sadržaj:
- 1. Spriječite bolest jetre
- 2. Djelujte protiv slobodnih radikala
- 3. Spriječiti rak
- 4. Kontrolirajte razinu šećera u krvi
- 5. Olakšava upalu
- 6. Smanjiti kolesterol
- 7. Borite se protiv infekcije
Moringa stabla su porijeklom iz Indonezije, također poznata kao ljekovita stabla. Razlog tome je što ova biljka nudi razne tvari i sastojke koji su učinkoviti za rješavanje različitih zdravstvenih problema. Dio koji se najčešće koristi za liječenje ili prevenciju bolesti je lišće. Ne samo mit, razne prednosti lišća Moringa uspješno su dokazane u brojnim studijama. Znatiželjni koje su koristi za vaše zdravlje? Razmislite o sljedećih sedam prednosti Moringa listova.
1. Spriječite bolest jetre
Laboratorijsko istraživanje objavljeno u časopisu Asian Pacific Journal of Cancer Prevention otkriva da Moringa lišće može održati zdravlje jetre. Jedan od najčešćih poremećaja koji se javljaju kod jetre je fibrorozna ili oštećenja tkiva. U međuvremenu, Moringa lišće može popraviti oštećeno tkivo ili ozljede jetre. Rutinsko konzumiranje Moringa lišća može spriječiti oštećenje jetrenog tkiva koje se razvija u cirozu ili otkazivanje jetre.
2. Djelujte protiv slobodnih radikala
Jedna od prednosti Moringa lišća koja je poznata stoljećima je borba protiv slobodnih radikala. Slobodni radikali mogu izazvati prerano starenje i oštećenje organa. Moringa lišće je bogato antioksidansima koji mogu vezati slobodne radikale prije nego što se apsorbiraju i uđu u stanice vašeg tijela.
3. Spriječiti rak
Prema studiji iz 2014., redovita konzumacija Moringa lišća može potaknuti proizvodnju određenih vrsta enzima u vašem tijelu. Ovaj enzim služi za zaštitu stanica vašeg tijela od karcinogena (uzročnika raka). Na taj se način smanjuje rizik od rasta stanica raka u tijelu.
4. Kontrolirajte razinu šećera u krvi
Moringa ostavlja iznenađujuće koristi za dijabetičare i metaboličke poremećaje. Jer, prekomjerna razina glukoze u krvi može pogoršati simptome dijabetesa i metaboličkih poremećaja. Studija u časopisu Journal of Food Science and Technology dokazuje da konzumacija ekstrakta Moringa lista za tri mjeseca može smanjiti razinu šećera u krvi za čak 13,5%.
5. Olakšava upalu
Upala je korijen raznih vrsta bolesti, od upaljenog grla, upale pluća, do upale crijeva. Za ublažavanje raznih upala možete kuhati lišće Moringa koje je bogato kvercetin spojevima uz čaj ili vruću vodu. Moringa lišće se također može koristiti kao povrće ili konzumirati izravno.
6. Smanjiti kolesterol
Previsoke razine kolesterola izložene su riziku da uzrokuju bolest srca. U međuvremenu, jedna od prednosti Moringa ostavlja zdravlje je uravnoteženje razine kolesterola. Studije objavljene u časopisu Journal of Ethnopharmacology dokazuju da Moringa lišće može smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) dok povećava dobar kolesterol (HDL).
7. Borite se protiv infekcije
Prema studiji u Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, Moringa lišće može boriti rast zaraznih virusa ili bakterija u vašem tijelu. To je zato što stablo moringa funkcionira kao snažno antimikrobno sredstvo.
