sadržaj:
- Medicinski video: The paradox of choice | Barry Schwartz
- Što se događa s mozgom kada je zapanjeno?
- Tiha korist za mozak
- 1. Povećajte produktivnost
- 2. Pokretanje kreativnosti
- 3. Povećajte memoriju
- Poboljšajte funkciju mozga zapanjeno
Medicinski video: The paradox of choice | Barry Schwartz
Jeste li među onima koji su često zbunjeni? U društvu, tišina nije navika na koju se može ponositi. Mnogi vjeruju da, ako ste zapanjeni, vaš um može biti preplavljen zlim duhom. Osim mističnih razloga, zapanjeni ili sanjari usred bijela dana često se povezuju is ljudima koji su manje radni ili neproduktivni. Dakle, kada vas nađu zaprepašteni, ljudi oko vas će vas "probuditi" iz sna usred bijela dana. Zapravo, razne znanstvene studije provedene na proučavanju ovog stanja zapravo otkrivaju da postoje mnoge gluposti.
Ne kao što ljudi vjeruju, zaprepašten će stimulirati mozak tako da i vi budete produktivniji. Ne vjerujete? Pogledajte cjelokupno objašnjenje u nastavku.
PROČITAJTE TAKOĐE: Fenomen transa, viđen s medicinske strane
Što se događa s mozgom kada je zapanjeno?
Bengong je vrlo uobičajeno stanje. Studija na Sveučilištu Oregon u Sjedinjenim Američkim Državama dokazuje da će i svjesno i nesvjesno većina ljudi ploviti svuda do 50% vremena. Ljudski mozak ima raznoliku mrežu i razinu svijesti. Mreža se može aktivirati naizmjence izvan vaše kontrole. Naziva se oblik tkiva koje mozak koristi kada je ošamućen zadanih način, Dok se mreža prilikom donošenja važnih odluka zove izvršna kontrola. Mreže koje su aktivne kada reagirate ili reagirate na podražaje u određenim situacijama poznate su kao ispust.
Kada mozak aktivira tkivo zadanih način rada, čini se da se vaš um automatski pokreće. Međutim, rezultati skeniranja mozga su u uvjetima zadanih način pokazuje da se aktivnost mozga povezana s kognitivnom funkcijom smanjuje. To znači u mreži zadanih način Imat ćete poteškoća koncentrirati se, probaviti nove informacije, pamtiti stvari ili uzeti u obzir teške izbore. Vaš mozak radi opušteniji i slobodniji. To je razlog zbog kojeg se tupost može natjerati da se ljudi osjećaju ugodno i zaborave.
PROČITAJTE: Čuvajte se opasnosti od mikro sanjanja, kratke spavanja za nekoliko sekundi
Tiha korist za mozak
Mozak neće stvoriti posebno tkivo ako nema koristi za vaše tijelo i um. Isto vrijedi i za mrežu zadanih način koji se koristi kada ste zauzeti sanjajući usred bijela dana. Dakle, uzmite u obzir sljedeće prednosti dumbfoundinga.
1. Povećajte produktivnost
Ako je mozak zapravo opušten i slobodan kada je zapanjen, kako možete biti produktivniji? Očigledno, glupost može povećati vaš kognitivni kapacitet. Pokus koji je pokrenuo sveučilište Bar-Ilan u Izraelu zatražio je od sudionika istraživanja da završe određeni posao ispred ekrana računala. Kao rezultat toga, oni koji rade posao su nekoliko puta zapanjeni, ali je izvedba zapravo bolja od onih koji su u potpunosti koncentrirani. To znači da vam glupe navike pomažu raditi učinkovitije.
2. Pokretanje kreativnosti
Možda imate sjajnu ideju ili ideju nakon što provedete vrijeme u kupaonici. Ispostavilo se da postoji objašnjenje. Kada obavljate zadatke koji su lagani i ne trebaju vam velike koncentracije kao što su vožnja, razgovor ili čitanje knjiga, umrežavanje zadanih način odmah aktivan. U tom ćete stanju biti mirniji i opušteniji. Na taj način možete vidjeti i problem s drugačijom perspektivom jer se ne osjećate pod pritiskom ili depresijom. Također možete pronaći kreativna rješenja određenih problema, koji vam se možda neće dogoditi u potpuno svjesnom stanju.
3. Povećajte memoriju
Kada je zapanjen, mozak zapravo pohranjuje različite informacije u dugoročno pamćenje. To mozak ne može učiniti ako ste zaokupljeni raznim aktivnostima kao što su rad, učenje ili razgovor s drugim ljudima. Prilikom ulaska zadanih način rada, električni valovi u mozgu će se smanjiti i ući ćete u mirne trenutke. Ovo je pravo vrijeme za uštedu memorije. Dakle, obično ljudi koji su često omamljeni zapravo imaju bolje pamćenje.
PROČITAJTE TAKOĐE: 4 mitova memorije koji su često pogrešno shvaćeni
Poboljšajte funkciju mozga zapanjeno
Budući da su koristi glupi za propuštanje mozga, možete se trenirati kako biste se navikli na zapanjenost. Doista, postoje neki ljudi čiji su umovi uvijek aktivni i imaju tendenciju da se uzrujavaju oko određenih stvari, što otežava tim ljudima da dopuste da njihovi umovi idu svugdje. Stoga pokušajte obavljati aktivnosti kao što su hodanje, vožnja bicikla ili plivanje. Aerobna tjelovježba može pomoći vašem umu opustiti više, jer morate prilagoditi vaše disanje na takav način.
Također možete smanjiti potrošnju pametni telefon kada su nezaposleni, čekaju nekoga ili u javnom prijevozu. Bolje je obratiti pozornost na okolinu oko sebe i dopustiti da vaš um luta svugdje. Ako ne želite propustiti ideje koje nastaju kada ste zapanjeni, uvijek pripremite malu bilježnicu gdje god idete.
