno, nemojte piti previše od ovog tipičnog bijelog slona koji pije. Povremeno pijenje može donijeti dobru korist za tijelo, kako to može.
Recept čini Tajlandski čaj vlastiti
Tajlandski čaj ono što obično kupujete u konobi osjeća se slađe jer sadrži šećer, mlijeko ili kremu. Ovo zapravo nije dobro ako nastavite piti. Pa, biti zdraviji i imati koristi Tajlandski čaj više poluge, ovaj čaj možete napraviti sami sa sljedećim sastojcima:
- 2 vrećice crnog čaja
- 2 vrećice za cvijet naranče ili 1 čajna žličica kore naranče
- 4 cela klinčića
- 2 zvjezdica anisa
- 1/2 žličice ekstrakta vanilije
- 1 čajna žličica kardamona
- kocke leda
- topla voda
- dovoljno nemasnog mlijeka
- niskokalorični šećer
Da napravim Tajlandski čaj, slijedite korake u nastavku:
- Pripremite pola čaše tople vode.
- Dodajte 2 vrećice crnog čaja i 2 vrećice čaja od narančastog cvijeća.
- Promiješajte sve dok boja vode ne postane tamna poput crne kave.
- Dodajte 4 karanfile, 2 zvijezdaste anise, ekstrakt vanilije 1/2 žličice i 1 žličicu kardamona.
- Neka se svi sastojci pomiješaju s vodom, ostavite stajati 8 do 10 minuta.
- Dok čekate, pripremite 2 šalice mlijeka s niskim udjelom masti.
- Ako želite dodati slatkoću, dodajte barem jednu žlicu niskokaloričnog šećera. Nemojte koristiti dodatni šećer, bolje je. Slatkoća se može dobiti iz mlijeka, anisa i kardamoma.
- Pripremite čašu veće veličine i napunite kockice leda.
- Kombinirajte mlijeko za kuhanje i smjesu čaja u čaši ispunjenoj ledom.
- Promiješati dok se ne izmiješa i Tajlandski čaj spremni ste uživati.
