sadržaj:
- Medicinski video: Witness To The Mob -Svedok Mafije
- Mnoštvo prednosti masaže stopala za zdravlje
- 1. Otpustite naprezanje
- 2. Povećajte i olakšajte cirkulaciju krvi
- 3. Smanjuje bol
- Savjeti i kako napraviti vlastitu masažu stopala kod kuće
Medicinski video: Witness To The Mob -Svedok Mafije
Vjeruje se da je masaža alternativna metoda za rješavanje određenih zdravstvenih problema. Jedan koji je često i još uvijek učinio do danas je masaža stopala. Očigledno ne samo da možeolakšavanja bolova ili ozdravljenja ozljeda stopala, masaža stopala također ima bezbroj zdravstvenih koristi. Onda, koje su prednosti refleksologije stopala za zdravlje? Pogledajmo u nastavku prednosti refleksologije stopala
Mnoštvo prednosti masaže stopala za zdravlje
1. Otpustite naprezanje
Masiranje stopala korisno je za smanjenje tjeskobe i stvaranje opuštajućeg osjećaja koji je ugodan tijelu. Važno je znati da se na površini stopala nalazi refleksna točka koja se zove solarni pleksus.
Solarni pleksus je vrsta točke koja sadrži sve izvore stresa u tijelu. Ako redovito masirate ili refleksirate noge, možete polako naglasiti u tijelu jedan po jedan kroz refleksiju vaših stopala.
2. Povećajte i olakšajte cirkulaciju krvi
Protok krvi donosi mnogo hranjivih tvari i kisika koji se distribuiraju različitim stanicama u tijelu. Krv također funkcionira očistiti prljavštinu i otrove iz tijela.
Nažalost, kada ste pod stresom, protok krvi biti ograničen i nesposoban za obavljanje svojih dužnosti za tijelo. Stoga se refleksologija stopala osjeća dobro i korisna je za smanjenje stresa i nesmetano odvijanje protoka krvi.
3. Smanjuje bol
Refleksologija na stopalima također pomaže smanjiti bol. Refleksna masaža stopala može osloboditi više hormona endorfina. Ovaj hormon endorfina je koristan za blokiranje signala boli u mozgu.
Endorfin je jače sredstvo protiv bolova od morfija. Ljudi koji doživljavaju bol mogu probati refleksologiju kako bi je smanjili bol percipiraju.
Savjeti i kako napraviti vlastitu masažu stopala kod kuće
Obično se masaža stopala može dobiti na masaži ili u određenoj klinici za refleksologiju. Nažalost, nemaju svi priliku posjetiti mjesto za masažu stopala za vrijeme svog zauzetog vremena. Ne morate brinuti, jer još uvijek možete masirati noge kod kuće kao profesionalni maser s nekoliko savjeta i sljedećim metodama:
- Prvo, sjednite u stolicu i postavite svoje tijelo što je moguće udobnije.
- Zatim savijte lijevu nogu, podignite i nježno spustite lijevu nogu na desno bedro.
- U ruke stavite malo losiona ili eteričnog ulja za kožu. Nježno ga utrljajte na noge i masirajte sve noge, uključujući nožne prste, lukove prstiju i pete.
- Učinite dublju masažu. Pritisnite zglobove desne ruke na lijevo stopalo.
- Masirajte i polako stisnite prste. Također možete polako izvlačiti prste zajedno ili odvojeno. To može rastegnuti mišiće ispod, ne zaboravite ponoviti s drugom nogom.
