sadržaj:
- Medicinski video: Ovo su činjenice o menopauzi koje morate znati
- Što je bol u trtaju?
- Zašto moja kost može povrijediti?
- Kako se nosite s bolnim repnim kostima?
- 1. Medicina
- 2. Uzmite lagano rastezanje
- 3. Više poteza
Medicinski video: Ovo su činjenice o menopauzi koje morate znati
Bolne repne kosti mogu vam učiniti neugodne aktivnosti. Čak se i bol može proširiti i na druge dijelove kao što su bokovi, bedra ili rektum. Ako imate ovo, možete biti teško sjediti, vježbati, čak i ometati spavanje. Hajde da saznamo više o boli u coccyxu!
Što je bol u trtaju?
Medicinsko stanje trtice se obično naziva coccydynia. Bol Coccydynia ili trtica je stanje kada se repna kost upali zbog podražaja, i kao rezultat toga upala uzrokuje vrlo uznemirujuću bol. Većina ljudi koji doživljavaju coccydynia doživljavaju tupu bol (kao što je pritisak) i grčeve mišića.
Općenito, bolna stražnjica će učiniti da osjetite oštar ubod u donjoj kralježnici. Ova oštra bol probadanja obično se pojavljuje kada dugo sjedite. Tada se bol može proširiti ispod stopala ili leđa.
Osim toga, ta se bol može pojaviti i kada netko isprazni, a također i za vrijeme seksa. Za žene, trtica zbog coccydynia može uzrokovati vrlo neugodan osjećaj tijekom menstruacije.
Zašto moja kost može povrijediti?
Različiti zdravstveni problemi od blage do ozbiljne mogu uzrokovati bolne repne kosti.
Ta bol može proizaći iz trivijalnih stvari kao što je predugo sjedenje na tvrdoj klupi ili udaranje u nešto.
Drugi najčešći uzroci boli u coccyxu su:
- Trauma tijekom poroda. U ovom slučaju trtica je ozlijeđena ili je čak slomljena tijekom procesa rađanja.
- Kompresija ili pritisak tijekom trudnoće. Za vrijeme trudnoće, što je veći trimestar, veći je pritisak prema kosti koja sjedi. Zbog toga je trtica lakše doživjeti bol
- Levatorov sindrom. To je stanje koje uzrokuje grčeve mišića u analnim mišićima. Ta će se bol također proširiti na trticu.
- Problemi s kralježnicom. Na primjer, ozljeda kralježnične moždine, operacija kralježnice, to također može uzrokovati bol u trtičnoj kosti.
- Pretilost, je li to to pretežakili pretilosti. To može povećati pritisak na područje stražnje kosti
- Infekcija ili tumor
Kako se nosite s bolnim repnim kostima?
Postoje različiti načini koji mogu pomoći u prevladavanju boli u repnoj kosti.
1. Medicina
Ako je ova bol već velika, uzimanje lijekova protiv bolova je jedan od načina na koji to možete učiniti: možete kupiti generičke lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta. Na primjer, ibuprofen, aspirin ili acetaminofen.
Osim uzimanja lijekova, možete koristiti i kremu u obliku olakšavanja boli.
U ozbiljnijim slučajevima, lijekovi protiv bolova i kreme više nisu učinkoviti i liječnik preporučuje ubrizgavanje lijekova izravno u područje oko trtice. Liječnik će ubrizgati steroidne lijekove ili živčane blokove.
2. Uzmite lagano rastezanje
Ako ste dovoljno jaki da vježbate, lagano se protegnite tako da možete istegnuti mišiće oko trtice.
Međutim, ne mogu se svi ljudi s bolovima u trtičnoj kosti izravno protezati. To ovisi o uzroku boli koja se pojavljuje. Ako ste doista sigurni za vježbanje, molimo vas da se protegnete, što uključuje aktivno kretanje trtice i okolnih mišića.
3. Više poteza
Bol u kostima često se pogoršava kada se sjedi predugo. Dakle, najbolje je, pokušajte smanjiti vrijeme sjedenja i završiti s radnim vremenom za nekoliko minuta.
Ili se možete prebaciti na stojeći stol, a tablica omogućuje korisnicima da ustanu. Ili upotrijebite jastuk za krafnu (koja ima srednju rupu) da biste smanjili pritisak na trticu dok sjedite.
Ako se bol u repu ne popravi, odmah se obratite liječniku. Razlog tome je što u nekim slučajevima trtica može postati znak raka ili tumora. Međutim, ako ste bolesni zbog slomljene kosti, od vas će se tražiti da obavite daljnji liječnički pregled, kao što je rentgen.
