sadržaj:
- Medicinski video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Prednosti spavanja s čarapama
- 1. Pomaže regulirati središnju tjelesnu temperaturu
- 2. Pomaže bržem spavanju
- 3. Spriječite vruće trepće
- 4. Seks postaje bolji
- 5. Smanjenje simptoma Raynaudovog napada
Medicinski video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Spavanje je vrijeme da se tijelo odmori tako da se sljedećeg jutra možete vratiti svojim aktivnostima. Spavanje je povezano s ukupnim tjelesnim funkcijama, od zdravlja kože do mozga. Zbog toga mnogi ljudi traže načine za održavanje udobnosti spavanja, primjerice, koristeći čarape. Međutim, ima li koristi od spavanja koristeći čarape za tijelo? Hajde, saznajte odgovor u sljedećem pregledu.
Prednosti spavanja s čarapama
Čarape se obično koriste kao podloga pri korištenju cipela ili u kući. Pa, čarape često koriste ljudi za vrijeme spavanja kao način za zagrijavanje tijela. Jednostavno rečeno, korištenje čarapa čini vas stopalima toplim. No postoje li i druge pogodnosti? Evo pet prednosti spavanja s čarapama.
1. Pomaže regulirati središnju tjelesnu temperaturu
Sobe koje su previše hladne ne mogu dobro spavati. Postajete sve pokretljiviji, bilo da popravite pokrivač ili naprijed-natrag kako biste mokrili. Osim toga, hladni zrak uzrokuje suženje krvnih žila tako da se krvotok sužava.
Najlakši i najsigurniji način za držanje toplih stopala za vrijeme spavanja je korištenje čarapa. Vaše tijelo će se osjećati toplije. Rezultirajuća toplina može izazvati vazodilatacijski odgovor, tj. Sužene krvne žile će se proširiti.
2. Pomaže bržem spavanju
Tjelesna temperatura će se nastaviti povećavati postupno od jutra i bit će vrhunac tijekom dana kada budete budni i budni. Zatim, temperatura tijela će početi opadati prema sumraku. Ta temperatura utječe na biološki sat tijela koji kontrolira vrijeme spavanja, čineći osobu pospanom i bržim spavanjem. Dakle, kada netko počne zaspati, tjelesna temperatura će se smanjiti za jedan do dva stupnja Celzijusa.
Navedeno iz WebMD-a, organizacija Nation Sleep Foundation otkrila je tozagrijavanje stopala prije odlaska u krevet pomaže vašem mozgu da zaspi. Dakle, ljudi koji imaju poteškoće sa spavanjem mogu koristiti čarape za vrijeme spavanja kako bi pomogli tijelu da regulira temperaturu tako da brže spava.
3. Spriječite vruće trepće
Vruće trepće ili crvenilo lica javlja se mnogo kod žena koje doživljavaju menopauzu. To se događa zbog fluktuacija hormona (rastuće i padajuće razine hormona) koje utječu na tjelesnu temperaturu. Simptomi uključuju topli osjećaj koji se širi po cijelom tijelu, znojenje, povećan broj otkucaja srca i crvenilo. Korištenje čarapa za vrijeme spavanja može stabilizirati središnju tjelesnu temperaturu, uključujući i sprječavanje vruće trepće pojaviti.
4. Seks postaje bolji
U seksualnom odnosu svi parovi ne osjećaju orgazam. Orgazam je vrhunac seksualnog odnosa koji uzrokuje osjećaj zadovoljstva. Studija objavljena na BBC-u 2005. godine otkrila je da su parovi koji su nosili čarape u krevetu češće doživjeli orgazam tijekom seksa.
5. Smanjenje simptoma Raynaudovog napada
Raynaud je stanje koje utječe na krvne žile u koži kada je hladno ili pod stresom. Tijekom napada, protok krvi u ruke ili noge postaje smanjen tako da obamrlost i koža postanu plava ili bijela. Budući da je okidač za napad hladan zrak, nošenje čarapa tijekom spavanja pomaže smanjiti simptome.
Odaberite čarape izrađene od prirodnih mekih vlakana kao što su merino vuna ili kašmir koji su najbolji za održavanje topline. Uvjerite se da veličina nije preuska što će spriječiti cirkulaciju u nogama. Prvo očistite noge i nanesite hidratantnu kremu dok nježno masirate noge prije no što koristite čarape.
Međutim, ako se vaša stopala osjećaju jako vruće, nemojte ih prisiljavati da nastave koristiti čarape. Možete ga ukloniti i pokriti noge pokrivačem.
