sadržaj:
- Medicinski video: Sok koji pomaze za ASTMU (RECEPT)
- Vitamini za psorijazu
- Vitamin A
- Vitamin D
- Vitamin C
- Vitamin E
- Ostale hranjive tvari za psorijazu
Medicinski video: Sok koji pomaze za ASTMU (RECEPT)
Psorijaza je kronični poremećaj kože koji uzrokuje suhu, gustu kožu, crvene mrlje i ljuskaste mrlje. Dio kože koji ima psorijazu je obično svrbež, bolan, pa čak i osjeća vruće kao što je gori. Psorijaza se ne može izliječiti, ali postoje načini za smanjenje simptoma ili ozbiljnosti. Jedan od njih je uzimanje vitamina. Evo nekoliko vitamina za psorijazu.
Vitamini za psorijazu
Vitamin A
Vitamin A je vrlo važan za proizvodnju zdravih stanica kože. Vitamin A ili retinoid (tazarotene) se topički koristi za liječenje fotodamage i psorijaze. Međutim, to se ne smije koristiti tijekom trudnoće ili dojenja.
Tazaroten može pomoći usporiti rast stanica kože i ograničiti simptome psorijaze. Osobito kada se koristi u kombinaciji sa svjetlosnom terapijom i kortikosteroidima. Osim toga, također može smanjiti upalu kože kod plakata psorijaze.
Ova topikalna krema od vitamina A ima nižu stopu apsorpcije od vitamina A, što rezultira manjim brojem nuspojava kod ljudi s psorijazom. Vitamin A se može koristiti za psorijazu. Međutim, mora biti iz liječničkog recepta.
Vitamin D
Vitamin D pridonosi smanjenju upale u tijelu. Studija objavljena u časopisu JAMA Dermatology navodi da osobe s psorijazom imaju nisku razinu vitamina D.
Nacionalna zaklada za psorijazu zaključili su da hranjive tvari i sunčeva svjetlost mogu eliminirati ili spriječiti plakete psorijaze. Sunčeva svjetlost može potaknuti tijelo da proizvodi vitamin D, koji je koristan za jake kosti i podupire imunološku funkciju.
Međutim, vitamin D se prirodno nalazi iu nekim namirnicama.Ako je razina vitamina D nedovoljna, možete dodati hranu bogatu hranjivim tvarima, kao što su mlijeko, sok od naranče, margarin, jogurt, losos, tuna, žumanjak i švicarski sir.
Osim toga, neposredna korist od primjene aktualnog dodatka vitamina D i vitamina D smanjuje simptome psorijaze sigurno i učinkovito. Druge studije su pokazale da uporaba dodataka vitamina D u kombinaciji sa steroidnim kremama daje bolje rezultate od samog vitamina D.
Vitamin C
Antioksidansi igraju glavnu ulogu u liječenju psorijaze sprječavajući oštećenja povezana s oksidativnim stresom. Vitamin C je u vodi topiv vitamin koji također djeluje kao antioksidans, pa je uključen u najbolji izbor vitamina za psorijazu.
Vitamin C se može dobiti iz hrane, dodataka prehrani ili oboje. Hrana bogata vitaminom C uključuje agrume, zeleno lisnato povrće i bobice.
Vitamin E
Mnogi ljudi koji imaju psorijazu imaju smanjenu razinu selena koji je prirodni antioksidans koji proizvodi tijelo.
Studija pokazuje da dodaci vitamina E pomažu poboljšanju razine selena u tijelu psorijaze. Međutim, nema dokaza da se time smanjuje ozbiljnost simptoma psorijaze. Budući da su i vitamin E i selen antioksidansi, oni mogu pomoći u zaštiti od oksidativnog stresa koji se javlja kod psorijaze.
Vitamin E se može uzeti kao dodatak na savjet liječnika, ali je bolji od cjelovite hrane. Hrana bogata vitaminom E poput sjemenki bundeve i špinata.
Ostale hranjive tvari za psorijazu
Vitamini nisu jedina vrsta prehrane koja može pogodovati bolesnicima s psorijazom. Omega-3 masne kiseline obično se nalaze u cjelovitim žitaricama i masnim ribama kako bi se smanjila upala i održala zdrava koža.
Trenutno nema dovoljno dokaza da prehrana utječe na simptome psorijaze. Postoje neki dokazi koji pokazuju da mediteranska prehrana može pomoći u smanjenju psorijaze. Jer, ova dijeta pomaže u poboljšanju metaboličkog sustava tijela kako bi se nosila s upalama i poremećajima metaboličkih sustava povezanih s psorijazom, kao što su pretilost i dijabetes, koji su povezani s psorijazom.
Čak i tako, još uvijek ima mnogo kontra u vezi s protuupalnim namirnicama koje mogu pomoći u smanjenju upale povezane s psorijazom.
