sadržaj:
- Medicinski video: DOMINION Documentary | 2018
- Čisto životno ponašanje koje potajno šteti zdravlju
- 1. Nakon pranja izravno operite zube
- 2. Očistite uši pamučna pupoljak
- 3. Koristite sanitizer za ruke
- 4. Korištenje vaginalnih sredstava za čišćenje
- 5. Često piling
- 6. Previše dugo kupajte ili upijajte vruću vodu
- 7. Prilikom kihanja prekrijte usta rukama
Medicinski video: DOMINION Documentary | 2018
Svatko treba uredno održavati osobnu higijenu kako bi uvijek bio zdrav. No, u stvari, puno čistog životnog ponašanja za koje ste možda podnijeli zahtjev zapravo šteti zdravlju. Oh, ne! Što je to?
Čisto životno ponašanje koje potajno šteti zdravlju
1. Nakon pranja izravno operite zube
Svatko bi trebao biti marljiv za pranje zubi dva puta dnevno, to jest ujutro i prije spavanja noću. Međutim, mnogi ljudi odmah opere zube nekoliko minuta nakon jela. Namjera bi mogla biti da se izbjegne hrana tucked u zubima koji bi mogao biti krivac za razne probleme usta, ali to zapravo backfires vaše zdravlje zubi.
Nakon što hrana uđe u usta i slomljena slinom, hrana će proizvesti kiselinu, od kojih je jedna limunska kiselina. Kiselina koja je još uvijek pričvršćena na zub će se apsorbirati u zubnu caklinu kada operete zube odmah nakon jela, a zatim je ostružite iznutra.
Erozija e-pošte zbog kiseline će oslabiti dentin. Kao rezultat, zubi će postati osjetljiviji, prorediti se i lako se osjećati bolno.
Da biste to izbjegli, pričekajte oko 30-60 minuta nakon što završite s jelom ako želite očistiti zube.
2. Očistite uši pamučna pupoljak
Čini se da se gotovo svatko koristi za čišćenje ušnog voska pomoću pamučnog pupoljaka. Nažalost, samo nekolicina zna da je to zapravo potpuno pogrešno čisto životno ponašanje.
Doista, tu će biti malo prljavštine koja se pokupi i zaglavi na kraju pamuka, ali u isto vrijeme pritiskate i stišćete ostatak ušnog voska u dubinu. Što češće koristite pamučnu pupoljak, više prljavštine se gura i na kraju se stvrdnjava da začepljuje ušni kanal.
Ovo stanje se naziva impedancija cerumena, što može dovesti do gubitka sluha. Udar Cerumena može ponekad uzrokovati bol i pritisak u uhu, sve dok senzacija ne zuji. Ne rijetko, ohrabrenje pamučna pupoljakdok ne probije bubnjić. Loše, krvarenje se može pojaviti zbog umetanja pamučni pupoljci previše duboko što uzrokuje infekciju ili gubitak sluha.
Brande Plotnick, MS. MBA koje je izvijestio Reader's Digest navodi da uši ne moraju biti očišćene. Ušni vosak obično izlazi sam. Alternativa, dok kupate, čistite vodu do ušiju za uklanjanje nečistoće.
3. Koristite sanitizer za ruke
Vrijedno pranje ruku dio je čistog ponašanja. Da bi vam bilo lakše, možete ga koristiti sanitizer za ruke, Nažalost, neki spojevi kao što su triklosan, bisfenol A, alkohol i druga sredstva za čišćenje u sredstvima za čišćenje ruku imaju štetan učinak na zdravlje.
Supstanca riskira povećanu otpornost bakterija, utječe na hormone i čini kožu ruku suhom. Sef je operite ruke sapunom i tekućom vodom ili napraviti svoj vlastiti prirodni sanitizer ruku.
4. Korištenje vaginalnih sredstava za čišćenje
Betel sapun, ženski sapun i vaginalno ispiranje se ne preporučuju za čišćenje vagine. Kada koristite ženski sapun, kemikalije sadržane u njemu poremetit će ravnotežu vaginalnog pH isključivanjem dobrih bakterijskih kolonija u njemu. To onda povećava rizik od bakterijskih infekcija i infekcija vaginalnog kvasca.
Baš kao i uho, vagina se može sama očistiti bez vaše pomoći. ti samo ga isperite čistom tekućom vodom i držati ga suhim. Provjerite sljedeću vezu u vezi s pravilnim načinom održavanja vaginalne higijene.
5. Često piling
Piling može biti dobar način da zadržite kožu mladenačkom. S pilingom, mrtve stanice kože mogu se podići i zamijeniti zdravim stanicama kože.
Čak i tako, ovaj tretman prečesto može uništiti prirodno ulje kože tako da ga čini suhim i razdražljivijim. Previše trljanje pilinga kada piling također može biti loše.
Ako je vaša koža normalna, Piling je idealno dvaput tjedno samo za osjetljivu kožu jednom tjedno. Dobro je konzultirati se sa svojim liječnikom ako želite znati vaš tip kože, kao i pravi način za piling.
6. Previše dugo kupajte ili upijajte vruću vodu
Namakanje ili uzimanje vrućeg tuša može pomoći smanjiti umor i riješiti se boli. Nakon toga spavajte još bolje.
Međutim, predugo kupanje ili namakanje u toploj vodi može srušiti prirodna ulja koja su na površini vaše kože. Kao rezultat toga, koža se suši i sklona je problemima.
Ako i dalje želite toplu kupku, najprije podesite temperaturu tako da ne bude previše vruća i pokušajte ne predugo zaspati.
Za odrasle, preporučena sigurna granica za kupanje u toploj vodi bez oštećenja kože je oko 41-42º Celzijusa i ne više od 10 minuta.
7. Prilikom kihanja prekrijte usta rukama
Kihanje je neugodno, da ne spominjemo bakterije ili viruse koji se nalaze u vodenim kapljicama i mogu se proširiti na druge ljude. Da biste to izbjegli, trebate držati usta zatvorenima kad kijte - ali nemojte ih zatvoriti s obje ruke.
Nakon kihanja, klice koje su bile na vašem nosu ili ustima pomaknut će se u vaše ruke. Ako odmah ne operite ruke i odmah zadržite ili dodirnete druge predmete, ili se čak rukujete s drugim ljudima, klice u vašim rukama ponovno će se pomaknuti. To je ono što uzrokuje vrlo lako prenošenje gripe i prehlade.
idealno, pokrijte nos i usta svojim unutarnjim laktovima ili unutarnjim rukama kada ćete kihati, Ili, uvijek imajte spremno tkivo da pokrijete usta kada kijte i odmah ga bacite u smeće. Korištenje maske za nos također sprječava širenje virusa.
