sadržaj:
- Medicinski video: Calling All Cars: True Confessions / The Criminal Returns / One Pound Note
- Dobitak je postignut ako trudnice jedu patlidžan
- 1. Održavati bebe od urođenih mana
- 2. Smanjenje rizika da majke dobiju gestacijski dijabetes
- 3. Prevladavanje zatvora i drugih probavnih poremećaja
- 4. Povećajte izdržljivost
- 5. Smanjenje razine lošeg kolesterola
- 6. Smanjuje visoki krvni tlak
- Iako postoje mnoge prednosti, jedenje previše patlidžana tijekom trudnoće također nije dobro
- 1. Pobačaj ili prerano rođenje
- 2. Problemi s probavom
Medicinski video: Calling All Cars: True Confessions / The Criminal Returns / One Pound Note
Tijekom trudnoće, morate se pitati, koje voće ili povrće je sigurno jesti i koje nisu, jedan od njih je patlidžan. Postoje neki ljudi koji kažu da trudnice ne bi trebale jesti patlidžan. Zapravo, u redu je ako trudnice jedu patlidžan. Zapravo, kako je izvijestio Live Strong,nutricionist i autor knjige 100 najzdravijih namirnica koje jedu tijekom trudnoće, preporuča jesti patlidžan tijekom trudnoće.
Da bismo bili jasniji, da vidimo koje su prednosti patlidžana za trudnice, kao i nuspojave ako se previše konzumira u članku u nastavku.
Dobitak je postignut ako trudnice jedu patlidžan
Patlidžan ima mnogo hranjivih tvari i pruža mnoge prednosti za zdravlje trudnica i fetusa. To može biti razlog za trudnice da uključe patlidžan u jelovnik hrane. Ovdje su razne prednosti jedenja patlidžana tijekom trudnoće, kao što su:
1. Održavati bebe od urođenih mana
Ako trudnice jedu patlidžan, smanjit će se rizik od porođaja. Da, razlog je da je patlidžan jedan od izvora hrane folne kiseline potreban trudnicama.
Osim folne kiseline, patlidžan je također bogat vitaminom C, niacinom, kompleksom vitamina B, vitaminom A, vitaminom E, kalijem, bakrom, manganom i željezom koji održavaju ravnotežu elektrolita u tijelu majke od dehidracije.
Sveukupno, svi vitamini i minerali sadržani u patlidžanima podržavaju razvoj crvenih krvnih stanica kao i razvoj beba koje postaju savršenije i ispravnije funkcioniraju. Dakle, beba će izbjeći rizik od oštećenja neuralne cijevi, kao što je rođenje sa spina bifidom.
2. Smanjenje rizika da majke dobiju gestacijski dijabetes
Postoje poremećaji u razini šećera u krvi koji se pojavljuju samo kod trudnica, odnosno gestacijskog dijabetesa. Iz tog razloga trudnice moraju kontrolirati razinu šećera u tijelu kako bi spriječile ovaj dijabetes. Dodavanje patlidžana dnevnom jelovniku može pomoći tijelu da regulira nekontrolirane udare šećera u krvi.
Stoga, jesti patlidžan može biti preventivna mjera kao i tretman za gestacijski dijabetes.
3. Prevladavanje zatvora i drugih probavnih poremećaja
Sadržaj hranjivih tvari u plodu patlidžana pomaže probavnom sustavu u obradi hrane. Jedan plod patlidzana osigurava oko 4,9 grama dijetalnih vlakana. Ova vlakna mogu učiniti glatke i dobre crijevne pokrete te tako spriječiti zatvor tijekom trudnoće.
4. Povećajte izdržljivost
Ne samo voće koje sadrži nasunin, koža patlidžana također sadrži anthocyanin. Obje od tih tvari su antioksidansi koji pomažu tijelu da odbrani slobodne radikale i spriječi rizik od oštećenja stanica ili DNA tijekom trudnoće. Osim toga, nasunin također sprječava bebe da doživljavaju kognitivna oštećenja pri rođenju.
Tijekom trudnoće majka mora povećati svoju izdržljivost. Jesti patlidžan povećat će imunološki sustav tako da su majka i fetus zaštićeni od raznih bolesti ili infekcija.
5. Smanjenje razine lošeg kolesterola
Kolestreol sadržan u hrani, neki su zli i dobri. Pa, patlidžan ima visok sadržaj dobrog kolesterola (HDL) tako da može smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) u tijelu.
Dakle, ako trudnice jedu patlidžan može spriječiti različite rizike od bolesti srca i krvnih žila, kao što su udarci ili srčani udar.
6. Smanjuje visoki krvni tlak
Osim trudnoće u trudnoći, trudnice također osjećaju osjetljivost na hipertenziju. Ako imate ovo stanje, patlidžan može kontrolirati krvni tlak kako bi ostao normalan.
Sadržaj bioflavona u patlidžanu može smanjiti visoki krvni tlak, poboljšati zdravlje srca i spriječiti rizik od drugih zdravstvenih komplikacija tijekom trudnoće.
Iako postoje mnoge prednosti, jedenje previše patlidžana tijekom trudnoće također nije dobro
Što god da je hrana, ako se konzumira previše, sigurno će imati nuspojave za tijelo. Iako je ukusna, jesti previše patlidžana nije prava stvar. Evo nekih rizika koji se mogu pojaviti ako trudnice jedu previše patlidžana, kao što su:
1. Pobačaj ili prerano rođenje
Patlidzana sadrzi niz visokih fitohormona koji imaju karakter pokretanja menstruacije i lijecenja menstrualnih problema kod žena, kao što su amenoreja i PMS. Međutim, ako se patlidžan pojede svaki dan tijekom trudnoće, doći će do drugačije reakcije.
Fitohormoni će potaknuti rad i uzrokovati pobačaje. Osim toga, jesti previše patlidžana može stimulirati kontrakcije maternice i uzrokovati da se fetus rodi prerano
2. Problemi s probavom
Ako se konzumira mudro, patlidžan može biti protuotrov za zatvor. Međutim, ako se konzumira pretjerano i nedovoljno kuhan, to će uzrokovati suprotno. Patlidzana moze povecati kiselost u tijelu, tako da ce trudnice iskusiti probavne smetnje, alergije ili druge probleme koji ometaju trudnocu.
