sadržaj:
- Medicinski video: Zašto vam se neki ljudi stalno vraćaju
- Obično se znojim?
- Razlog zbog kojeg se neki ljudi znoje je lakši
- 1. Spol
- 2. Težina
- 3. Dijeta
- 4. Psihološka stanja
- 5. Hiperhidroza
Medicinski video: Zašto vam se neki ljudi stalno vraćaju
Iako su u istoj prostoriji i rade istu aktivnost, dvije osobe mogu proizvesti različite količine znoja. Možda ćete se lakše znojiti od drugih ljudi. Ponekad to može biti iritantno jer smanjuje vaše povjerenje i udobnost. U međuvremenu, vaš prijatelj izgleda opušteno i ne znoji se kao vi. Što onda može utjecati na proizvodnju znoja? Je li lako pretjerano znojiti znak da nešto nije u redu s vašim zdravljem? Pogledajte odgovor u nastavku.
Obično se znojim?
Svatko proizvodi znoj u različitim količinama. To je zato što su znojne žlijezde u tijelu svake osobe različite prirode. Dakle, teško je točno odrediti koliko normalnog znoja tijelo proizvodi u određenim situacijama. Međutim, prema Dr. Adam Friedman, stručnjak za kožu na Medicinskom i zdravstvenom fakultetu George Washington, netko se pretjerano znoji ako je proizvodnja oko četiri ili pet puta veća od prosječne osobe.
PROČITAJTE TAKOĐER: Što to znači ako se pojavi hladna znoja?
Razlog zbog kojeg se neki ljudi znoje je lakši
Znojenje je reakcija tijela na razne stvari, a ne samo zbog sobne temperature ili fizičke aktivnosti. Dakle, razmislite o sljedećih 5 čimbenika. Možda vas jedan od njih do sada znoji.
1. Spol
Muškarci se češće znoje nego žene. Zapravo, žene imaju više znojnih žlijezda nego muškarci. Studija objavljena u časopisu Journal of Strength & Conditioning Research pokazala je da su muškarci i žene koji su pili toliko i vježbali koliko je teško ispalo da proizvode različite količine znoja. Prosječna znoja koju proizvode žene je 0,57 litara na sat, dok je prosječni muški znoj 1,12 litara na sat.
Ispada da iako žene imaju više znojnih žlijezda, muškarci zapravo proizvode više znoja. Studije koje je provela Poljska akademija znanosti u Poljskoj uspjele su pronaći odgovor. Iako se žene ne znoje puno, žensko tijelo bolje održava normalnu tjelesnu temperaturu. Znoj se proizvodi za hlađenje tijela kada je temperatura tijela prejaka. U međuvremenu, kod žena, znoj koji se proizvodi je mnogo učinkovitiji u vraćanju normalne tjelesne temperature. To je razlog zašto žene ne moraju toliko znojiti kao muškarci kada temperatura tijela raste.
I PROČITAJ: Hladne ruke nastavljaju? Budite oprezni, možda je to uzrok
2. Težina
Ljudi koji su prekomjerne tjelesne težine ili su pretili, lakše se znoje. To je zato što kada se krećete, ljudima s viškom težine treba više energije. Energija koju stvaraju metabolički procesi tijela postaje još veća. Kao rezultat ovog metaboličkog procesa, temperatura tijela tijela će se povećati. Da bi se ohladila, koža će se tada znojiti. Ovo objašnjenje također podržava prethodne čimbenike, naime spol. Muškarci imaju tendenciju da imaju veća tijela, s većom tjelesnom težinom i mišićnom masom. Dakle, nije čudo da se muškarci znoje više od žena.
3. Dijeta
Ponekad vaši obroci prehrane utječu na to koliko se vaše tijelo ispušta. Ljudi koji redovito piju nekoliko šalica kave lakše će se znojiti. Budući da je to diuretik, kava može pokrenuti vaš sustav za izlučivanje, bilo kroz urin ili znoj. Alkoholna pića su također diuretici i mogu povećati proizvodnju znoja.
Vi svibanj također imaju česte znoj od jesti začinjene hrane. Da, začinjena hrana može povećati tjelesnu temperaturu tako da se znoj brže proizvodi. To je zato što su začinjene namirnice koje sadrže čili bogate kapsaicin spojevima. Ovaj spoj je odgovoran za slanje signala u mozak da ste na vrlo vrućem mjestu.
I PROČITAJTE: Jesu li prehrambene namirnice previše začinjene štetne za zdravlje?
4. Psihološka stanja
Ako se puno znojite bez jasnog razloga, možda ste pod stresom, tjeskobom ili nervozom. Lako se znojiti može doista biti znak određenih psihičkih stanja. Obratite pažnju ako znoj izlazi najviše iz pazuha, dlanova i tabana vaših stopala. Osim toga, znoj uzrokovan emocijama ili određenim psihološkim stanjima također obično smrdi na bockanje.
PROČITAJTE TAKOĐER: Što se događa s tijelom kad ste stres
5. Hiperhidroza
Hiperhidroza je medicinsko stanje karakterizirano prekomjernim znojenjem, čak i do točke ometanja normalnog svakodnevnog funkcioniranja. Na primjer, postaje teško upravljati upravljačem tijekom vožnje ili je neugodno prilikom tipkanja na tipkovnici (tipkovnica). To stanje potiču razne stvari, počevši od menstrualnog ciklusa ili menopauze, trudnoće, infekcije, do bolesti kao što je hipertireoza ili hipoglikemija. Hiperdroza može iskusiti svatko, od djece do starijih osoba.
