sadržaj:
- Medicinski video: HORMONI I STARENJE
- Prednosti plača koje možda ne znate
- 1. Oslobodite se stresa
- 2. Poboljšajte raspoloženje
- 3. Poboljšajte vid i zaštitite oči
Medicinski video: HORMONI I STARENJE
Plakanje je vrlo sinonim za bebe i malu djecu, ali to ne znači da odrasli nikada ne plaču. Sigurno ste plakali, bilo u sobi ili u kupaonici, kad ste bili sami. Može plakati zbog sreće ili zbog tuge, ljutnje ili iritacije. Plakanje je vrlo razumno za svakoga iz svih društvenih slojeva. To je normalno. Zapravo, plakanje vam također pomaže. Želite znati koje su prednosti plača? Pogledajte objašnjenje u nastavku.
Prednosti plača koje možda ne znate
Sljedeće su neke od prednosti plača, kako u pogledu fizičkog tako i mentalnog zdravlja:
1. Oslobodite se stresa
Plakanje kada ste pod stresom jedan je od najboljih načina za usmjeravanje stresa i osjećaj olakšanja. Kada plačete zbog stresa, vaše tijelo zapravo ispušta hormone stresa ili otrove iz vašeg tijela kroz vaše kaplje suze.
To je dokazano u studiji koju je proveo Dr. William H. Frey II, biokemičar iz St. Medicinski centar Paul-Ramsey u Minnesoti. Otkrio je da postoje razlike u kemijskom sastavu između suza zbog emocija ili stresa sa suzama zbog fizičke iritacije. Emocionalne suze (povezane sa stresom) sadrže bazu hormona prolaktina, adrenokortikotropnog hormona (ACTH) i leucin enkefalina (prirodni lijek protiv bolova). Sve to proizvodi tijelo kada ste pod stresom, kako je izvijestio Netdoctor.
Oslobađanje ACTH u tijelu kroz suze može smanjiti razinu hormona kortizola (hormona stresa). To je svakako dobro, jer visoke razine hormona kortizola u tijelu mogu uzrokovati zdravstvene probleme povezane sa stresom.
Kada ste pod stresom, kemikalije u vašem tijelu postaju neuravnotežene. Dakle, plakanje može pomoći u smanjenju tih učinaka. Plakanje može pomoći u oslobađanju emocija, stresa i napetosti zbog negativnih osjećaja, stresa i frustracija koje su sve ovo vrijeme zakopavale u vama.
2. Poboljšajte raspoloženje
Osim što je koristan za vaše fizičko zdravlje, plakanje je također korisno za vaše psihičko zdravlje. Plakanje može poboljšati vaše raspoloženje na bolje. Istraživanja sa Sveučilišta South Florida 2008. pokazala su da plakanje može smiriti sebe i poboljšati vaše raspoloženje bolje od bilo kojeg antidepresiva.
Ako se pita "nakon što plače vaše raspoloženje postaje bolje?", Općenito svatko odgovara da. Međutim, to također ovisi o razlogu zbog čega ste plakali i kako se vi bavite krikom. Osobe s tjeskobom ili poremećajima raspoloženja mogu biti manje sposobne osjetiti pozitivne učinke plača.
3. Poboljšajte vid i zaštitite oči
Suze koje izlaze iz vaših očiju proizvode se od suzne žlijezde. Ove suze vam mogu pomoći očistiti oči od prašine, spriječiti iritaciju očiju i zadržati oči vlažne. Dakle, suze vam mogu očistiti vid. Plakanje također može spriječiti suhoću ili dehidraciju sluznice u oku. Suhoća u očima može učiniti oči osjetljivima na bakterijske napade.
U suzama postoji antibakterijski lijek koji se naziva lizozim. Ovaj lizozim može ubiti određene bakterije uništavajući bakterijske stanične stijenke. Dakle, sa suzama koje uvijek navlaže područje oko vaših očiju (zvane bazalne suze), vaše oči će i dalje biti zaštićene od raznih stranih predmeta.
