sadržaj:
- Medicinski video: Od čega može da se napravi organski malč
- 1. Nastavljajte pokušavati dojiti dijete kad god dijete pita
- 2. Provjerite je li dijete u dobrom položaju tijekom dojenja
- 3. Pobrinite se da zadovoljite svoje prehrambene potrebe
- 4. Provjerite jesu li dojke ispravno ispražnjene svaki put kada dojite
- 5. Nastavite stimulirati grudi
- 6. Provjerite je li vaše dijete budno za vrijeme dojenja
- 7. Osigurajte dovoljno odmora i izbjegavajte stres
Medicinski video: Od čega može da se napravi organski malč
Za one od vas koji tek imate bebu, možda ćete biti zabrinuti da li proizvodnja majčinog mlijeka može zadovoljiti potrebe vaše bebe ili ne. To je prirodna stvar. Međutim, ne biste trebali previše brinuti o tome jer to može utjecati na vašu proizvodnju mlijeka. Ugradite u svoj um da svakako možete osigurati dovoljno mlijeka za sve prehrambene potrebe vaše bebe.
Ne morate brinuti previše, možete učiniti korake u nastavku kao napor za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka, naravno.
1. Nastavljajte pokušavati dojiti dijete kad god dijete pita
Vaše tijelo prilagođava proizvodnju mlijeka potrebama mlijeka vaše bebe. Dakle, što više beba siše, to je više mlijeka. Dakle, nemojte se bojati da će mlijeko nestati ako se beba često hrani.
SI, koja se i dalje glatko izdaje, signal je tijelu da nastavi proizvoditi mlijeko. Nastavak dojenja bebe kada beba želi dojiti i nikada ne propušta vrijeme dojenja bebe je prirodan način za povećanje proizvodnje mlijeka.
2. Provjerite je li dijete u dobrom položaju tijekom dojenja
To također utječe na to kako glatko majčino mlijeko ispušta i isisava dijete. Položaj djeteta koji je pričvršćen za dojku tijekom dojenja može natjerati dijete da dobije dovoljno mlijeka.
S druge strane, položaj dojenja u pogrešnim dojkama može malo povećati proizvodnju mlijeka. Dakle, bebe koje doje često ne dobivaju nužno puno mlijeka jer je položaj djeteta možda pogrešan pri hranjenju, zbog čega se beba siše češće i duže kako bi zadovoljila njihove potrebe.
Kada se dijete pravilno veže za vaše grudi, beba može sisati sve dijelove dojke na bradavicama, beba može dobro sisati i stimulirati vaše tijelo da proizvodi više mlijeka.
3. Pobrinite se da zadovoljite svoje prehrambene potrebe
Da ne zaboravimo, prehrana majki također mora biti adekvatno ispunjena kako bi se povećala proizvodnja mlijeka. Ispunjavanje vaših prehrambenih potreba može pomoći u ispunjavanju nutrijenata koje vaše tijelo treba i također pomoći pri proizvodnji više mlijeka. Hranljive namirnice koje sadrže važne vitamine i minerale ispunjavate vi, kao što su voće, zeleno povrće, meso, piletina, riba, jaja i tako dalje.
Također trebate zadovoljiti svoje tekuće potrebe dnevno. Savjetujemo vam da pijete najmanje 8 čaša dnevno ili više.
4. Provjerite jesu li dojke ispravno ispražnjene svaki put kada dojite
Da bi se proizvodnja majčinog mlijeka odvijala optimalno, provjerite jesu li vaše dojke potpuno prazne prije prelaska na drugu dojku tijekom dojenja. Ako su vaše dojke potpuno prazne od majčinog mlijeka i nakon što se beba preseli u drugu dojku, to može biti znak da dijete učinkovito siše vaše dojke. Obično bebe uzimaju najmanje 10 minuta kako bi sisale jednu dojku.
Također pazite da beba doji u obje dojke svaki put kada dojite, tako da je proizvodnja mlijeka u svakoj dojki uravnotežena. Ako je vaša beba puna prije nego se iscrpi mlijeko u vašoj dojci, potrebno je pumpati preostalo mlijeko dok ne nestane. Kada se mlijeko ostavi djelomično u vašim dojkama, tijelo će pomisliti da je proizvedeno mlijeko "prekomjerno" tako da će u sljedećoj proizvodnji hormon smanjiti proizvodnju majčinog mlijeka prema potrebama. Dakle, što je više majčinog mlijeka u vašoj dojci, to će manja proizvodnja mlijeka biti manja.
5. Nastavite stimulirati grudi
Nakon što beba završi s dojenjem, ali osjećate da vaše dijete nije ispraznilo vaše grudi, možete nastaviti stimulirati grudi da oslobode mlijeko. To se može učiniti pomoću pumpe za dojke ili tehnikom ručne masaže. Stimuliranje dojki da bi se uklonilo mlijeko može biti znak tijelu da majčino mlijeko još treba proizvesti.
6. Provjerite je li vaše dijete budno za vrijeme dojenja
To je učinjeno tako da beba učinkovito siše dojke (dojenje). Dakle, bebe dobivaju dovoljno hranjivih tvari koje su im potrebne i još uvijek primate podražaje od beba da bi proizveli mlijeko. Možda ćete morati razgovarati s djetetom dok dojite, milovati ga po stopalima i drugim naporima da budete budni.
Ako dijete puno spava i sada je vrijeme za bebu dojiti, nema problema u buđenju djeteta.
7. Osigurajte dovoljno odmora i izbjegavajte stres
Nedostatak sna uzrokuje da postanete umorni i pod stresom. To onda može utjecati na proizvodnju mlijeka. Za to vam treba dovoljno sna. Malo je teško kad imate bebu. Međutim, možete ga dobiti krađom vremena. Trik je da odspavate kad vam beba spava.
