sadržaj:
- Medicinski video: Witness To The Mob -Svedok Mafije
- 1. Budite iskreni prema sebi
- 2. Izbjegavajte kriviti sebe
- 3. Pozitivno razmišljanje
- 4. Neka odbacivanje bude prednost
Medicinski video: Witness To The Mob -Svedok Mafije
Bez obzira na oblik, odbacivanje je bolna stvar. Ne samo odbijanje s radnog mjesta ili sveučilišta koje nekoga čini razočaranim, čak i netko može osjetiti odbacivanje samo zato što je šala ili poziv na igru nije odgovorio njegov prijatelj. Kako želite ostati entuzijastični i sigurni kada se tako osjećate?
Odbijanje boli. Zapravo, studija Ethan Kross i njegovi kolege također su spomenuli da sekundarni somatosenzorni korteks i dorzalni stražnji insula, koji je dio mozga odgovoran za primanje signala fizičke boli, postaju aktivni kada doživite odbacivanje. Zato ćete osjetiti istu bol kao i fizičku bol kad doživite odbacivanje.
Međutim, ma koliko se trudili izbjeći odbacivanje, uvijek ćete ga moći doživjeti. Dakle, umjesto da uvijek držite leđa i igrate sigurno, bolje ćete saznati kako se nositi s odbacivanjem prsnog koša. Budući da se bolje suočavate s odbijanjem, to će manje utjecati na vas.
Kako onda možete izgraditi sposobnost da se nosite s odbacivanjem? Evo nekoliko načina koji će vam pomoći u rješavanju pitanja odbijanja:
1. Budite iskreni prema sebi
Kada se suočite s odbacivanjem, ne morate prikrivati svoje prave osjećaje. Ako ste tužni ili razočarani, samo recite. Prepoznavanje osjećaja koje osjećate mogu vam pomoći da pređete izvan bolnih emocija.
Primjerice, vaša je molba za posao odbijena, iako zaista želite poziciju koju nudi tvrtka. Pokušajte biti iskreni prema sebi, što osjećate sada? Nemojte se zavaravati govoreći: "Ako me ne prihvate, onda je tvrtka ona koja gubi!", Kada je u vašem srcu zapravo stvarno povrijeđeno.
2. Izbjegavajte kriviti sebe
Uobičajena stvar kada se suočimo s odbacivanjem je kriviti sebe, pretpostavljajući da do odbijanja dolazi zato što to stvarno ne zaslužujete. U stvari, okrivljavanje sebe samo će pogoršati vaše osjećaje i uvjete. Stoga, kada se suočite s odbacivanjem, prestanite kriviti sebe.
Zapamtite da je sve u vašem životu određeno različitim čimbenicima, od kojih neki možete kontrolirati, a neki koji su potpuno izvan vaše kontrole. Stoga, da biste zadržali duh, uvijek imajte na umu da se ponekad stvari mogu dogoditi izvan vašeg plana.
3. Pozitivno razmišljanje
Kada se suočite s neugodnom situacijom, bit će vam lako i dalje biti zarobljeni u negativnim osjećajima, tako da će vam biti teže suočiti se s odbijanjem.
Stoga, nastavite razmišljati pozitivno i nemojte o tome ponovno raspravljati ili razmišljati. Pozitivne misli pomoći će vam da poboljšate svoje osjećaje i pružite novu nadu da pokušate ponovno. Osposobiti se za pozitivno razmišljanje, kultivirati konstruktivne prijedloge kao što su: "Još nije vrijeme. Ali sljedeći put ću moći!
4. Neka odbacivanje bude prednost
Iako to nije lako, odbacivanje može biti prostor za vas da naučite i popravite sebe. Ako se osjećate odbijenim jer sposobnost još uvijek nije optimalna, možete iskoristiti vrijeme da usavršite svoje vještine ili što god je potrebno za poboljšanje kvalitete.
Zapamtite, svatko, bez obzira koliko je velik, sigurno još ima prostora za razvoj i poboljšanje. Možda bez doživljavanja odbacivanja, nemate šansu da se razvijete.
Suočavanje s odbijanjem nije lako. Međutim, što god se suočite i osjetite, pokušajte prihvatiti osjećaje koje osjećate i nastavite razmišljati pozitivno. Ostanite usredotočeni na ono što želite postići i učiniti. To će vratiti nadu i povjerenje, tako da ćete i dalje biti strastveni u pokušaju sljedeće nove prilike.
